![燕麦速食快手粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "燕麦速食快手粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-08
燕麦(裸燕麦)又称莜麦，俗称油麦、玉麦燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力含有的钙、磷、铁...
![快手藜麦燕麦鸡蛋粥-食谱大全及做法，烹饪好吃的快手藜麦燕麦鸡蛋粥-方法]( "快手藜麦燕麦鸡蛋粥-食谱大全及做法，烹饪好吃的快手藜麦燕麦鸡蛋粥-方法")
发表于：08-04
晚上泡好藜麦，早上和燕麦一起放微波炉里叮两分钟。喜欢香口的，再在上面打个鸡蛋，放些黑椒盐，烤两分钟搞掂喜欢甜香的，放点黑糖和牛奶再叮藜麦饱满的口感像奶茶里的爆爆珠那样加上燕麦的黏稠...
![宝宝辅食：快手燕麦粥+开放三文治食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食：快手燕麦粥+开放三文治方法]( "宝宝辅食：快手燕麦粥+开放三文治食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食：快手燕麦粥+开放三文治方法")
发表于：10-19
这款燕麦菠菜粥非常合适宝宝吃，香香糯糯的，燕麦还能帮助宝宝促进肠胃消化，而且很简单，月龄比较小的宝宝。燕麦片提前用清水泡20分钟可以泡软再煮，首次吃，应该小量添加观察有没有食材过敏用料...
![牛奶燕麦粥（快速煮稠）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦粥（快速煮稠）方法]( "牛奶燕麦粥（快速煮稠）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦粥（快速煮稠）方法")
发表于：06-16
墨迹太多了，最重点放在上边。这个量是我和我娘两人的，还能剩一晚当晚上的甜品，一个人和食量小的请减量。加水还是要根据自己的喜好，毕竟我觉得这个稠度是刚刚好。用料燕麦片125g牛奶480ml...
![快手辅食~水果紫薯燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手辅食~水果紫薯燕麦粥方法]( "快手辅食~水果紫薯燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手辅食~水果紫薯燕麦粥方法")
发表于：06-26
这道水果粥酸酸甜甜的，非常适合夏天吃，胃口不好的宝宝，也可以试试！用料黄桃15克香梨半个猕猴桃1/4紫薯10克即食燕麦片15克快手辅食~水果紫薯燕麦粥的做法水果去皮，紫薯是蒸熟的。燕麦片的饱...
![快手燕麦牛奶鸡蛋粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手燕麦牛奶鸡蛋粥方法]( "快手燕麦牛奶鸡蛋粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手燕麦牛奶鸡蛋粥方法")
发表于：03-01
周末做甜品，消耗剩下鸡蛋黄和牛奶的方法用料牛奶克燕麦克鸡蛋个盐快手燕麦牛奶鸡蛋粥的做法水煮开，依次加即时燕麦片，鸡蛋，牛奶，开锅后撒点盐关火，营养美味燕麦粥搞定啦...
![快手燕麦粥如何做才美味，怎么做快手燕麦粥简单又好吃]( "快手燕麦粥如何做才美味，怎么做快手燕麦粥简单又好吃")
发表于：05-30
很多人嫌煮麦片麻烦，但冲泡的麦片反正都要泡5分钟，为何不用两倍的时间获得十倍的幸福呢！以下用量为两人份，但这么点儿肯定不够吃一顿早饭，请自行增加水果面包一类的东西搭配一下～用料黑燕麦8...
![快手健身餐～燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健身餐～燕麦粥方法]( "快手健身餐～燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健身餐～燕麦粥方法")
发表于：03-13
把家里的豆浆粉用完用料燕麦片150克黑豆黑豆豆浆粉28克水1000克快手健身餐～燕麦粥的做法燕麦片加水加入豆浆粉煮10分钟完成小贴士1、我加的水比较多如果喜欢粘稠的水可减100克2、要一直...
