![黑米紫薯奶如何做才美味，怎么做黑米紫薯奶简单又好吃]( "黑米紫薯奶如何做才美味，怎么做黑米紫薯奶简单又好吃")
发表于：08-02
1、黑米可以健身暖胃，同时也可以名目活血。2、黑米含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及叶青素等。3、紫薯含很有丰富的铁、钙、硒等，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、...
![黑米紫薯粥如何做才美味，怎么做黑米紫薯粥简单又好吃]( "黑米紫薯粥如何做才美味，怎么做黑米紫薯粥简单又好吃")
发表于：10-07
天慢慢冷了，喝粥后胃真的太舒服了，真的是方便简单健康好喝用料紫薯两小个黑米200克红枣少许枸杞少许花生少许黑米紫薯粥的做法紫薯去皮切块，其他的洗干净，通通放进锅里，我用的是高压锅，按煮...
![黑糯米紫薯牛奶（含黑糯米的煮法）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑糯米紫薯牛奶（含黑糯米的煮法）方法]( "黑糯米紫薯牛奶（含黑糯米的煮法）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑糯米紫薯牛奶（含黑糯米的煮法）方法")
发表于：06-10
紫薯+黑糯米，超级讨喜的！！！！颜色也超梦幻～用料紫薯80-100g牛奶300克砂糖10g甜黑糯米黑糯米1杯水3杯砂糖适量黑糯米紫薯牛奶（含黑糯米的煮法）的做法黑糯米提前做～黑糯米需要泡水24小时用～泡好的黑...
![紫薯黑米麻薯软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯黑米麻薯软欧包方法]( "紫薯黑米麻薯软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯黑米麻薯软欧包方法")
发表于：05-21
软欧包是真的好吃就是做起来可能麻烦了一点再多艰难也抵挡不了一个吃货的心～～用料面包体：👇高筋面粉260克细砂糖30克牛奶100克盐2克酵母3克黄油30克紫薯泥135克鸡蛋1个麻薯：👇水磨糯米粉70...
![甜米包:奶香紫薯黑米包食谱大全及做法，烹饪好吃的甜米包:奶香紫薯黑米包方法]( "甜米包:奶香紫薯黑米包食谱大全及做法，烹饪好吃的甜米包:奶香紫薯黑米包方法")
发表于：03-27
明天的早饭今天做主题是：黑米包嗯😊然后我还要把家里紫薯消耗掉紫薯做成豆沙一样好吃无敌废话不多做行动的巨人摩拳擦掌开动用料牛奶100ML面粉400克紫薯3个糖30克酵母5克奶粉40克黑米80...
![地道的紫薯黑米汁怎么做,如何烹饪紫薯黑米汁才更好吃]( "地道的紫薯黑米汁怎么做,如何烹饪紫薯黑米汁才更好吃")
发表于：09-07
用料紫薯1个黑米20克冰糖10克清水800克牛奶100克紫薯黑米汁的做法一根中等大小红薯黑米20g冰糖10g清水800ml，盖好盖子明天煮（第二天早上）最后10分钟把牛奶倒进去成品小贴士1、2-3人份2、...
![奶香紫薯黑米粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "奶香紫薯黑米粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-25
我是当晚餐，不过也可以当甜点来吃吧。会有浓浓的奶香，软软的紫薯和嚼起来有滋味的黑米。用料紫薯黑米牛奶冰糖奶香紫薯黑米粥的做法将黑米泡一会儿。水和黑米进电饭煲，开煮。（像煮黑米粥那...
![紫薯黑米露如何做才美味，怎么做紫薯黑米露简单又好吃]( "紫薯黑米露如何做才美味，怎么做紫薯黑米露简单又好吃")
发表于：07-19
周末的早晨，想给自己来杯热热暖暖的甜品，于是就用了屯好的紫薯和黑米煮了杯甜品，味道不亚于外面卖的紫米露。用料紫薯3个黑米适量克白糖少量紫薯黑米露的做法小号紫薯3个，削皮切块颜色好鲜...
