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发表于：10-07
地瓜紫薯玉米等粗粮是复杂碳水，可以在高碳水日作为主食的补充，也可以在中低碳水日作为主要碳水来源。用料红薯1个酸奶20克水果干适量减脂100天Day53：酸奶红薯泥的做法地瓜煮约15-20分钟，到...
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发表于：05-04
用料鸡蛋个胡萝卜根粽子排骨牛奶🥛脐橙桔子瘦肉大米豌豆荚馒头每天不重样的儿童营养day53的做法煎粽子胡萝卜🥕瘦肉粥豌豆荚馒头胡萝卜🥕炖排骨牛奶🥛脐橙桔子！完美！好吃😋...
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发表于：07-09
最后一个桃子，结束今年的桃子季用料桃子1个冷冻羽衣甘蓝1块苹果半个水适量每日减脂果蔬汁day53的做法今年的桃子吃够了，吃完这个大概就结束今年的桃子季了。桃子吃完了，苹果和梨子季节又...
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发表于：05-01
Day53这段时间全民都在直播带货，我们公司也不能例外，于是这几天都在忙碌的筹备中，晚上快睡觉了才想起还没发食谱😂用料肥牛卷250克金针菇半把蒜2瓣姜2片生抽2勺蚝油1勺糖半勺黑胡椒半勺生...
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