相关红豆藜麦的最好吃的做法

红豆藜麦

发表于：08-08

用料小红豆100g大红豆60g藜麦50g用料方面斟酌搭配红豆藜麦的做法洗好红豆藜麦，放入电饭锅中，放入稍微多一点的水，保温键，大概40min摁煮饭键，煮到一半时转保温键，大概120min再重新摁煮饭键，煮...
低油糖藜麦全麦红豆吐司

发表于：03-20

柔软拉丝好吃，低卡。2个450克吐司盒用料鲜奶液种全麦粉100克高粉100克牛奶110克水100克酵母1克主面团高粉310克牛奶150-160克奶粉20克酵母5克糖28克盐4克藜麦50克煮藜麦饭的水100克黄油...
红豆燕麦藜麦薏米糊

发表于：12-03

用料红豆克燕麦克藜麦薏米水红豆燕麦藜麦薏米糊的做法豆浆键按完美祛湿...
红薯藜麦饮

发表于：01-12

立冬后一日凉过一日一杯热热的暖饮最合适不过用来代餐也是不错的选择用料红薯半根胡萝卜一根牛奶200ml藜麦10g坚果碎一小把椰子片几片红薯藜麦饮的做法红薯胡萝卜蒸熟,备用藜麦小火煮...
藜麦红薯泥

发表于：02-22

简单快捷饱腹！莫名的好吃！快吃完才记起来要拍照📷用料中红薯2个藜麦小半碗沙拉酱适量藜麦红薯泥的做法1.红薯煮熟捣成泥状2.藜麦煮熟沥干水分放入红薯泥中混合搅拌3.根据自己口味加入沙...
红薯藜麦饭

发表于：02-09

用料红薯100g大米50g藜麦50g红薯藜麦饭的做法将藜麦与大米放置电饭煲内胆里清洗干净，浸泡备用；红薯洗净去皮，滚刀削，与大米和藜麦混合均匀；按食材和水1：1的比例添水，按煮饭键。...
红藜麦杂蔬豆腐沙拉

发表于：05-04

冰箱里有一些用于配菜的食物如胡萝卜、葱，不想浪费的话其实是有办法的哦！我把常备的藜麦、鸡蛋和它们整合起来，再去买一个新鲜的老豆腐，一道营养丰富的沙拉就呈现在面前啦~欢迎加入我的微...
藜麦红薯饭

发表于：08-24

用料三色藜麦大米红薯藜麦红薯饭的做法三色藜麦泡两个小时泡好的藜麦和米加水开启煮饭模式大约十分钟左右米饭表面水分蒸发完加入红薯块儿继续煮饭煮饭完成...
黄米藜麦肉粽/黄米藜麦红豆粽

发表于：12-03

因为家里有糖尿病人，所以就包了杂粮肉粽粽，甜粽也没有加一点糖，粽子节也要健康饮食吖～用料A.赤小豆适量A.黄油适量B.五花肉适量B.盐适量B.糖少许B.葱片半根B.姜片5-8片B.料酒5勺B.老抽1勺B...
红薯藜麦球

发表于：08-10

不管是否健身或减肥，一餐之中都要保证有碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪。红薯藜麦球可作为一餐中的低升糖碳水来吃。用料红薯（熟）三色藜麦饭（熟）红薯藜麦球的做法烤红薯，用锡纸包裹好红薯，烤...
藜麦燕麦红小豆饭

发表于：02-11

用料藜麦20克燕麦20克红小豆20克藜麦燕麦红小豆饭的做法加恒大冰泉水浸泡。藜麦燕麦红小豆是1：1：1。按这个比例来就行。这是跟免疫力群老师学来的。早上泡，中午隔水蒸。（老师是说前一晚就...
藜麦土豆

发表于：03-19

藜麦是最佳的营养补给品，为了让孩子吸收全营养作任何食物我都会优先考虑藜麦。自己也是孕妇，要保证各营养的吸收哦。用料土豆1个藜麦少许，约手抓一把西红柿1个盐少许生抽少许蚝油少许藜麦...
红薯藜麦曲奇

发表于：02-21

参考月龄：12M+今天再分享一道藜麦的小零食，我把它做成了曲奇的样子，别提多好吃了！用料红薯200克配方奶10克有机三色藜麦20克鸡蛋1个（约50克）红薯藜麦曲奇的做法红薯切成小块。藜麦加入30克清...
藜麦红豆粥

