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发表于：11-19
特别喜欢在夏天吃点苦瓜，可以清热降火、排毒养颜。少量的苦瓜煮汤或炒苦瓜鸡蛋，一点也不苦，还很好吃。用料苦瓜60克虾100克花甲200克日本豆腐2条食用盐2克白胡椒粉0.3克（少许）适合夏天☀️🍃1...
![10分钟明火就能熬一锅“节省能源、水米交融”的靓粥食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟明火就能熬一锅“节省能源、水米交融”的靓粥方法]( "10分钟明火就能熬一锅“节省能源、水米交融”的靓粥食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟明火就能熬一锅“节省能源、水米交融”的靓粥方法")
发表于：06-14
●菜品热量（以100克大米来计算）：350大卡（2-3人份），人均约150大卡。燃烧150大卡很容易，连续散步（时速4千米左右）60分钟或慢速跳绳15分钟就搞定了。●油烟污染指数：☆☆☆☆☆没有油烟。●操作难易...
![靓靓早餐，靓靓心情！食谱大全及做法，烹饪好吃的靓靓早餐，靓靓心情！方法]( "靓靓早餐，靓靓心情！食谱大全及做法，烹饪好吃的靓靓早餐，靓靓心情！方法")
发表于：05-04
靓靓早餐，靓靓心情！用料生菜，云吞克鹌鹑蛋，番茄勺胡椒粉片酱油，香油颗盐粒靓靓早餐，靓靓心情！的做法鹌鹑蛋煮熟剥壳切开两边备用，清水煮开白灼生菜铺垫在碟上，番茄开水烫后切片放碟，最后云吞煮至...
![广东靓汤之一：鱼头汤食谱大全及做法，烹饪好吃的广东靓汤之一：鱼头汤方法]( "广东靓汤之一：鱼头汤食谱大全及做法，烹饪好吃的广东靓汤之一：鱼头汤方法")
发表于：04-10
一到雨天，季节变化就偏头痛的我不要不要的😭一定要给大家分享！我这个是一人份哦！！！用料鱼头半个天麻4片白芷3片川弓3片姜7片红枣3个盐自己喜欢广东靓汤之一：鱼头汤的做法清洗药材，泡15分钟把...
![蛤蜊海鲜汤-一锅鲜美无比的夏日靓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的蛤蜊海鲜汤-一锅鲜美无比的夏日靓汤方法]( "蛤蜊海鲜汤-一锅鲜美无比的夏日靓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的蛤蜊海鲜汤-一锅鲜美无比的夏日靓汤方法")
发表于：02-05
超满足的一锅鲜，三伏天必吃的还有它！用料蛤蜊250克大虾6只日本豆腐2条金针菇50克油豆腐少许菠菜2颗葱姜适量料酒适量胡椒粉少许香油少许盐少许蛤蜊海鲜汤-一锅鲜美无比的夏日靓汤的做法...
![全家一起润一润！，靓汤煲起来一一西洋菜干陈肾猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的全家一起润一润！，靓汤煲起来一一西洋菜干陈肾猪骨汤方法]( "全家一起润一润！，靓汤煲起来一一西洋菜干陈肾猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的全家一起润一润！，靓汤煲起来一一西洋菜干陈肾猪骨汤方法")
发表于：08-12
陈肾是广州特有的食材，就是腊鸭肾。常用它煲粥煲汤来帮助小儿老人厌食。且味道鲜美！广东人对西洋菜绝对是真爱，蒜蓉清炒、老火靓汤、冬日边炉都有西洋菜的影子。有一本书叫《西洋菜街的天...
![靓靓蒸虾如何做才美味，怎么做靓靓蒸虾简单又好吃]( "靓靓蒸虾如何做才美味，怎么做靓靓蒸虾简单又好吃")
发表于：09-15
用料斑节虾5只蒜蓉5粒剁椒2勺靓靓蒸虾的做法用剪刀剪去虾枪虾脚开背蒜蓉和剁椒泼滚油，加盐，酱油，鸡粉(可放可不放）放入虾内水滚后放入锅蒸10分钟左右。看虾的大小定时间。...
![如何快速煲一锅纯正的广东靓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的如何快速煲一锅纯正的广东靓汤方法]( "如何快速煲一锅纯正的广东靓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的如何快速煲一锅纯正的广东靓汤方法")
发表于：06-22
来自一个不会说广东话的却又一半广东血统的妹纸亲情奉献ヽ(‘∇‘)ノ用料所有食材的量看自己能吃多少量的限制取决于你的锅如何快速煲一锅纯正的广东靓汤的做法💓看图💓看图💓看图💓看...
