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【厨房小白也能轻松上手】无糖无油燕麦杯

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.79W
「厨房小白也能轻松上手」无糖无油燕麦杯的做法步骤图

这几天收到新的烤箱啦，开始开启我的烘焙之旅，第一天当然要用简单的方式给他开个光~这份燕麦杯不光简单，用料也很简单，可以说无论如何都是很难失败的，成功率99％的一个方子了。算了一下平均一个还不到80kcal，太适合减脂时候解馋啦~

用料  

燕麦 150克
香蕉 1-2根
酸奶或者是牛奶 一杯
自己喜欢的水果 适量

【厨房小白也能轻松上手】无糖无油燕麦杯的做法  

  1. 准备好材料

    「厨房小白也能轻松上手」无糖无油燕麦杯的做法步骤图 第2张

  2. 香蕉压成泥

    「厨房小白也能轻松上手」无糖无油燕麦杯的做法步骤图 第3张

  3. 加入燕麦混合

    「厨房小白也能轻松上手」无糖无油燕麦杯的做法步骤图 第4张

  4. 最后混合进模具中。

    「厨房小白也能轻松上手」无糖无油燕麦杯的做法步骤图 第5张

  5. 烤箱先预热3分钟，最后放入燕麦杯170°烤20分钟。就可以啦

    「厨房小白也能轻松上手」无糖无油燕麦杯的做法步骤图 第6张

  6. 完成之后加入喜欢的水果，坚果还有酸奶，就可以啦。非常非常简单快手！

    「厨房小白也能轻松上手」无糖无油燕麦杯的做法步骤图 第7张

小贴士

如果怕沾的话可以先在模具里面抹点油。
考出来会有些软软的。可以试着烤久一点也没事。
生燕麦也可以做。时间可能需要更久，建议还要加点牛奶在材料里面哦~

Tags：无糖 厨房 无油 燕麦
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