![奶香火山岩黑米包（紫薯馅）食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香火山岩黑米包（紫薯馅）方法]( "奶香火山岩黑米包（紫薯馅）食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香火山岩黑米包（紫薯馅）方法")
发表于：08-04
此款紫薯乃制作水晶紫薯产业专门用品种。用料奶香火山岩黑米饭若干蒸熟紫薯1个面粉<1碗奶香火山岩黑米包（紫薯馅）的做法千层法反复3次，卷饼切荠子。直接擀制饼皮。放入紫薯泥，包成包子、酥...
![紫薯黑米糊如何做才美味，怎么做紫薯黑米糊简单又好吃]( "紫薯黑米糊如何做才美味，怎么做紫薯黑米糊简单又好吃")
发表于：09-30
喜欢喝各种糊糊ヽ(*´з｀*)ﾉ黑米味很香很浓郁ヽ(*´з｀*)ﾉ养颜美容、抗衰老ヽ(*´з｀*)ﾉ用料黑米一杯紫薯一小个冰糖适量可以根据喜好加黑芝麻或者红枣等水适量紫薯黑米糊的做法黑米泡一晚上...
![黑米紫薯包如何做才美味，怎么做黑米紫薯包简单又好吃]( "黑米紫薯包如何做才美味，怎么做黑米紫薯包简单又好吃")
发表于：12-22
用料面粉100克紫薯1个细砂糖10克酵母粉1克黑米适量蜂蜜2勺黑米紫薯包的做法将所有食材放进碗里，用温水揉成面团，盖上保鲜膜，发至两倍大，然后排气揉成长条，切成等分提前将黑米泡三个小时，然后...
![牛奶黑米紫薯粥或椰汁紫薯牛奶露食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶黑米紫薯粥或椰汁紫薯牛奶露方法]( "牛奶黑米紫薯粥或椰汁紫薯牛奶露食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶黑米紫薯粥或椰汁紫薯牛奶露方法")
发表于：04-27
对于我这个甜点主义者在月子里也是没闲着总想着做点好吃的犒劳自己家里买的都是鲜牛奶日期又非常短一直都是木瓜牛奶的喝着，最近超市没有木瓜了就想着买紫薯吧，最近一直都是椰汁紫薯牛奶...
![黑米紫薯牛奶粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "黑米紫薯牛奶粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-04
早餐喝个粥最惬意了，加入牛奶香香的，喜欢喝甜的可以放点冰糖，孕妇不适合吃太甜，我就没放，不过紫薯本身带甜味，味道也不会很寡淡，还有牛奶呢😬😬我没有放糖感觉就有一丝丝甜哦我做的是两个人的...
![椰奶紫薯黑米露的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "椰奶紫薯黑米露的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-10
對紫紫的的甜點無法抗拒。用料紫米兩杯椰奶一罐牛奶冰糖紫薯兩小條椰奶紫薯黑米露的做法紫米煮熟，去水。準備一個鍋，放入紫米和椰奶，小火煮（不停攪拌）加入冰糖直到味道偏甜同時把切成塊的紫...
![香浓牛奶紫薯黑米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香浓牛奶紫薯黑米粥方法]( "香浓牛奶紫薯黑米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香浓牛奶紫薯黑米粥方法")
发表于：01-07
突然想吃黑米粥，于是就动手做了，然后把自己手边的材料做成了这道粥，天呐，居然意外的好吃，并且我做的是减糖的配方，适合减肥嘴馋又可以饱腹的一道粥，动手做起来吧，你会开启新世界的哈哈哈用料纯...
![紫薯黑米牛奶糊（破壁机）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯黑米牛奶糊（破壁机）方法]( "紫薯黑米牛奶糊（破壁机）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯黑米牛奶糊（破壁机）方法")
发表于：05-29
用料紫薯适量牛奶250克黑米/紫米一小撮水适量冰糖适量紫薯黑米牛奶糊（破壁机）的做法准备好材料，紫薯看大小，大的话放一条就够了，紫薯削皮切块，黑米一小撮洗干净然后把材料全部放进破壁机，把水...
