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发表于：10-02
无油无糖，调料自己随意添加。用料鸡胸肉块菠菜把鸡蛋个调料包鸡肉菠菜芝士卷的做法鸡胸肉和菠菜，白水煮熟。打一个鸡蛋跟菠菜混合。放入煎锅。放鸡肉和芝士。小火煎烤。等芝士化开后，用鸡...
![鸡肉卷芝士如何做才美味，怎么做鸡肉卷芝士简单又好吃]( "鸡肉卷芝士如何做才美味，怎么做鸡肉卷芝士简单又好吃")
发表于：08-23
用料薄片鸡肉（不一定要是鸡肉）一片芝士片一片鸡肉卷芝士的做法将芝士和鸡肉重叠。将鸡肉和芝士卷起来，可以吃了！...
![鸡肉菠菜卷如何做才美味，怎么做鸡肉菠菜卷简单又好吃]( "鸡肉菠菜卷如何做才美味，怎么做鸡肉菠菜卷简单又好吃")
发表于：06-12
做女人很不容易，每个月总有那么几天“好朋友”拜访都会感到身体不舒服，精神状态也不佳。那么应该为她们做点什么或者吃点什么缓解身体的状况呢？今天在《詹姆士的厨房》，我们就来做一道爱心...
![菠菜芝士饼如何做才美味，怎么做菠菜芝士饼简单又好吃]( "菠菜芝士饼如何做才美味，怎么做菠菜芝士饼简单又好吃")
发表于：01-29
此方是在刷Instagram时无意看到的，简单快手又营养。用料饼皮富强粉（原方是低粉、高粉各50g）100g温水60ml盐少许馅菠菜1小把芝士50g油15ml水50ml菠菜芝士饼的做法称量面粉，放入盐，倒入温水，和...
![芝士鸡肉菠菜酥皮派食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士鸡肉菠菜酥皮派方法]( "芝士鸡肉菠菜酥皮派食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士鸡肉菠菜酥皮派方法")
发表于：03-19
用料鸡胸半块菠菜一把黑木耳适量鸡蛋清1个蛋黄1个芝士碎适量面包糠适量黑胡椒适量盐适量料酒适量酥皮4块芝士鸡肉菠菜酥皮派的做法鸡胸肉解冻剁成泥或者丁，感觉可以保留一些小块口感更...
![芝士鸡肉卷如何做才美味，怎么做芝士鸡肉卷简单又好吃]( "芝士鸡肉卷如何做才美味，怎么做芝士鸡肉卷简单又好吃")
发表于：09-02
用料鸡腿1只马苏里拉奶酪盐黑胡椒蒜2瓣芝士鸡肉卷的做法1⃣️鸡腿剔骨用盐腌制30分钟2⃣️蒜切碎备用3⃣️把腌好的鸡腿里面放上蒜末和奶酪4⃣️将鸡肉用锡纸卷成卷5⃣️放在烤箱中200度烤20分钟...
![超简单菠菜芝士鸡肉卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单菠菜芝士鸡肉卷饼方法]( "超简单菠菜芝士鸡肉卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单菠菜芝士鸡肉卷饼方法")
发表于：08-09
用料菠菜饼1张鸡胸肉1块奥尔良腌料马苏里拉芝士或者芝士片超简单菠菜芝士鸡肉卷饼的做法鸡胸肉切小块，用奥尔良腌料腌制（隔夜更入味）平底锅少油把鸡肉块煎熟，菠菜饼不放油加热，鸡胸放在饼上...
![菠菜芝士火鸡卷的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "菠菜芝士火鸡卷的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-17
火鸡胸肉片除了能夹三文治，还能怎么用？这款卷物集齐了菜、肉、奶的营养，口感丰富。偏咸的火鸡胸肉片搭配清淡的菠菜，口味刚刚好，再配上芝士增加浓郁香味，创意营养美味满分！用料火鸡胸肉片6片...
