相关高蛋白金枪鱼沙拉的最好吃的做法

高蛋白金枪鱼沙拉

发表于：03-28

怎么说呢，好吃！快手！高蛋白！低脂！5分钟搞定👌🤷🏻‍♀️无需多言了，是不是🌝用料水浸金枪鱼罐头2罐洋葱碎2大勺芹菜碎2大勺/1根咖喱粉1-2勺去脂美乃滋/希腊酸奶1/4杯盐1勺黑胡椒1勺芥末粒（可选）1...
鸡蛋金枪鱼土豆沙拉

发表于：04-16

用料土豆1个鸡蛋（蛋黄）1个鸡蛋（全蛋）1个胡萝卜，青豆，玉米混合蔬菜粒2勺金枪鱼罐头（水浸）半罐橄榄油2勺盐适量黑胡椒几抖柠檬汁5滴鸡蛋金枪鱼土豆沙拉的做法备齐所有原料。是一个可生食的鸡蛋，蛋...
金枪鱼沙拉

发表于：07-08

时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料金枪鱼罐头1罐鸡蛋2个生菜100g玉米粒30g小番茄50g紫洋葱30g胡萝卜30g盐1g黑胡椒粉0.5g沙拉汁15g金枪鱼沙拉的做法水烧开后放入鸡蛋，中小火煮6...
金枪鱼沙拉

发表于：10-29

用料圣女果好多个苦菊半把水侵金枪鱼1罐水煮鸡蛋2个洋葱，玉米粒，青豆，生菜，紫甘蓝，等，都可以0脂千岛酱黑胡椒颗粒藜麦金枪鱼沙拉的做法苦菊，煮鸡蛋，小西红柿，金枪鱼，黑胡椒，0脂千岛酱，拌就好了，这个...
午餐：辣白菜金枪鱼卷+沙拉353kcal

发表于：08-13

用料------------卷饼：泉水浸金枪鱼120g小罐辣白菜沥干切碎3Tbsp豆芽炒熟沥干（可选）30g芝麻油1tsp香葱碎1根a豆瓣酱/拌饭酱1/2Tbspa无糖希腊酸奶/低脂蛋黄酱1Tbsp生菜沥干4片盐和胡椒--全...
高蛋白低脂肪超快手的南瓜金枪鱼海藻鸡蛋温沙拉

发表于：08-22

只要手指头会动就能做这道菜，超级简单快手，而且营养丰富，关键是好好吃啊，赶紧试一试，附赠热量表哦！用料金枪鱼100克圣女果3个南瓜283克鸡蛋2个海藻沙拉200克高蛋白低脂肪超快手的南瓜金枪鱼...
金枪鱼芦笋白豆沙拉

发表于：11-22

夏日减脂餐以下是一人份食谱，每份营养成分如下：卡路里275卡，蛋白质33g，碳水化合物20g，脂肪5g，粗纤维8g用料金枪鱼100g芦笋1把白豆100gCapers刺山柑2勺Tarragon龙嵩叶橄榄油1小勺红酒醋2勺金...
大米金枪鱼鸡蛋沙拉

发表于：11-13

这道沙拉有碳水有鱼有肉有蛋有蔬菜还有水果（圣女果这次决定为水果站台），还可以凹造型，简直是专门给又要懒又要健康又要颜值的宝宝们准备的。视频里婆婆用的原料是五人份的，大家可以酌情增减...
香味金枪鱼白萝卜沙拉

发表于：04-20

开胃菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量白萝卜（洗净，削皮，切成4,5mm条）500g紫苏叶（洗净，切成丝）10片金枪鱼（打开，水或油分倒掉）1罐A木鱼精粉1勺A白砂糖1勺A酱油2/3勺白芝麻（烤...
香甜味金枪鱼白菜沙拉

发表于：03-31

加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量白菜（洗净，切成1cm幅片）250~300gA木鱼精粉1勺A盐1/6勺金枪鱼（小心打开，水或油分倒掉）1罐B寿司醋（日本）2勺B蛋黄酱4勺盐，胡椒粉少量...
颜值超高的土豆金枪鱼沙拉

发表于：10-29

天气越来越暖和了，沙拉一定要搞起来，早餐这样一份沙拉，配一杯牛奶或者咖啡，舒服！食材简单易得，做法简单，太适合早餐了。用料土豆（不去皮也可以）适量金枪鱼罐头一小盒鸡蛋两个沙拉酱适量芥末酱适...
金枪鱼拉沙

发表于：11-12

用料油浸金枪鱼青豆甜玉米紫甘蓝鹌鹑蛋千岛酱小番茄金枪鱼拉沙的做法青豆玉米汆熟。摆漂亮。小贴士油浸当然胖。但是我喜欢呀。...
金枪鱼蛋沙拉三明治

发表于：09-29

用料金枪鱼罐头（水浸）半罐鸡蛋一只玉米青豆少许沙拉酱适量吐司三片番茄两片生菜芝麻菜高丽菜随便什么绿叶菜适量金枪鱼蛋沙拉三明治的做法鸡蛋煮熟切碎，一定要是全熟蛋。玉米青豆烫熟，将鸡...
芥末籽酱白菜金枪鱼沙拉

