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省力健康微波炉烤茄子

栏目: 微波炉食谱 / 发布于: / 人气:3.15W
省力健康微波炉烤茄子的做法步骤图

吃烧烤最喜欢的就是烤茄子和秋刀鱼，用微波炉也可以烤出蒜香葱花茄子，健康又好吃，方便。

用料  

茄子椒盐 1个
蒜蓉 半碗
葱花 两勺
酱油 两勺
烧烤汁 一勺
花生油 两勺
水 两勺
椒盐

省力健康微波炉烤茄子的做法  

  1. 首先洗好茄子，去蒂。由于买的茄子比较大，放不进去微波炉，所以对切

  2. 放进微波炉5分钟

    省力健康微波炉烤茄子的做法步骤图 第2张

  3. 五分钟后，翻另一面继续微博5分钟。

  4. 然后小心切开茄子，整理下烤的发软的茄子肉

  5. 然后加入水，分配均匀，加水是为了防止茄子烤焦了。然后加入烧烤汁，同样调均匀。再加入酱油，我的酱油是有兑水的，这样才不会很咸。再抹点油，再加入蒜蓉也是抹均匀。再加一层油，撒椒盐。放进微波炉微波4分钟。

  6. 出炉后撒葱花就行了，卖相不错吧，赶紧来试试！

小贴士

喜欢吃辣的伙伴可以在加大蒜时加辣椒

Tags：茄子 健康 微波炉 省力
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