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发表于：09-06
好久没做色拉用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量鸡胸肉(用叉子做几个孔)150g菠菜（洗净，用开水煮1分钟。凉了后切成5cm长，挤水）200ｇA橄榄油1/2勺A柠檬汁1/2勺A白砂糖1/6勺A...
![鲜鸡汁鸡肉芝士卷心菜卷——太太乐鲜鸡汁食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜鸡汁鸡肉芝士卷心菜卷——太太乐鲜鸡汁方法]( "鲜鸡汁鸡肉芝士卷心菜卷——太太乐鲜鸡汁食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜鸡汁鸡肉芝士卷心菜卷——太太乐鲜鸡汁方法")
发表于：01-08
太太乐鲜鸡汁是用常压蒸煮鸡而获得的鸡汤调味汁，用它腌过的鸡肉入味多汁、自然鲜香、汤鲜味厚，与芝士一同包裹在卷心菜中制成了这道菜。卷心菜甜软、鸡胸肉也细嫩，还有芝士的爆浆口感。用...
![营养十足的金枪鱼芝士鸡蛋菠菜卷食谱大全及做法，烹饪好吃的营养十足的金枪鱼芝士鸡蛋菠菜卷方法]( "营养十足的金枪鱼芝士鸡蛋菠菜卷食谱大全及做法，烹饪好吃的营养十足的金枪鱼芝士鸡蛋菠菜卷方法")
发表于：12-27
本美食由亲子健康周姳妡八分享：那天在麦德龙看到有现成的菠菜薄饼出售，感觉很不错，就买了一包回来！第二天早上就利用手头上现在的材料做出了这道手卷，真的很不错，味道很赞，感觉也非常的有营养...
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发表于：11-29
用料橄榄油or黄油适量菠菜1把牛奶150克口蘑5个香菇5朵胡萝卜半根芝士2片黑胡椒适量米饭2碗菠菜芝士饭的做法菠菜煮软过凉，挤干水分。切段和牛奶一起放入搅拌机打成泥。口蘑、香菇洗净切...
![菠菜拌芝士如何做才美味，怎么做菠菜拌芝士简单又好吃]( "菠菜拌芝士如何做才美味，怎么做菠菜拌芝士简单又好吃")
发表于：04-13
芝士和酱油很搭配，尝一口!用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸需要数量菠菜1束盐少量奶油奶酪45gA酱油1勺A芝麻油1勺菠菜拌芝士的做法菠菜洗好。准备锅，漏网。水放入锅到2/3高位，放盐...
![正宗美味的菠菜鸡蛋卷饼芝士吐司西多士怎么做]( "正宗美味的菠菜鸡蛋卷饼芝士吐司西多士怎么做")
发表于：09-04
用料吐司片2片芝士片1片鸡蛋2个麦西恩菠菜卷饼1个紫甘蓝若干青椒若干个菠菜鸡蛋卷饼芝士吐司西多士的做法把两个鸡蛋打散；在菠菜卷饼上摊热，淋上鸡蛋液，带鸡蛋熟后翻一页吐司中间夹芝士，外...
![地道的菠菜芝士蛋卷怎么做,如何烹饪菠菜芝士蛋卷才更好吃]( "地道的菠菜芝士蛋卷怎么做,如何烹饪菠菜芝士蛋卷才更好吃")
发表于：01-22
用料鸡蛋3个芝士3片牛奶加入蛋液1大勺培根切丝适量菠菜切小段适量黑胡椒适量黄油适量菠菜芝士蛋卷的做法黄油炒香培根放入菠菜炒熟撒上少许黑胡椒捞出备用、锅底擦少许油倒入1/3蛋液放...
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发表于：03-31
用料面皮制作：低筋粉500克高糖酵母8克泡打粉5克白砂糖50克黄油30克奶粉25克水250克馅心制作：菠菜350克橄榄油50克盐8克黑胡椒粉10克大蒜100克奶油芝士400克马苏碎200克芝士菠菜包的做法...