![快速消耗即食燕麦的「百搭燕麦饼」食谱大全及做法，烹饪好吃的快速消耗即食燕麦的「百搭燕麦饼」方法]( "快速消耗即食燕麦的「百搭燕麦饼」食谱大全及做法，烹饪好吃的快速消耗即食燕麦的「百搭燕麦饼」方法")
发表于：02-25
因为超市打折买了1000g的桂格即食燕麦，实在寡淡无味，但又弃之可惜，所以就拿来做燕麦饼啦！我早上不喜欢吃太甜就做了咸口的，家人们可以自由发挥😁用料桂格即食燕麦35克（一人食）鸡蛋2个胡萝卜丝...
![快速早餐，牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快速早餐，牛奶燕麦粥方法]( "快速早餐，牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快速早餐，牛奶燕麦粥方法")
发表于：09-12
一个快速方便又营养的热早餐！十分钟不用就可以吃了！速食麦片尽量挑整片的，不要挑碎的用料速食燕麦片适量牛奶一瓶鸡蛋一个糖可不放快速早餐，牛奶燕麦粥的做法将牛奶倒进锅里煮到微开，把麦片...
![4分钟快速燕麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "4分钟快速燕麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-09
微波炉叮4分钟，一碗香浓可口的燕麦粥出炉。用料燕麦50g凉开水200g4分钟快速燕麦粥的做法燕麦50g称好，凉开水200g左右。水量可以根据个人喜好添加（这是我一个人的量）放入微波炉高火叮4分钟...
![一人食早餐紫薯西米燕麦粥（快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食早餐紫薯西米燕麦粥（快手）方法]( "一人食早餐紫薯西米燕麦粥（快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食早餐紫薯西米燕麦粥（快手）方法")
发表于：05-26
一人份的快手早餐，早上起来五分钟完成用料快熟即食燕麦一勺紫薯一个小的西米一小把牛奶150克一人食早餐紫薯西米燕麦粥（快手）的做法紫薯洗干净削皮，切块，放电饭煲中蒸15分钟。一般睡前放入...
![低脂高满足快速燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂高满足快速燕麦粥方法]( "低脂高满足快速燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂高满足快速燕麦粥方法")
发表于：02-26
沉迷于快熟燕麦的各种制作视频后，找到了自己最爱的款，健康，简单，低脂，高满足呀用料快熟燕麦看你食量奶/燕麦奶/椰奶/豆浆适量肉桂粉看你沉迷程度无糖巧克力粉半勺时令水果适量奇亚籽适量低...
![速食燕麦粥如何做才美味，怎么做速食燕麦粥简单又好吃]( "速食燕麦粥如何做才美味，怎么做速食燕麦粥简单又好吃")
发表于：09-25
为了减肥并且晚餐不至于吃的太差，自制速食燕麦粥，试了很多次，终于找到最好吃的了用料酸奶120克生香蕉半根梨1/4个葡萄干1勺香蕉片10片燕麦三勺玉米片一勺半速食燕麦粥的做法首先往碗里加...
![即食燕麦粥如何做才美味，怎么做即食燕麦粥简单又好吃]( "即食燕麦粥如何做才美味，怎么做即食燕麦粥简单又好吃")
发表于：03-19
某天，和逗逼舍友在讨论吃什么时候，发现，煮的粥好像不够吃‼(•'╻'•)꒳ᵒ꒳ᵎᵎᵎ机智的我，抓起一包某格燕麦，倒了进去，意外的发现，嗯，也是不错的，做法也超级简单！！！希望和大家分享下咯...
![超浓郁牛奶可可刚切燕麦粥(附快速煮燕麦粥的方法)食谱大全及做法，烹饪好吃的超浓郁牛奶可可刚切燕麦粥(附快速煮燕麦粥的方法)方法]( "超浓郁牛奶可可刚切燕麦粥(附快速煮燕麦粥的方法)食谱大全及做法，烹饪好吃的超浓郁牛奶可可刚切燕麦粥(附快速煮燕麦粥的方法)方法")
发表于：01-22
超级喜欢刚切燕麦的口感，但是煮到黏稠真的需要很久，燕麦牛奶又容易扑锅，一直寻找简单方便的方法，试过先把燕麦粒炒熟再煮，那样也需要20多分钟。突然想到上大学的时候早上一直用焖烧杯泡快熟...