发表于：09-09

加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量白菜（洗净，切成1cm幅条）600g金枪鱼（小心打开。里面的水或油分倒掉）1罐A白醋3勺A芥末籽酱1勺A鸡精2/3勺A白砂糖1勺A橄榄油1...
自制蛋黄金枪鱼沙拉

发表于：01-17

用料南瓜蓉2汤匙鸡蛋黄3个泉水金枪鱼罐头一盒橄榄油3汤匙白醋1汤匙淡奶油30g柠檬汁少许盐1/2茶匙黄瓜一根（尽量挑选身形笔直、粗细均匀的）美人椒3个（如果不能吃辣可用水果辣椒、或者西红...
金枪鱼鸡蛋沙拉盖饭

发表于：12-12

金枪鱼鸡蛋沙拉三明治是便利店里很常见，自己家里也很容易做的食物。看深夜食堂的时候受到里面罐头一集的启发，在金枪鱼沙拉的基础上再加上鸡蛋做盖饭，没想到简单的组合竟然炒鸡好吃~用料...
[高蛋白低脂] 金枪鱼蛋饼

发表于：08-16

减脂的宝宝们一定对金枪鱼罐头敲熟悉啦，我们一般都会用来做金枪鱼蔬菜沙拉或者金枪鱼三明治，金枪鱼罐头有油浸跟水浸两种，油浸的当然闻着更香口味更好，水浸的虽然口味不如油浸的但是无油低...
低脂0糖0碳水的高蛋白金枪鱼豆腐沙拉

发表于：05-28

夏日减脂清爽又好吃😋用料金枪鱼（水渍）豆腐（北）盐生抽米醋黑胡椒橄榄油一点腌黄瓜洋葱蒜小葱柠檬半个低脂0糖0碳水的高蛋白金枪鱼豆腐沙拉的做法准备好所有食材这里用量没做标注看个人口味...
白菜金枪鱼沙拉

发表于：10-18

用料白菜200g金枪鱼罐头1罐玉米粒3大勺盐1/2小勺蛋黄酱2大勺黑胡椒适量白菜金枪鱼沙拉的做法准备材料，白菜切丝，金枪鱼罐头过滤掉汁水白菜放盐搅拌好放置10分钟过滤水放入玉米粒放入金枪...
金枪鱼白萝卜黄瓜沙拉

发表于：09-01

加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量白萝卜（洗净，削皮，切成丝）2cm量金枪鱼（小心打开，倒掉水分或油分）1罐黄瓜（洗净，切成3，4mm厚片。放盐。等5分钟。攥干）60g盐少许木...
低脂辣金枪鱼沙拉‼️健康高蛋白｜三明治｜卷饼｜饭团

发表于：12-16

超健康的辣金枪鱼沙拉酱！！低脂高蛋白减脂党放心食用～(^^)用途多多，可以用生菜包着做生菜tacos，加蔬菜（生菜、玉米粒等）做三明治，拌饭、卷饼、饭团都可以。原本不太喜欢金枪鱼腥味的我也可以接...
金枪鱼鸡蛋蔬菜沙拉

发表于：05-14

健康减肥餐用料金枪鱼罐1鸡蛋个n生菜片2圣女果个n橄榄油勺1黑胡椒勺1沙拉酱勺2金枪鱼鸡蛋蔬菜沙拉的做法准备食材准备食材玉米粒鸡蛋圣女果蔬菜准备好步骤2装盘加入沙拉...
茄汁金枪鱼鸡蛋沙拉

发表于：03-19

这个东西的产生过程是酱婶的，想拌个金枪鱼沙拉，但是家里只有茄汁金枪鱼，懒得下去买了，又发现前几天买的鸡蛋一直都没吃。。。搅在一起的卖相不是很好，不过好在味道还不错用料茄汁金枪鱼罐头...
金枪鱼茴香鸡蛋沙拉

发表于：05-30

之前做了Sunny小姐姐的版本，实在是生洋葱接受无能啊……给和我一样讨厌生洋葱的人宝宝们一个改良本菜谱～用料金枪鱼（油浸的香，水浸的低卡，不推荐其他风味的哦，会减弱茴香的香味）一罐溏心蛋1个...
叠高高土豆泥金枪鱼沙拉

发表于：06-05

每次都在土豆泥沙拉和金枪鱼沙拉之间犹豫不决，好难选，这样就不用选啦，统统拿下！用料土豆个金枪鱼罐头罐沙拉酱适量火腿片黑胡椒适量豆奶一袋叠高高土豆泥金枪鱼沙拉的做法土豆泥做出来很简...