![早餐:菠菜芝士鸡蛋全麦卷525kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐:菠菜芝士鸡蛋全麦卷525kcal方法]( "早餐:菠菜芝士鸡蛋全麦卷525kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐:菠菜芝士鸡蛋全麦卷525kcal方法")
发表于：05-11
热量：338kcal碳水：25.3g脂肪：16.2g蛋白质：23.6g用料鸡蛋2个低脂牛奶/低脂杏仁奶1tbsp全麦饼/全麦面包1张菠菜50g小西红柿切半20gfeta芝士/无糖希腊酸奶/马苏里拉30g盐黑胡椒少量椰子油/食...
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发表于：11-07
某一天，看到某音上，于是就做了改良版的春意浓浓面用料菠菜一小把芝士碎芝士一把面看自己食量盐少许油少量菠菜芝士面的做法菠菜焯水，加牛奶，打成菠菜昔。家里没有意面，就用普通面条代替，先把...
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发表于：12-27
那天在麦德龙看到有现成的菠菜薄饼出售，感觉很不错，就买了一包回来！第二天早上就利用手头上现在的材料做出了这道手卷，真的很不错，味道很赞，感觉也非常的有营养啊！一岁多的儿子也老是抢着要吃...
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发表于：06-01
乳清芝士ricottacheese。可用其他低脂芝士片替代用料鸡蛋打匀2个菠菜/芦笋100g乳清芝士ricottacheese1Tbsp全麦卷饼1张盐和胡椒椰子油1tsp早餐：乳清芝士菠菜鸡蛋全麦卷饼330kcal的做法...
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发表于：07-06
包裹多种健康食材，清脆又柔韧的菠菜卷，一个不粘锅就可以把美味都卷进去。看达人@小耳Maggie的菠菜鸡肉卷。用料墨西哥波菜饼皮中筋面粉300g开水70g菠菜1棵清水100g馅料鸡胸肉1块胡萝卜1...
![元气早餐！万能菠菜卷饼🌯芝士鸡蛋菠菜卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的元气早餐！万能菠菜卷饼🌯芝士鸡蛋菠菜卷饼方法]( "元气早餐！万能菠菜卷饼🌯芝士鸡蛋菠菜卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的元气早餐！万能菠菜卷饼🌯芝士鸡蛋菠菜卷饼方法")
发表于：02-15
春分时节，菠菜鲜嫩，来做好看又好吃的菠菜卷饼🌯自己用菠菜汁和面，天然的绿色，健康又漂亮，把浓浓春意搬上餐桌🍃为了节约早上的宝贵时间，卷饼可以提前做好，早晨加热一下，卷入鸡蛋🥚、蔬菜和芝士...
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发表于：12-18
菠菜饼的做法参考了小时候七月半吃的豆芥。专治不吃蔬菜。豆芥是家乡小吃，早稻米加丝瓜叶磨成米浆摊成的豆芥色泽青绿，软糯带着清香。小时候在村子里，经常会听到走街串巷的叫卖声，那是骑着...
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发表于：03-23
🍁一场秋雨一场寒，东北的秋天温度越来越低，一早烤了鸡肉菠菜芝士卷饼，脆脆的饼边，奶香浓郁的饼底，快手好吃！用料薄饼5张鸡胸肉（袋装半成品）1块菠菜1把水牛球奶酪1个芝士碎适量鸡肉菠菜芝士卷饼...
![芝士泡菜鸡胸肉卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士泡菜鸡胸肉卷饼方法]( "芝士泡菜鸡胸肉卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士泡菜鸡胸肉卷饼方法")
发表于：02-06
转自小红书楊发发cc用料洋葱小的1个番茄1个鸡胸肉1块泡菜适量芝士片片生抽勺蚝油勺黑胡椒勺鸡蛋2个卷饼芝士泡菜鸡胸肉卷饼的做法如图如图...
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