乐活教主的美食之——杂粮豆浆（大宇迷你破壁机）

每天早上来一杯，开启元气满满的每一天！

用料  

乐活教主的美食之——杂粮豆浆（大宇迷你破壁机）的做法  

1. 乌发：
   黑豆、黑米、黑芝麻、核桃各10克。黑豆和黑米提前浸泡一夜，浸泡之后更易出浆。泡好的黑豆、黑米加黑芝麻、核桃，洗净放入迷你破壁机。加400克净水，加好后差不多到500毫升刻度线，热饮不要超过600毫升刻度。开机后选择“五谷豆浆”功能。冷水加热到100°大概需要5分钟左右，90°之前几乎静音。100°后提示剩余时间20分钟左右，声音开始越来越大。尤其是最后10分钟，也就是比大的破壁机稍微好一点。总共25分钟左右完成，200毫升的杯子差不多能倒3杯。

2. 补脑：
   黄豆、花生、红枣、核桃各10克。黄豆提前浸泡一夜，泡好后加花生、红枣、核桃，洗净后放入破壁机，加400克净水，选择“五谷豆浆”功能。25分钟左右，补脑杂粮豆浆完成。

3. 补气：
   小米、山药、红枣、枸杞各10克。红枣去核、山药去皮。
   红枣、山药、小米、枸杞洗净后放入破壁机，加400克净水，选择“五谷豆浆”功能。25分钟左右，补气杂粮豆浆完成。

4. 养胃：
   黄豆、燕麦、红枣、小米各10克黄豆和燕麦提前浸泡一夜。泡好的黄豆、燕麦加去核后的红枣、小米，洗净放入破壁机，加400克净水，选择“五谷豆浆”功能。25分钟左右，养胃杂粮豆浆完成。

5. 祛湿:
   黄豆、赤小豆、薏米、枸杞各10克。黄豆、赤小豆、薏米提前浸泡一夜。泡好的黄豆、赤小豆、薏米加枸杞洗净后放入破壁机，加400克净水，选择“五谷豆浆”功能。25分钟左右，祛湿杂粮豆浆完成。

6. 清火：
   黄豆、莲子、百合、绿豆各10克。黄豆、莲子、绿豆提前浸泡一夜。
   泡好的黄豆、莲子、绿豆加鲜百合洗净后放入破壁机，加400克净水，选择“五谷豆浆”功能。25分钟左右，清火杂粮豆浆完成。

7. 滋阴：
   小米、银耳、枸杞、绿豆各10克。银耳、绿豆提前浸泡一夜。泡好的银耳、绿豆加小米、枸杞洗净后放入破壁机，加400克净水，选择“五谷豆浆”功能。25分钟左右，滋阴杂粮豆浆完成。

小贴士

1. 破壁机声音大，最好在白天操作。
2. 部分食材最好提前泡发，更易出浆，同时降低噪音。