![沙参玉竹陈皮水鸭汤，适合长期熬夜者，一锅清甜滋润的靓汤。食谱大全及做法，烹饪好吃的沙参玉竹陈皮水鸭汤，适合长期熬夜者，一锅清甜滋润的靓汤。方法]( "沙参玉竹陈皮水鸭汤，适合长期熬夜者，一锅清甜滋润的靓汤。食谱大全及做法，烹饪好吃的沙参玉竹陈皮水鸭汤，适合长期熬夜者，一锅清甜滋润的靓汤。方法")
发表于：07-26
水鸭经生姜爆炒之后，寒性大减。沙参补肝肺之阴而去虚火。玉竹味甘、性平，滋阴润肺、养胃生津。搭配健脾顺气的陈皮，辟腥和中的生姜，成就一锅清甜滋润的靓汤。其能改善皮肤干燥、咽干咳嗽、...
![青一色靓卤肉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "青一色靓卤肉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-17
就酱，涮涮涮。用料米饭1碗青菜10条猪肉半碗卤水2勺青一色靓卤肉的做法炒好米饭用一勺油放锅里，等到火候到一定程度，放切片的猪肉🐷，然后要翻，直到差不多熟了，就放卤水，再翻搞定^ω^...
![矜宸•牛羊靓汤快锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的矜宸•牛羊靓汤快锅版方法]( "矜宸•牛羊靓汤快锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的矜宸•牛羊靓汤快锅版方法")
发表于：04-10
家里剩下了几块牛尾，几根羊排，就弄了这么个方便美味的汤，你也值得试试用料牛尾2块羊排5根松茸1个姜1块料酒适量香料橙皮香叶党参等生抽少许冰糖少许矜宸•牛羊靓汤快锅版的做法食材解冻，洗...
![正宗美味的减脂靓汤！10块钱一大锅，冬日滋补最爱~怎么做]( "正宗美味的减脂靓汤！10块钱一大锅，冬日滋补最爱~怎么做")
发表于：09-26
冬日里最能治愈人的就属热乎乎的汤水了，南方的小伙伴大都喜欢喝汤，特别是广东人，煲靓汤一个月都不重样，妥妥的“汤达人”今天为大家准备了一道很清爽的蔬菜汤，可以说是最基础款的家常味，制作...
![安妈靓汤]( "安妈靓汤")
发表于：09-12
安妈喜欢炖汤，尤其拿手的是炖排骨，不少食材跟排骨炖都是超搭的，比如今天要教大家的是茶树菇炖排骨。俗话说得好，“四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如一条腿的”，其中，“一条腿的”指的就是菌...
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发表于：04-30
❀【竹荪椰皇鸡汤】❀《每周一款老火靓汤》在广东每日必喝的就是汤了！广东的汤讲究老火，讲究原汁原味，熬一锅汤，除了基本的材料，就只加盐下去，有时候加点姜去腥。其它地方的汤就加这个加那个...
![靓靓糖水～双雪糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的靓靓糖水～双雪糖水方法]( "靓靓糖水～双雪糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的靓靓糖水～双雪糖水方法")
发表于：10-31
滋润，清热，明目。。用料雪梨2～3个糯米雪耳一块如图杞子一小撮冰糖适量靓靓糖水～双雪糖水的做法把雪耳放水碗里泡一个小时左右，洗干净，再剪碎放干净没水的碗里。雪梨去皮切小块，不要芯。连同雪...
![干贝瘦肉砂锅粥「老火靓粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的干贝瘦肉砂锅粥「老火靓粥」方法]( "干贝瘦肉砂锅粥「老火靓粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的干贝瘦肉砂锅粥「老火靓粥」方法")
发表于：03-29
冬天最温暖的事莫过于，全家人坐在一起喝一碗粥。砂锅，慢火，熬出的粥最好吃了！用料里脊肉（或猪排）250克（二根）稻花香米一量杯干贝12粒干鱿鱼1个生姜2片鲜虾4个生抽半汤勺盐1茶匙冬菜（或老菜脯）少...
![靓靓糖水～雪耳桃胶糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的靓靓糖水～雪耳桃胶糖水方法]( "靓靓糖水～雪耳桃胶糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的靓靓糖水～雪耳桃胶糖水方法")
发表于：10-31
适合秋冬滋润皮肤，也可以润喉。。用料糯米雪耳一块（3人份：一瘦女生手掌）桃胶一小撮杞子一小撮冰糖按各人口味靓靓糖水～雪耳桃胶糖水的做法先放一些桃胶到水碗里，要泡24小时。24小时后就会有...
