相关低卡暖心的最好吃的做法

低脂低卡暖心奶茶

发表于：07-09

用料锡兰迪尔玛红茶粉20g水100ml部分脱脂牛奶400ml低脂低卡暖心奶茶的做法材料备齐，100ml开水冲泡红茶粉，浸泡20分钟，泡的越久茶味越浓将牛奶和茶水一起倒入豆浆机，调到奶茶档，过3分钟就完...
高纤低脂低淀粉暖心浓汤

发表于：02-05

白西兰花菜打碎之后的口感,跟土豆很像,淀粉比土豆低,是高纤的替代品,加上洋菇及洋葱加热后的甜味,佐上蛤蜊的鲜味高汤,再撒上小磨坊的百搭香草,带出清爽却浓郁的美味,低脂高纤,容易有...
低卡暖胃营养粥

发表于：10-08

粥的奇效有很多种，比如美容养颜、祛湿排毒、调养肠胃、补血益气…………但是并不是每一款粥都适合自己哦，如果食用不当，结果会适得其反，（比如：薏仁红豆粥，薏仁是祛湿消肿的食材，但是其性凉，月经...
低卡却暖心，辣白菜炒饭！

发表于：09-13

今天要给大家介绍一道韩式的低脂健康美味——泡菜牛肉炒饭！说到韩餐，辣白菜肯定是最佳代表之一，鲜辣微甜的口味，可以说直接决定大多数韩餐的基调。而且和酸奶一样，由于富含益生菌，辣白菜这类...
低脂低卡玉米面点心酥

发表于：02-02

用料玉米面125克低筋面粉125克代糖50克鸡蛋2个泡打粉4克小苏打1克玉米油70克黑芝麻适量低脂低卡玉米面点心酥的做法准备材料玉米油+1个鸡蛋+代糖搅拌均匀至完全融合乳化，糖油液好了玉米...
冬天暖人心健康低卡的肉桂苹果软面包

发表于：09-28

做8-10个小肉桂包的量用料高筋面粉200克全麦粉130克脱脂牛奶200克黄油15克代糖10克干酵母5克盐3克-大苹果1个肉桂12克葡萄干/花生各一把代糖5克水180克鸡蛋黄（表层刷蛋液）1个冬天暖人心...
一碗暖乎乎的低卡阳春面

发表于：03-24

秋天最幸福不过一碗热腾腾的面，阳春荞麦面，简单朴素温暖又治愈，家常好吃，汤汁都不会剩。用料盐一点点糖一点点胡椒粉一点点小葱一勺生抽一勺老抽半勺醋一勺香油一勺猪油一勺荞麦面一把鸡蛋...
冬日暖心低卡瘦身海鲜粥

发表于：04-04

寒冷的冬天当然要来一碗热热的海鲜粥了不仅暖心而且暖胃教大家一款非常简单并且快手的海鲜粥低卡路里营养丰富食材简易厨房小白也可以做出美食让你的冬天更加温暖❤️❤️❤️用料虾子10只白...
超低卡减脂三天掉三斤〖暖暖冬瓜芦笋番茄汤〗

发表于：03-08

夏天要到啦，脸藏在口罩下，肉肉可要藏不住了🤗饿肚子或是沙拉减肥我做不到，减下来也不健康还会反弹。最近和营养师每天沟通食谱，配合每天1000个跳绳，三天掉了三斤😘。真的完全不会饿，每顿饱饱...
暖心暖胃的鸡蛋鲜菇汤|低卡饱腹，好吃啊

发表于：03-28

我所在的城市降温了，今天就做一份的鸡蛋鲜菇汤吧！国庆节七天，每天都在外面吃香的喝辣的，除了口腔长溃疡以外又长了两斤💢还是自己在家里做比较健康，又营养。用料鸡蛋2个千叶豆腐5块番茄1个...
超低卡暖胃的黑椒菌菇羹

发表于：12-13

用料菌菇适量盐1克黑胡椒适量水克味好美黑椒酱一勺玉米淀粉1勺生抽1勺超低卡暖胃的黑椒菌菇羹的做法我用了鲜蘑，鲜香菇，白玉菇，茶树菇，金针菇，洗净切成如图一勺香油，一片姜，炒软菌菇加入一碗...
暖心暖胃粥

发表于：09-15

惠州的回忆吧用料姜3片香芋少许冬菜40克鱼露1勺鸡粉看分量，尝味道鲍鱼汁调味料一勺香油看个人喜欢，少许就好了香菜，西芹少许什么粥就放什么粥一点要浓稠一点花生酱1勺暖心暖胃粥的做法姜，...
虾仁豆腐鲜汤，暖心暖胃低卡高蛋白，虾头煎出虾油做汤底，简直是鲜美无敌！

