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健康低脂-西班牙火腿奶酪三明治

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:2.47W

健康低脂-西班牙火腿奶酪三明治的做法步骤图

用料

鸡蛋	1个
黄瓜	半根
全麦面包	2片
西班牙烟熏火腿	3-4片
法式半脂奶油	1勺
乐芝牛低脂原味奶酪	1个
午餐肉	2片
盐	适量
胡椒粉	适量

健康低脂-西班牙火腿奶酪三明治的做法

1、全麦面包两片双面烤焦
2、黄瓜用刮皮刀切成薄片
3、鸡蛋打撒后煎成鸡蛋饼，撒少许盐和胡椒
4、午餐肉放入无油的平底锅中两面煎出一点焦焦的感觉
5、一片面包涂抹法式奶油。另一片面包依次铺上黄瓜片、西班牙火腿、黄瓜片、乐芝牛低脂原味三角奶酪、午餐肉
6、盖上另一片面包
7、用保鲜膜包好，包紧后用刀切成两半即可

Tags：奶酪火腿三明治低脂西班牙

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