![快手营养燕麦藜麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养燕麦藜麦粥方法]( "快手营养燕麦藜麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养燕麦藜麦粥方法")
发表于：04-12
一到周末就爱睡懒觉(⑉°з°)-♡，起床之后匆匆做早饭，怎么才能又快又有营养呢？本来打算牛奶燕麦，可是有位同志不喝牛奶，干脆水煮燕麦算了，又觉得有点单调，想到藜麦也好熟，又放点藜麦，想着试试...
![快手早餐果酱燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐果酱燕麦粥方法]( "快手早餐果酱燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐果酱燕麦粥方法")
发表于：01-07
超级快手，营养又健康用料燕麦片50克牛奶适量(隔夜250ml)果酱1勺奇亚籽少许麦胚少许快手早餐果酱燕麦粥的做法取50克燕麦片放入少许奇亚籽放入少许开水再加适量牛奶再加一勺蓓妮妈妈果酱...
![咸味燕麦粥（超快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的咸味燕麦粥（超快手）方法]( "咸味燕麦粥（超快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的咸味燕麦粥（超快手）方法")
发表于：05-09
低脂高蛋白快手餐，适合单身狗及减脂期人士。料理的过程中合理安排时间，10分钟之内就可搞定。用料即食燕麦对虾5只鸡蛋2个干香菇小葱盐水咸味燕麦粥（超快手）的做法干香菇用热水泡发煮一锅水...
![燕麦奶酪粥～#快手早餐#～食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦奶酪粥～#快手早餐#～方法]( "燕麦奶酪粥～#快手早餐#～食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦奶酪粥～#快手早餐#～方法")
发表于：11-30
早餐愈加不容忽视，而忙碌的上班族要秉承营养，简单，快速的原则～这款“粥”仅仅需要一分钟哦～用料速溶燕麦片1/3杯豆浆（热）250ml奶酪片1片黑芝麻粉两小勺糖或盐（根据个人口味）少许燕麦奶酪粥～#快手...
![快速牛奶燕麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "快速牛奶燕麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-01
方便营养低脂的早餐，用热水使燕麦快速泡软，又可以使早餐不会太腻，学生时代常吃。😄用料牛奶150克即食燕麦30克热水160克快速牛奶燕麦粥的做法取30克即食燕麦放入碗中。加热水80℃以上，160...
![［快手早餐］银耳燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的［快手早餐］银耳燕麦粥方法]( "［快手早餐］银耳燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的［快手早餐］银耳燕麦粥方法")
发表于：09-01
养生girl日常٩(ˊvˋ*)و银耳护肝润肺，燕麦具有丰富膳食纤维提前一晚电饭煲焖煮银耳第二天早上加燕麦再煮十几分钟~营养快手早餐用料银耳四分之一朵燕麦20-40克［快手早餐］银耳燕麦粥的做...
![牛奶燕麦粥（速食版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦粥（速食版）方法]( "牛奶燕麦粥（速食版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦粥（速食版）方法")
发表于：01-29
用料牛奶1瓶燕麦片4—5勺冰糖1块纯净水小半碗牛奶燕麦粥（速食版）的做法牛奶锅里加入小半碗纯净水，加入4-5勺即食燕麦片，一块冰糖，煮开。加入一盒纯牛奶小火煮开。出锅，开吃！（粥的稠度自己加燕...
![减脂快手早餐——燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手早餐——燕麦粥方法]( "减脂快手早餐——燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手早餐——燕麦粥方法")
发表于：06-05
早餐，带给你一天好心情用料鸡蛋1个胡萝卜半根牛肉2块火龙果1/4个燕麦片3勺蔓越莓干随意盐少许牛奶少许油少许减脂快手早餐——燕麦粥的做法1、鸡蛋加盐、牛奶打均匀，热不粘锅加少许油，放...
![快速燕麦粥如何做才美味，怎么做快速燕麦粥简单又好吃]( "快速燕麦粥如何做才美味，怎么做快速燕麦粥简单又好吃")
发表于：07-18
用料米燕麦快速燕麦粥的做法大米泡进水里，放进冷冻把冷冻的米拿出来，解冻一下放进锅里煮，加一点燕麦继续煮...
烹饪屋