![紫薯黑米牛奶杯的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "紫薯黑米牛奶杯的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-11
健康食物不止好吃关键颜值满分！紫薯，黑米这样的粗粮和牛奶一起，居然特别搭！低卡健康，味道不比奶茶茶哟！用料牛奶200克紫薯1个黑米80克紫薯黑米牛奶杯的做法准备牛奶，紫薯，黑米蒸熟紫薯加点点牛...
![黑米藜麦紫薯蛋奶糊食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米藜麦紫薯蛋奶糊方法]( "黑米藜麦紫薯蛋奶糊食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米藜麦紫薯蛋奶糊方法")
发表于：03-05
用料黑米约60克藜麦约20+60燕麦一把紫薯2个鸡蛋1个牛奶100克-200克黑米藜麦紫薯蛋奶糊的做法将紫薯去皮切块，60克黑米、20克藜麦洗净放入豆浆机，加水量至1300毫升；早上起来就成了【黑米藜...
![紫薯黑米牛奶饮的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "紫薯黑米牛奶饮的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-16
用料紫薯4个牛奶70克黑米少许水400克紫薯黑米牛奶饮的做法紫薯，黑米加水入豆浆机打成糊糊，再加入牛奶搅拌就好啦...
![牛奶黑米紫薯粥(宿舍版)食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶黑米紫薯粥(宿舍版)方法]( "牛奶黑米紫薯粥(宿舍版)食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶黑米紫薯粥(宿舍版)方法")
发表于：03-10
用料黑米适量牛奶250克(一袋)冰糖适量红豆和黑米一样多紫薯1只(小个的)牛奶黑米紫薯粥(宿舍版)的做法把红豆提前一个晚上泡好，泡久了煮的比较软🌸黑米洗净，紫薯切小块（与小拇指差不多），和泡...
![奶香火山岩黑米酥（紫薯）食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香火山岩黑米酥（紫薯）方法]( "奶香火山岩黑米酥（紫薯）食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香火山岩黑米酥（紫薯）方法")
发表于：08-04
用料前款奶香火山岩黑米酥（紫薯馅）若干奶香火山岩黑米酥（紫薯）的做法置于烤架，烤箱上层。150度25分钟。出炉。装盘。...
![紫薯黑米粥如何做才美味，怎么做紫薯黑米粥简单又好吃]( "紫薯黑米粥如何做才美味，怎么做紫薯黑米粥简单又好吃")
发表于：03-05
用料紫薯半个黑米一把赤小豆一把糯米一把大米两把花生适量紫薯黑米粥的做法紫薯切成小丁，所有米类豆子都洗净，用水泡一会儿。所有食材放入电饭煲，倒入凉水，水量差不多是食材的2倍左右，按下...
![地道的紫薯黑米糊🍠怎么做,如何烹饪紫薯黑米糊🍠才更好吃]( "地道的紫薯黑米糊🍠怎么做,如何烹饪紫薯黑米糊🍠才更好吃")
发表于：09-08
超香紫薯牛奶🥛特浓郁，家人最爱的一款米糊（机器是全自动破壁机有煮熟的功能，不需要另外破壁再倒出煮熟）用料紫薯1个黑米60ml（量杯）牛奶250ml水适量冰糖适量紫薯黑米糊🍠的做法1⃣️紫薯洗净削...
![黑米紫薯牛奶糊的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "黑米紫薯牛奶糊的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-11
拔智齿后的伙食用料黑米适量红米适量绿豆/红豆适量紫薯半个牛奶100毫升水适量红枣，杏仁6个，5个黑米紫薯牛奶糊的做法黑米，红米，绿豆，或者红豆，提前一个晚上泡除了牛奶，其他的都混合煮熟，绿豆半...
![紫薯软欧(黑米紫薯馅儿)超好吃～食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯软欧(黑米紫薯馅儿)超好吃～方法]( "紫薯软欧(黑米紫薯馅儿)超好吃～食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯软欧(黑米紫薯馅儿)超好吃～方法")
发表于：07-19
颜色好看，又好吃，又营养，又健康的黑米紫薯软欧！不甜哦！喜欢甜的馅儿可以多加炼乳或者糖！夏天揉面液体用冰的，揉出来的面温要28℃以下哦！用料紫薯泥90克高筋粉420克低筋粉60克紫薯粉10克全脂奶...
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