发表于：09-09

用料虾9只裙带菜1把豆腐1块小葱2根鸡蛋2个食用油2勺盐适量白胡椒粉适量虾仁豆腐鲜汤，暖心暖胃低卡高蛋白，虾头煎出虾油做汤底，简直是鲜美无敌！的做法一二三四五六七八九十十一十二十三十四...
低卡却暖心，香姥姥之辣白菜发芽玄米饭团！

发表于：09-06

曾经的办公室楼下7-11经常光顾，尤其喜欢她们的金枪鱼辣白菜饭团，中午买上两个+酸奶就很饱饱了，不过，精白米没营养，只是廉价的淀粉块而已，长肉又容易胃酸。实在说，还是自己动手做发芽米饭团更...
健康低卡——450大卡暖呼呼的泡菜锅

发表于：09-18

冬天太适合一锅端了，用辣白菜来调味，热量不高同时丰富口感。做法非常简单，一共用了17分钟，肉，蛋，蔬菜，主食全有了。用料泡菜30克豆腐4块娃娃菜50克油菜50克香菇2个牛里脊60克鸡蛋1颗面适量健...
暖身酒暖心

发表于：01-16

公公住在山里老公不喝酒但他每年都做土烧因为我喜欢各种泡酒🧚🏻‍♀️用料粮食土烧500ml带蜜蜂巢100g暖身酒暖心的做法开酒啦🍻放入蜜给姐满上🈵️小贴士容器记得消毒静待化身甜蜜暖心暖...
低糖低卡红薯软心曲奇

发表于：11-21

一款低糖的小点心，大人小孩都可以吃，特别好吃😋！用料去皮红薯300克水/纯牛奶30克玉米油15克黑芝麻15克鸡蛋1个普通面粉80克糖10克裱花袋1个八头裱花嘴1个低糖低卡红薯软心曲奇的做法去皮...
【樉樉的小厨房】低卡低脂，冬季暖暖的核桃肉桂卷

发表于：09-11

冬天最合适吃的热辣辣的肉桂卷呀，再来上一杯浓咖啡，舒服！这个配方是低卡低油脂的配方，不要再减糖啦！这个配方里的面包胚本身偏硬，夹馅偏干有肉桂粉辣辣的口感，不喜勿入！喜欢甜腻柔软的肉桂卷请...
秋冬暖心的快手低卡奶油炖菜

发表于：04-08

一到冬天就想吃点热乎乎口感绵密的东西，琢磨出了这道炖菜，果然还是一个东北人的胃！这道菜耗时较短，十分钟即可全部制作完成！用芋头和奶粉替代了黄油炒面粉的步骤，极低卡又省时！对身体负担小，蔬...
冬日暖身砂锅～快手低卡美味

发表于：07-13

可以用所有你想吃的食材！非常随意方便用料汤底看心情我用的自制罗宋汤也可以是猪骨汤鸡汤鱼丸小白菜香菇魔芋丝乌冬面鲜贝豆腐冬日暖身砂锅～快手低卡美味的做法准备汤底我是番茄土豆洋葱...
低卡酸甜温暖快手菜

发表于：05-24

用料盐2克蜂蜜两勺油一勺西红柿1个低卡酸甜温暖快手菜的做法起油锅，油热后加入切碎的西红柿，可以用锅铲压碎，炒出番茄酱的感觉（这样比用番茄酱更健康）。放入这个翻炒就可以啦，根据需要可以再...
低卡低脂卷心菜鸡蛋饼

发表于：12-22

低卡低脂无面粉无糖用料卷心菜个鸡蛋个黑胡椒随意低卡低脂卷心菜鸡蛋饼的做法往下看往下看往下看往下看往下看真的太好吃了～我不加盐的，你们做的时候可以加盐哦～...
暖心暖胃的酸辣汤，暖心暖胃的酸辣汤

发表于：10-05

冬天来一碗酸辣汤，从头暖到脚，好喝还不胖用料豆皮1张火腿1根西红柿1个香菇4朵木耳适量金针菇1小把香菜1根鸡蛋1个生抽1勺陈醋2勺胡椒粉适量鸡精适量盐适量淀粉适量暖心暖胃的酸辣汤，暖心...
暖暖冬日-低卡苹果泥肉桂茶

发表于：01-06

苹果和肉桂是天然的好伴侣，而且苹果加热以后，即使是非常普通的苹果也会变得非常甜美。对于我来说根本不用加糖，已经非常满足好喝了。天气冷的，下午暖暖的来上一杯，真是一种小美好。最可贵的...
夏季低卡早餐-爱心饭团低卡沙拉

发表于：07-22

五月已经快过去了，减肥计划还没有落实的我实在有点抱歉🤣于是从早餐入手，培养自己低卡的饮食习惯！用料米饭肉松火腿肠香菇沙拉食材：鸡蛋、牛油果、番茄、蓝莓焙煎芝麻酱夏季低卡早餐-爱心...