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发表于:04-26
在宿舍做的美美哒鸡蛋三明治🍞用料鸡蛋2个全麦面包2片牛奶4,5勺都行(看湿度情况)盐少量鸡蛋全麦三明治的做法将两只煮好的鸡蛋压碎🥚往压碎的鸡蛋里加入少量盐和四五勺牛奶(为了不让鸡蛋太...
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发表于:11-14
超简易,超美味,牛油果控走起用料牛油果1个全麦切片2片鸡蛋1个黑胡椒适量沙拉酱少许牛油果鸡蛋全麦三明治的做法煮鸡蛋面包上涂抹少许沙拉酱牛油果鸡蛋及黑胡椒混合,均匀铺在面包上完成,超...
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发表于:08-16
快手早餐,也是可以随身携带的便当用料小番茄约七八个鸡蛋两只蛋黄酱一勺全麦方包一袋小番茄鸡蛋全麦三明治的做法鸡蛋煮熟,蛋黄压碎,蛋白切丁,小番茄切丁,以上材料加入蛋黄酱搅拌成内馅,加一...
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发表于:02-03
前段时间老妈从超市买回来了美乃滋,却不知道怎么用,翻了翻冰箱,那今天就简单的给她演示一下美乃滋的正确用法。用料白煮鸡蛋1个全麦面包2片虾仁8只生菜一些些番茄1个美乃滋1瓶全麦鸡蛋虾...
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发表于:08-02
营养搭配均衡啦完全好吃感受不到自己在吃减肥餐!上班族也可以做10分钟内就可以搞定!一个只要270卡!图里的是两人份哦!😀😀用料全麦面包2片牛排1块生菜4片西红柿60克鸡蛋2个盐适量全麦鸡蛋...
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发表于:12-24
简单而营养的早餐,能让家人从一早就感受到你的爱!用料沙律酱少许麦包两片鸡蛋1个全麦鸡蛋沙律三明治的做法鸡蛋煮熟切碎拌入沙律酱麦包去皮用小勺将鸡蛋沙律抹匀在一片麦包上另外一片整...
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发表于:05-19
用料Smithfield美式火腿3片鸡蛋1个全麦吐司2片蛋黄酱适量番茄酱适量盐适量鸡蛋火腿全麦三明治的做法全麦吐司放烤箱加热(全麦吐司口感不好,烤得脆脆的好吃点,但是注意别烤焦。)鸡蛋打散加...
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发表于:05-05
作为一个学生党,解决一顿完美的早餐。就用三明治。用料鸡蛋1个生菜2片西红柿1个面包2片核桃1个火腿片2片全麦三明治的做法蔬菜类洗干净,切片火腿片和鸡蛋煎好备用最后一部就是叠加放上去...
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发表于:01-22
早餐又愁吃什么了,我们来快速做个三明治。搭配黑咖啡,牛奶,豆浆,果汁,白开水…主要不喝点什么我怕噎着先把泡好的豆子打上,开始着手准备做,豆浆没打好,三明治已经做了一盘😎流水线计件作业我业...
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发表于:09-15
健康美味(o^∀^o)用料鸡蛋1个生菜2片全麦面包2片虾仁9个盐适量黑胡椒粉适量生抽半勺虾仁鸡蛋全麦三明治的做法三明治机预热,期间虾仁加入适量盐和生抽拌匀腌制。锅中喷油,放入虾仁,淋上鸡...
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发表于:03-04
看了好些个单纯用鸡蛋做的三明治,看得很疑惑:为什么都是用白煮蛋来做三明治呢?白煮蛋剁细碾碎了,夹进两片面包里。不喜欢熟透的白煮蛋,最重要的是,剁细碾碎之后,特别是蛋黄,糊糊拉拉的,感觉特不...
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发表于:08-25
用料全麦吐司3片鸡蛋1个火腿1片西红柿半个生菜2片芝士片1片黑胡椒适量盐少量沙拉酱适量全麦鸡蛋火腿三明治的做法🍞全麦吐司|惠诚全麦吐司,大家可以随意在超市和面包店买自己喜欢的吐司...
