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一整份400卡炒鸡简单伪豆乳盒子！

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.39W
一整份400卡炒鸡简单伪豆乳盒子！的做法步骤图

最近一直在开发自制酸奶的用途......

用料  

无糖酸奶（最好粘稠 150克
香蕉 半根
小麦胚芽（没有也可 20克
坚果烤麦片（换成普通麦片也可 20克
普通即食麦片 20克
无糖豆浆粉 20克

一整份400卡炒鸡简单伪豆乳盒子！的做法  

  1. 开始才猜想来拍照55纯记录
    炒鸡简单只用加就行了⬇️
    ❤️1.最下面一层：铺上小麦胚芽，因为我觉得口感有点像饼干碎所以更好压实，也更香～换成麦片也行
    ❤️2.倒数第二层和第四层：分别酸奶50g，我用的自制无糖酸奶
    ❤️3.倒数第三层和倒数第五层：都是麦片哦，我用的两种不同麦片（其中有一个坚果烤燕麦会硬一点，增加层次感）
    ❤️4.再上面一层：香蕉🍌切片铺开，香蕉是为了增加甜味，口感也更棉实。
    ❤️5.第一层精髓来了！盖上豆浆粉（我买的无糖版


    最后最后放冰箱冷藏一晚，等麦片和豆浆粉充分吸吸水。

    一整份400卡炒鸡简单伪豆乳盒子！的做法步骤图 第2张

  2. 嗝～

    一整份400卡炒鸡简单伪豆乳盒子！的做法步骤图 第3张

  3. 计算出来不到500卡。我自己做的酸奶用的低脂，而且豆浆粉也无糖，可能热量还要少一些

    一整份400卡炒鸡简单伪豆乳盒子！的做法步骤图 第4张
Tags：盒子 整份 豆乳
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