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发表于：07-18
每周一练✌️简单的早餐，工序简单，全程1小时以内（含烤箱30分钟）只需要烤箱热量1000卡，20块用料奶粉50克即食燕麦片120克水180克核桃（可不放）30克快手燕麦饼的做法燕麦加奶粉混合倒入热水搅拌，静...
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发表于：06-18
此比例可以做12-15片左右，需要做多的小可爱自行按照比例调整增加。烤箱预热后，上下火180度，20分钟。用料即食燕麦片80克熟白芝麻3克低筋面粉50克白糖25克盐1克清水50克玉米油40克快手小饼...
![红糖燕麦饼干（超快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖燕麦饼干（超快手）方法]( "红糖燕麦饼干（超快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖燕麦饼干（超快手）方法")
发表于：06-19
这款饼干采用植物油，味道倒也清清爽爽，酥脆不油腻用料即食燕麦100克红糖45克低粉90克椰蓉10克黑芝麻15克小苏打2克植物油80克（减脂可以换成一部分水）蜂蜜25克红糖燕麦饼干（超快手）的做法蜂蜜...
![快手燕麦饼（flapjacks）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手燕麦饼（flapjacks）方法]( "快手燕麦饼（flapjacks）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手燕麦饼（flapjacks）方法")
发表于：06-17
大半夜饿得睡不着，就起来做明天早饭！无油，健康！用料燕麦（granola)适量40g鸡蛋1个奶粉20g（2大勺）皇室麦片（其他速溶麦片也可）1包快手燕麦饼（flapjacks）的做法把所有的原料放到大碗里，推荐这个granol...
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发表于：12-02
裸燕麦是好东西：抗饿，据说还减肥。但裸麦在口感上总有些清寡，自己加点料，就是健康美味的一餐！早餐泡牛奶、晚餐拌酸奶，都牙蜜的很！用料坚果碎任意裸麦（燕麦）2大杯水果（浆果最佳）任意红糖2大勺快手...
![快手瘦身餐—燕麦牛奶蛋饼（消耗燕麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手瘦身餐—燕麦牛奶蛋饼（消耗燕麦）方法]( "快手瘦身餐—燕麦牛奶蛋饼（消耗燕麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手瘦身餐—燕麦牛奶蛋饼（消耗燕麦）方法")
发表于：07-11
好吃又健康又快手的一款煎饼，特别适合减肥吃哦燕麦提供碳水化合物和膳食纤维鸡蛋提供蛋白质简直是完美结合用料鸡蛋2和燕麦100g牛奶/凉开水适量快手瘦身餐—燕麦牛奶蛋饼（消耗燕麦）的做法...
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发表于：05-06
用料香蕉3根燕麦片适量蔓越莓干适量燕麦香蕉饼（超快手）的做法准备食材香蕉碾碎蔓越莓切碎倒入燕麦片混合一起搅拌均匀用手揉球按扁有了香蕉的甜度超级美味小贴士可以当做减脂代餐哦...
![时蔬燕麦饼（快手早餐饼）食谱大全及做法，烹饪好吃的时蔬燕麦饼（快手早餐饼）方法]( "时蔬燕麦饼（快手早餐饼）食谱大全及做法，烹饪好吃的时蔬燕麦饼（快手早餐饼）方法")
发表于：03-31
对于大多数上班族来说，早餐总是匆匆忙忙的。而这款燕麦饼不光营养美味，而且只要十分钟就能做熟，相当的快捷方便，用来当早餐的主食再好不过了。用料快熟燕麦片（也可以用生燕麦片）80克鸡蛋1个...
![快手小食：燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的快手小食：燕麦饼干方法]( "快手小食：燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的快手小食：燕麦饼干方法")
发表于：08-04
米粉一个月吃不完，就做成饼干，入口即化，很好吃！因为是给小朋友吃的，糖量减少用料黄油60克鸡蛋一只宝宝7种谷物米粉40g低筋面粉30g黑芝麻适量糖适量快手小食：燕麦饼干的做法黄油软化后加入糖，...
![燕麦鸡蛋饼（快手早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦鸡蛋饼（快手早餐）方法]( "燕麦鸡蛋饼（快手早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦鸡蛋饼（快手早餐）方法")
发表于：03-13
作为健身入门选手，又想要吃得丰富，吃的多样，吃的健康，吃的便利。这款燕麦鸡蛋饼一定是可以尝试的选择~😊低脂美味又便利，零失败，一次就会🤗用料即食燕麦适量鸡蛋1个纯牛奶150克番茄酱1勺（可不...
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发表于：05-27
健康好吃的小点心，饿的时候来一块。这些量刚好可以在6寸的披萨烤盘里做用料燕麦片200克坚果（花生，核桃，芝麻，葡萄干）任选70克黄油50克糖粉25克快手燕麦代餐饼干的做法把花生变成花生碎可把花...
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发表于：12-05
根据君之的方子做了调整，因为手上原料有限就减化了一些用料，可是口感依然酥脆好吃，觉得还是记录一下，免得下回做也忘记用量。我用的是9l迷你烤箱，正好烤了满满一盘~用料低粉60g即食燕麦60g...
![小熊燕麦饼干（快手橄榄油燕麦饼干）食谱大全及做法，烹饪好吃的小熊燕麦饼干（快手橄榄油燕麦饼干）方法]( "小熊燕麦饼干（快手橄榄油燕麦饼干）食谱大全及做法，烹饪好吃的小熊燕麦饼干（快手橄榄油燕麦饼干）方法")
发表于：01-04
🐻TedTedTed！你们喜欢泰迪吗！很贱很浪很萌的Ted！Ted毛茸茸的外形和完全不符合外形的浪里小白龙的性格，让人很想拥有一只既然没有办法拥有活的Ted，那只能做一炉吃了他们了燕麦饼干因为添加了...