![每日一靓汤如何做才美味，怎么做每日一靓汤简单又好吃]( "每日一靓汤如何做才美味，怎么做每日一靓汤简单又好吃")
发表于：09-10
每日一靓汤，陪伴每一天好心情😊用料随意适量用心适量每日一靓汤的做法香菇猪肉丸汤生地茯苓汤猪肉片茴香汤莲藕排骨汤淮山排骨汤蘑菇猪肉丸汤海鱼汤灵芝乌鸡汤山鸡海参汤车白苦瓜汤猪肚...
![降火去热气 广东靓汤一食谱大全及做法，烹饪好吃的降火去热气 广东靓汤一方法]( "降火去热气 广东靓汤一食谱大全及做法，烹饪好吃的降火去热气 广东靓汤一方法")
发表于：03-31
喉咙有点干，不太舒服，煲个降火去热气的汤，好清甜，好喝。用料全鸡脚2只猪骨150克(即三两左右)茅根适量(3块钱左右)马蹄5个玉米半根甘蔗1节半小萝卜1根降火去热气_广东靓汤一的做法这些就是...
![电锅靓汤——手撕乌鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的电锅靓汤——手撕乌鸡汤方法]( "电锅靓汤——手撕乌鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的电锅靓汤——手撕乌鸡汤方法")
发表于：11-16
前段日子月经迟迟不来，我吓坏了，想必是身体虚需要强补一番，于是到市场买了只乌鸡准备炖汤。炖汤的鸡肉我不爱吃，又不能浪费，于是想到手撕乌鸡蘸酱吃。这样一菜两吃，解决了浪费和口感问题。我...
![广东靓汤/周末靓汤/增强体质和记忆/健脾骨头汤/适合一家大小食谱大全及做法，烹饪好吃的广东靓汤/周末靓汤/增强体质和记忆/健脾骨头汤/适合一家大小方法]( "广东靓汤/周末靓汤/增强体质和记忆/健脾骨头汤/适合一家大小食谱大全及做法，烹饪好吃的广东靓汤/周末靓汤/增强体质和记忆/健脾骨头汤/适合一家大小方法")
发表于：11-26
上周末靓汤分享，不一样的汤轮流着煲。小孩一周回来一次，必备汤水，增强体质和记忆力，弄个乌发补脑的汤一家大小一起补补。。。。。。茨实党参处理保存“怀”和“淮”是指产地，“怀”是河南“...
![一只鸡腿煲靓汤，香菇鸡腿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一只鸡腿煲靓汤，香菇鸡腿汤方法]( "一只鸡腿煲靓汤，香菇鸡腿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一只鸡腿煲靓汤，香菇鸡腿汤方法")
发表于：02-10
用料鸡腿1只干香菇10朵虫草花一小把红枣3颗枸杞10粒姜片2片一只鸡腿煲靓汤，香菇鸡腿汤的做法干香菇10朵，温水泡发1小时准备辅料：1.虫草花温水泡15分钟。2.枣洗净去核切片3.枸杞10粒，洗净4....
![一锅祛湿秋季靓汤～～陈皮冬瓜煲水鸭食谱大全及做法，烹饪好吃的一锅祛湿秋季靓汤～～陈皮冬瓜煲水鸭方法]( "一锅祛湿秋季靓汤～～陈皮冬瓜煲水鸭食谱大全及做法，烹饪好吃的一锅祛湿秋季靓汤～～陈皮冬瓜煲水鸭方法")
发表于：08-09
家里有朋友送的新会陈皮，总想拿来做点什么好吃的，果然，煲汤，真是一绝！用料冬瓜（带皮）300克薏米30克姜5片陈皮2-3片鸭肉500克/半只莲心20克红枣2颗农夫山泉1.5升一锅祛湿秋季靓汤～～陈皮冬瓜煲水...
![靓靓的生日蛋糕合集食谱大全及做法，烹饪好吃的靓靓的生日蛋糕合集方法]( "靓靓的生日蛋糕合集食谱大全及做法，烹饪好吃的靓靓的生日蛋糕合集方法")
发表于：05-04
17年暑假开始玩烘焙从第一次到每一次的蛋糕都觉得比店里卖的更好吃而且自己做给家人朋友，变得好有意义这是一个记录帖用料细心做好每一个蛋糕胚创新的装饰努力想想未尝试的口味靓靓的生...
![《老火靓汤》一锅煲香菇凤翅汤食谱大全及做法，烹饪好吃的《老火靓汤》一锅煲香菇凤翅汤方法]( "《老火靓汤》一锅煲香菇凤翅汤食谱大全及做法，烹饪好吃的《老火靓汤》一锅煲香菇凤翅汤方法")
发表于：07-30
小时候妈妈经常做给我吃，是我记忆中的最爱。用料【主料】冰鲜凤爪200克冰鲜鸡翅尖200克【辅料】干香菇50克大葱白1根花椒适量干辣椒6-9个【调料】食盐适量料酒适量《老火靓汤》一锅煲香...
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