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发表于:08-10
减脂营养早餐~用料鸡蛋2个包菜小半个盐一茶匙生抽1勺全麦面包🍞2片保鲜膜适量包菜鸡蛋全麦三明治的做法取三个包菜鸡蛋饼的切角,做法如下铺好保鲜膜,放一片全麦面包,反向叠放三片包菜鸡蛋...
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发表于:04-26
五分钟可以搞定的早餐~上班族也可以吃上早饭用料牛油果半个面包1-2片鸡蛋1-2个牛奶1-2勺芥末酱1勺低脂蛋黄酱1勺全麦牛油果鸡蛋三明治的做法鸡蛋打碎加牛奶,小火不粘锅加热,一边用筷子搅...
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发表于:08-16
紫薯切两半蒸熟,煎蛋,生菜,早餐吃方便快捷用料鸡蛋1个面包2片沙拉酱2勺紫薯2个全麦紫薯鸡蛋三明治的做法全麦面包加热、紫薯切开两半蒸熟捣成泥、煎蛋、铺生菜、保鲜膜包裹好切开即可小贴...
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发表于:05-26
用红糖全麦吐司制作的鸡蛋三明治搭配火龙果酸奶,在夏天的早晨,来一份这样的低热量早餐,相信你会喜欢。用料高筋面粉200克全麦面包粉90克红糖35克牛奶145克全蛋液35克黄油20克酵母4克盐2克...
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发表于:10-01
早餐啊不吃早餐就没法活健康地开始一天吧!用料鸡蛋一个全麦面包两片酸奶一杯水果随意不超过半斤早餐全麦鸡蛋三明治的做法煎个鸡蛋夹起来我喜欢往上面涂酸奶因为酸奶是自己做的没有糖所...
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发表于:12-17
其实这里只用了一块半面包哦~嘻嘻,迷你三明治,做早餐或者下午茶都OK的哦~用料全麦面包两块鸡蛋一只培根一小片番茄酱或者其他什么酱培根鸡蛋全麦三明治的做法面包切成小片煎鸡蛋,顺手煎煎...
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发表于:05-21
很喜欢吃罗森的全麦火腿鸡蛋三明治,今天自己学做用料鸡蛋2个面包2片沙拉酱2勺火腿2片生菜1片金枪鱼罐头少许蛋黄酱鸡蛋火腿全麦三明治的做法买食材,我用的无淀粉火腿肉,其实在国外常吃火...
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发表于:05-12
用料培根两片鸡蛋🥚1个生菜适量吐司🍞4片【调料】:沙拉酱和孜然.沙拉酱选择自己喜欢的就行.(个人偏爱焙煎芝麻口味的)。全麦·鸡蛋培根三明治的做法1.拿个平底锅,放少许油,鸡蛋打散下锅煎,煎...
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发表于:12-30
我经常说,没有垃圾食材,只有垃圾吃法,如果搞不清楚自己消耗多少,又摄入多少,就很可能不知不觉多吃!如果搞得清楚,只要确保每天都有热量缺口,那就一定会瘦!上面视频里我放了一张表,大家可以看一下...
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发表于:10-24
根据深夜食堂的教学做的~很好吃哦~适合做便当~用料鸡蛋两个火腿两片全麦面包四片盐小半匙胡椒粉适量沙拉酱适量全麦鸡蛋沙拉火腿三明治的做法煮两个鸡蛋,切碎。蛋黄蛋白分开切然后再混匀。...
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发表于:07-11
适当增加一点碳水化合物维生素B之类的。继续记录,皮肤开始好了!做了两个人的。有啥菜就用啥菜随意,没菜就直接裹鸡蛋就行。用料全麦面包4片低能量香肠适量鸡蛋2个胡萝卜一点点洋葱一点点...
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发表于:05-20
三明治的种类非常多,问世之后流传了很多年,现在已经是全球周知的食物。不管怎么演绎味道,形状如何变化,材料简单,食用方便一直是三明治的核心。今天给大家分享鸡蛋沙拉三明治,营养健康,少油少...
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发表于:06-22
早餐:全麦面包用料全麦面包2片生菜4片鸡蛋1个鸡胸肉2小块全麦蔬菜鸡胸肉鸡蛋三明治的做法略略全麦蓝莓酱夹心小面包自制蓝莓酱,蓝莓放搅拌机里绞涂抹在全麦面包中间略略...