![快手简单脆燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的快手简单脆燕麦饼干方法]( "快手简单脆燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的快手简单脆燕麦饼干方法")
发表于：03-22
超级简单方便，用一个密封袋就能搞定的饼干，又香又脆用料燕麦片100克低筋面粉30克白糖10克红糖20克油30克牛奶50克盐1克核桃+花生50克黑芝麻15克快手简单脆燕麦饼干的做法所有材料放在密...
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发表于：05-30
很多人嫌煮麦片麻烦，但冲泡的麦片反正都要泡5分钟，为何不用两倍的时间获得十倍的幸福呢！以下用量为两人份，但这么点儿肯定不够吃一顿早饭，请自行增加水果面包一类的东西搭配一下～用料黑燕麦8...
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发表于：07-16
解决吃不完的香蕉，无油无糖的一款燕麦能量棒，不像意式脆饼那样的费嘴，但一样吃的停不下来。很快手，做之前就开始190度预热烤箱吧用料香蕉3根(350克左右)即食燕麦片170克葡萄干50克蜂蜜40克...
![零发酵快手香蕉燕麦全麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的零发酵快手香蕉燕麦全麦饼方法]( "零发酵快手香蕉燕麦全麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的零发酵快手香蕉燕麦全麦饼方法")
发表于：07-11
家里有一斤熟透的香蕉，没办法马上吃完，赶紧想办法把它办了，没有另外加油和糖，但是意外的香甜好吃！用料香蕉4根全麦面粉250克鸡蛋1个燕麦30克腰果15克零发酵快手香蕉燕麦全麦饼的做法将熟香...
![超快手燕麦香蕉松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手燕麦香蕉松饼方法]( "超快手燕麦香蕉松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手燕麦香蕉松饼方法")
发表于：12-17
用成熟的香蕉不用再加糖用燕麦代替面粉更健康多纤维超快手10分钟搞定两人营养早餐用料成熟香蕉2根燕麦2dl无糖豆奶（或牛奶或水）1dl鸡蛋2个小豆蔻粉（可选）一丢丢盐一丢丢泡打粉（可选）一丢丢黄...
![超快手的蔬菜燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手的蔬菜燕麦饼方法]( "超快手的蔬菜燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手的蔬菜燕麦饼方法")
发表于：05-22
减脂期的快手美味～当早餐很赞用料燕麦片2勺鸡蛋2个西兰花3朵金针菇1小把超快手的蔬菜燕麦饼的做法燕麦加能没过它的水或牛奶，放冰箱冷藏过夜。忘记的话也可以早上起来加开水泡，泡的时候去...
![快手低负担燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的快手低负担燕麦饼干方法]( "快手低负担燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的快手低负担燕麦饼干方法")
发表于：12-24
一款好上手，食材简单的饼干。不加一滴水，饱腹感很强！快来交出你们的表情包吧！🤩用料即食燕麦片90克低筋面粉100克白砂糖30克鸡蛋一枚黄油30克玉米油40克泡打粉3克快手低负担燕麦饼干的做法...
![健康快手南瓜燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手南瓜燕麦饼方法]( "健康快手南瓜燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手南瓜燕麦饼方法")
发表于：08-15
看到很多厨友们经常分享香蕉燕麦饼，昨晚突然灵机一动想用一样香甜健康的南瓜试试。学生减肥党想吃甜的又不敢放糖，想吃饼干又怕淀粉黄油，所以用南瓜这种本身带甜味的淀粉类食物做小吃简直...
![快手燕麦饼（消耗燕麦大法）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手燕麦饼（消耗燕麦大法）方法]( "快手燕麦饼（消耗燕麦大法）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手燕麦饼（消耗燕麦大法）方法")
发表于：05-09
家里燕麦吃不完快过期了，做成燕麦饼燕麦棒保存，喜欢甜一点的可以加一点红糖，不加油所以没有市售饼干酥松的感觉用料鸡蛋2个燕麦片500克面粉适量，越多成品越硬红糖喜欢甜口的加快手燕麦饼（消...
![快手燕麦饼 Super Oats Pancake食谱大全及做法，烹饪好吃的快手燕麦饼 Super Oats Pancake方法]( "快手燕麦饼 Super Oats Pancake食谱大全及做法，烹饪好吃的快手燕麦饼 Super Oats Pancake方法")
发表于：07-03
最近很馋燕麦和花生酱🥜，看到ins上很多人煮了燕麦搭配花生酱拌着吃，而我喜欢煎个燕麦饼抹着花生酱，一块一块切着吃‼️用料传统燕麦（oldfashioned）1/2杯蛋白（可用全蛋）2个牛奶（Half&half也可...
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发表于：12-02
很久没做这个了，备赛的时候经常吃这款煎饼！如果你正好有减脂需求，或者想要利用合理规范饮食达到保持身材的的效果，那么建议你一日三餐都要按时吃饭！敲黑板：1⃣️一日三餐；2⃣️按时。也就是说，不要...
![（懒人）快手燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的（懒人）快手燕麦饼干方法]( "（懒人）快手燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的（懒人）快手燕麦饼干方法")
发表于：05-25
借鉴的下厨房君之的方子，自己改良了一下，黄油换成了玉米油，加入了核桃仁，少许纯牛奶，味道也不错，做法超级简单，超快手，亲们动起来吧！用料蜂蜜15克椰蓉15克红糖30克玉米油40克低筋面粉50克熟燕麦...
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