相关苤蓝的最好吃的做法

苤蓝拌香干

发表于：12-12

苤，一个很长时间我一直用手写输入的字……苤蓝，这种口感清爽，又没有什么特殊味道的蔬菜，非常适合凉拌，属于见人说人话，见鬼说鬼话，和谁拌都行，怎么拌都行的那种。今天就拿你和香干拌一拌。用料...
苤蓝炒肉丝

发表于：05-26

苤蓝，是华北一带老百姓夏季的应季蔬菜，现在正是上市季节。富含植物纤维，多种维生素，矿物质，口感脆嫩，加工方便，可以热炒，可以凉拌，还可以腌制。用料肉丝50克盐6克酱油1勺苤蓝1个干豆腐丝50克苤...
快手菜:酸辣苤蓝丝

发表于：10-13

用料苤蓝葱青椒生抽蚝油醋盐芝麻快手菜:酸辣苤蓝丝的做法苤蓝去皮擦丝，撒一点盐，腌出水后倒掉水。加入生抽，蚝油，芝麻。切葱蒜，青椒丝。油锅爆香葱蒜，倒入青椒丝，醋锅边淋入激香。将调好的苤...
苤蓝猪肉馅儿饺子

发表于：10-05

包的丑了些，大家见谅啦！旨在分享饺子馅儿，小时候夏天胡萝卜少了，老妈会给我们做苤蓝猪肉饺子，也很好吃哦。今天下午我在家做了整整四个小时，跟大家分享下做法。饺子皮是打好的胡萝卜汁和的用...
苤蓝还可以切成这样炒着吃✌️酸、辣、香、甜，还面嘟嘟呢😂无油无糖无三白•午餐

发表于：09-09

苤蓝到底怎么吃好，都由你说了算，脆的、面的、生的，统统都不错呵呵。如下👇炒熟了拌米饭也蛮给力👏用料苤蓝1个约400克面筋随意几个水辣椒碎黑胡椒五香粉刀拍姜碎各适量有机酱油醋白芝麻少...
腌苤蓝、洋姜

发表于：11-23

==|||其实我也没做过。先存起来。据说是甜咸辣鲜。这是原链接。@126/blog/static/105004652201192734058986/用料苤蓝5斤洋姜5斤盐半斤酱油一瓶白糖半斤大蒜半斤小辣椒半斤醋两瓶味精...
一吃就喜欢上的素炒苤蓝丝

发表于：08-23

以前从来没吃过，无意中朋友给了一个，回家一炒，很是惊喜！酸酸甜甜，脆嫩爽口！😁用料苤蓝1个，去皮后不到500克盐2克，米醋20克，生抽1汤勺，老抽1茶勺，糖15～20克葱姜蒜适量一吃就喜欢上的素炒苤蓝丝的做...
耗油撇了（苤蓝）

发表于：04-18

我滴美食大发现~耗油撇了这几天发现了一个以前从没有接触过的蔬菜~撇了。撇了，学名应该是苤蓝，又名茄莲、球茎甘蓝等，是甘蓝的一个变种，以发达的肉质球茎为产品。用料蚝油1勺醋3勺花椒油2...
超简版的凉拌苤蓝丝

发表于：03-10

以前不认识这款菜，疫情前，曾经和朋友在北京东城的一条老街上吃饺子，“凉拌苤了丝”是饺子馆里的一道小凉菜…哎呀，清爽、好吃！用料香油几滴盐一点点苤蓝一颗上海白醋半勺黑芝麻随便超简版的...
凉拌苤蓝（苤列）

发表于：05-15

用料苤列半个红椒1/4个芥末油5滴香醋2勺生抽2勺蜂蜜2勺白芝麻适量凉拌苤蓝（苤列）的做法食材切丝，苤列泡水，控干备用调料混匀拌匀，撒白芝麻...
苤蓝焖四季豆

发表于：03-13

简简单单的四季素菜，稍加调味能让你吃出星级酒店的口味用料四季豆200克苤蓝200克生抽一勺白糖3克鸡精1勺耗油10克苤蓝焖四季豆的做法四季豆去茎掰成3-4厘米的段，苤蓝切块备用加入少许精...
炝拌苤蓝

发表于：02-25

刚朋友农场地里拔出的，趁着新鲜赶紧做，夏季清爽、消暑用料花椒10粒盐3克白糖适量克白醋香葱碎炝拌苤蓝的做法还在地里的苤蓝清水洗净泥土苤蓝去皮、切丝加白醋、盐、糖拌匀放香葱末、辣...
拌脆脆的苤蓝丝

