早晨要吃饱中午要吃好晚上要吃少
用料
食晨 🍣的做法
三明治 猕猴桃
蓝莓、蓝莓玛芬、火龙果、酸奶。
豆沙馅华夫饼、猕猴桃、车厘子、酸奶。
牛肉帕尼尼、水煮蛋、水蜜桃酸奶酪。
西瓜吐司、煎蛋、火龙果、猕猴桃、蓝莓、生菜、火腿肠。
迷彩吐司、西红柿、生菜、胡萝卜丝、牛肉、柠檬蜂蜜水、水蜜桃酸奶酪。
帕尼尼、黄壤小凤、西红柿、牛奶。
牛奶吐司、西红柿、牛肉、苹果、小米粥。
三色吐司、煎蛋、西红柿、牛肉酸奶。
烧饼牛肉、生菜、玉米、迷彩玛德琳、果酱吐司、牛奶。
帕尼尼、圣女果、
牛肉汉堡、樱桃、红豆薏米汤。
午餐肉三明治
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