发表于：12-15

藜麦这个全能营养的主食已经让这碗粥的密度高了不是一点点，另外我还加了健脾和胃的南瓜和补血益肾的红豆，不仅能促进宝宝的生长发育，其中丰富的膳食纤维还能很好地防止宝宝便秘。用料藜麦...
红枣藜麦浆

发表于：06-12

好长时间没有给孩子们做过豆浆喝了，这几天吃饼于是这配饼最好的就是浆啦，朋友们喜欢也可以试一下，食材的混按家里的食材来搭配，然后食材泡洗好用破壁机或是豆浆机就可以完成烹饪哦用料藜麦...
红莓藜麦棒

发表于：07-06

原方来自健康滋味姐妹花，我很推荐这部视频，觉得很有意思，而且做的感觉都很美味，所以已经慢慢在自己尝试做其中一些菜谱了，自己做的有改动，会给出原方和改动，小贴士有换算表用料香蕉（推荐熟透的...
红薯藜麦饼

发表于：04-19

用料红薯2个熟藜麦2杯洋葱切碎1个大蒜切碎3瓣百里香碎1汤匙橄榄油1汤匙盐胡椒粉适量红薯藜麦饼的做法①按照包装说明煮好藜麦。②烤箱预热到185℃，红薯表面扎孔，烤45分钟直到变软。去皮...
红豆藜麦粥

发表于：09-11

用料红豆1量杯藜麦1量杯糯米1量杯红枣3颗红糖少许红豆藜麦粥的做法先把红豆糯米红枣洗净，红枣去核藜麦用过滤网清洗干净糯米，藜麦，薏仁要泡水15分钟泡好后加入大半锅的水倒入电饭锅里点击...
鹰嘴豆红椒汤with藜麦

发表于：09-03

素食汤，营养均衡用料藜麦0.5杯橄榄油适量洋葱1个胡萝卜1个西芹2根蒜3瓣红辣椒粉1汤勺盐，胡椒适量黄椒1个红椒1个泡发好的鹰嘴豆2杯蔬菜高汤2杯红酒醋2汤勺新鲜欧芹Parsley适量鹰嘴豆红椒...
红藜麦饭

发表于：03-29

用料红藜麦，大米各半杯红藜麦饭的做法红藜麦和大米的比例为1:1淘洗干净，红藜麦天然会轻微掉色，正常的，并非染色杂粮。洗净后浸泡半小时，会发现很多藜麦开始发芽啦！藜麦吸水性高，水位要比平时...
藜麦燕麦红小豆粉蛋糕

发表于：11-23

记下来给自己看的，小宝喜欢吃。用料椰子油24.5克藜麦燕麦红小豆粉100克左右，大概的，没称。自己打粉的全脂纯奶粉20克左右吧，没称鸡蛋6个小蛋，可能是初生蛋，特别小蜂蜜30克吧，没称，甜度可以全部...
藜麦豆浆

发表于：02-21

早有听闻藜麦的各种好，今天就试试做了这个藜麦豆浆。健康营养，口感非常棒。用料藜麦少许黄豆少许白糖少许藜麦豆浆的做法准备少许三色藜麦和黄豆藜麦、黄豆隔天晩上清洗浸泡藜麦要淘洗干...
豆浆藜麦饭

发表于：04-13

豆浆里有膳食纤维和大豆异黄酮，不过，天天喝豆浆，也有烦恼，特别是人少的家庭，真的好难喝完丫，而怕喝不完就强迫自己喝大量豆浆，又有可能增加肾结石的风险。到底怎么解决呢？其实豆浆能喝也能吃。...
藜麦燕麦红小豆蛋饼

发表于：08-22

用料藜麦燕麦红小豆饭1：1：1配比鸡蛋数个内蒙古黄油适量有机椰子油适量藜麦燕麦红小豆蛋饼的做法电高压锅煮好的藜麦燕麦红小豆饭。或蒸锅或炖锅或普通高压锅，能煮熟煮软就行。煮成饭，不是...
蒸杂粮—藜麦红小豆

发表于：09-06

用料三色藜麦适量红小豆适量蒸杂粮—藜麦红小豆的做法藜麦和红小豆浸泡一晚。浸泡后藜麦会出芽炒鸡可爱的吧哈哈放入和藜麦红小豆差不多水位的水，千万不要放太多，刚好没过即可。放入蒸锅...