发表于：07-28

秋天到了，市场有好多卖苤蓝的，其实苤蓝拌着吃，比腌制的好，而且又健康，可以多买几个放着，随吃随拌。用料苤蓝950克香菜1棵盐2料勺(满的)味精大半料勺香油1料勺清香米醋4汤勺白糖1料勺辣椒油1...
苤蓝丝儿饼

发表于：02-25

用料苤蓝丝250g鸡蛋1个高筋面粉180g水180g花生油（或其他植物油都可）适量玉米淀粉60g苤蓝丝儿饼的做法苤蓝丝用水淘洗三遍，泡半小时，沥干水分，备用将高筋面粉、玉米淀粉与鸡蛋打在同一个碗中...
苤蓝炒肉（球茎甘蓝/芥兰头炒肉）

发表于：12-24

苤pie蓝，又称球茎甘蓝、擘蓝，俗称撇蓝、芥兰头、大头菜等等（来自维基百科），是一种口感脆甜的蔬菜。（搜“缺蓝炒肉”搜出的名字^^）苤蓝长老了或者时间放长了失去水分，其肉质会出现纤维状的东西，...
苤蓝咸菜

发表于：01-15

喝粥时总想着搭口小菜，自己做的放心又爽口，放在冰箱随吃随拿！每次不要做太多，毕竟新鲜的才健康！用料香油花椒油凉拌红油盐生抽醋炒过的芝麻苤蓝苤蓝咸菜的做法新鲜的苤蓝洗净，晾干水份，去皮切...
脆爽开胃小菜(苤蓝)

发表于：02-20

开胃佐餐的小菜，每次做都特别受欢迎。我用的这个菜英文名是swede，也叫瑞典甘蓝，感觉和苤蓝差不多，洋人喜欢用来炖着吃，国内一般是做咸菜。我觉得脆脆的口感还是凉拌了好吃。用料苤蓝半个蒜...
凉拌苤蓝，被颜值耽误的美味

发表于：05-09

疫情期间买菜全靠网购，偶尔看见卖苤蓝，没见过、没吃过，连名字都不认识，查查看，唉哟！苤蓝（piělɑn）维生素含量十分丰富，其所含的维生素有止痛生肌的功效，能促进胃与十二指肠溃疡的愈合。内含大量...
夏日爽口凉拌苤蓝丝

发表于：05-21

德国，突然高温让人也是相当受不了啊！6.21居然34度，我在家里待了一天，还好家里有存货。苤蓝，夏日必备的一道凉菜。也是泉家请客必备的凉拌菜。用料苤蓝1个香菜梗1大勺柠檬汁少许白糖半勺(EL)...
假装自己是青木瓜沙拉的—泰式拌苤蓝

发表于：04-16

邻居送给我几个苤蓝，这东西其实我没吃过两次，印象中脆脆的，但有一点涩青味，琢磨了一下，觉得正好用来替代青木瓜呀！自从知道木瓜99%都是转基因的，我已经很久木有吃过青木瓜沙拉了....立刻动手...
苤蓝素丸子

发表于：04-18

在德国买的白萝卜不太好吃，但这长得像中国萝卜的kohlrabi就很是喜欢，今天用它做了中式萝卜丸子。用料胡萝卜一根（150g）萝卜（kohlrabi）一个（500g）鸡蛋一个（45g）面粉20g自己掌握盐5g胡椒粉2g姜粒3g...
野菜苤蓝排骨汤

发表于：09-18

在城边上学车偶遇卖草药的太婆，果断买了些炖汤。几块排骨、一捆鸡矢藤，几株山当归、几株车前草，再放了几块味道清淡的苤蓝，炖得软软的，深秋的天气喝起来太舒服了。用料排骨300克苤蓝（或萝卜...
炝拌苤蓝丝

发表于：08-12

苤蓝含有丰富的维生素，口感清脆爽口，可以用来凉拌、腌制咸菜、做饺子馅料等等，不过我个人喜欢拌着吃，更能吃出它原本脆爽、清甜的味道。用料苤蓝中等大小一个小米椒三颗盐适量白糖少许白米...
炒苤蓝丝

发表于：06-29

苤蓝是大多数东北家里的餐桌常见菜，每到秋天家家户户都会腌酸菜，腌苤蓝，腌雪里红……苤蓝可以拌着吃，也可以炒着吃，炒好的苤蓝丝是餐桌上很受大家欢迎的东北小菜。用料腌好的苤蓝小葱花椒生...
家庭拌苤蓝

发表于：01-21

用料苤蓝一个家庭拌苤蓝的做法去皮切丝，盐腌制十分钟过水挤出水分，放糖，盐，干椒，豆瓣酱，花椒，热油浇上，在放一点醋...

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