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发表于：10-30
这款汤老少皆宜，适合4-5人喝。我们广东人在秋季的时候特别喜欢煲润肺清肺的汤喝。秋天干燥，容易上火，即使不吃上火的食物嘴巴或者脸上也容易长溃疡和长痘。我们广东人一直认为菜干是清热...
![生酮简单快手无粉一人份椰菜花/菜花/花菜披萨底食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮简单快手无粉一人份椰菜花/菜花/花菜披萨底方法]( "生酮简单快手无粉一人份椰菜花/菜花/花菜披萨底食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮简单快手无粉一人份椰菜花/菜花/花菜披萨底方法")
发表于：10-04
不想用太多杏仁粉，因为热量太高。菜花是完美的取代，既是蔬菜又低卡低碳。还有一个不用椰子粉的版本，其余材料一样分量，鸡蛋变成半个即可！椰子粉是为了吸收水分，鸡蛋减半就不需要椰子粉了！用料...
![酸辣椰菜包如何做才美味，怎么做酸辣椰菜包简单又好吃]( "酸辣椰菜包如何做才美味，怎么做酸辣椰菜包简单又好吃")
发表于：12-26
小时候很喜欢吃椰菜包，放学了就会去买来吃，现在很少看见了，自己做来试一下，没想到挺好吃的。用料醋适量糖适量盐少许红辣椒6个椰菜两个酸辣椰菜包的做法用水果刀小心挖掉椰菜芯，剥成一片片...
![炸椰菜花如何做才美味，怎么做炸椰菜花简单又好吃]( "炸椰菜花如何做才美味，怎么做炸椰菜花简单又好吃")
发表于：12-22
用料花菜随意盐适量干辣椒🌶️可放孜然适量酱油适量炸椰菜花的做法第一步肯定洗干净菜花，切成适当大小，晾干水刚好剩下一块猪油，也可以直接用调和油，倒入锅中，把油煮热（平时油炸时的温度）放入菜...
![2块钱炒一大盘「避风塘烤椰菜花」，贼下饭！食谱大全及做法，烹饪好吃的2块钱炒一大盘「避风塘烤椰菜花」，贼下饭！方法]( "2块钱炒一大盘「避风塘烤椰菜花」，贼下饭！食谱大全及做法，烹饪好吃的2块钱炒一大盘「避风塘烤椰菜花」，贼下饭！方法")
发表于：10-03
把避风塘菜式和花椰菜，用烤的方式凑一块儿，好家伙，威力惊人！香脆裹着清甜，外脆里还软，咔嚓咔嚓，恨不得连盘子都舔干净。没有烤箱的小伙伴也不用担心，我给你们也安排了平底锅版本。用料椰菜花1...
![焗小椰菜/小甘藍的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "焗小椰菜/小甘藍的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-24
美國的超市經常會見到這種小椰菜（Brusselsprout),其實煮起來超簡單，也是一個我自己經常做的前菜/配菜用料小甘蓝/小椰菜500g盐適量黑胡椒適量蒜頭3瓣腰果一把意大利醋適量食用油適量辣椒...
![一人食的下饭菜～虾米炒椰菜花食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食的下饭菜～虾米炒椰菜花方法]( "一人食的下饭菜～虾米炒椰菜花食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食的下饭菜～虾米炒椰菜花方法")
发表于：09-29
虾米和椰菜花真是一对绝配！用料椰菜花半个虾米十来只盐，糖，酱油一人食的下饭菜～虾米炒椰菜花的做法热锅加油，盐和虾米，加半饭碗水，盖上3分钟，将虾米煮出味来。然后加入已经焯过水的椰菜花，加盐...
![「低碳水食谱」绝！减脂不胖的辣味虾🦐与双椰菜，超简单做出餐厅的味道食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳水食谱」绝！减脂不胖的辣味虾🦐与双椰菜，超简单做出餐厅的味道方法]( "「低碳水食谱」绝！减脂不胖的辣味虾🦐与双椰菜，超简单做出餐厅的味道食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳水食谱」绝！减脂不胖的辣味虾🦐与双椰菜，超简单做出餐厅的味道方法")
发表于：10-03
自制低碳水版辣味虾，撒上西班牙红椒粉，香辣感在口中迸发~净碳水化合物9g，脂肪40g，蛋白质34.9g，膳食纤维2g，热量578kcal来自图书《低糖生酮常备菜》欢迎关注微信公众号：野兽生活用料特级初榨橄...
![自制饺子皮（瘦肉椰菜煎饺）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制饺子皮（瘦肉椰菜煎饺）方法]( "自制饺子皮（瘦肉椰菜煎饺）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制饺子皮（瘦肉椰菜煎饺）方法")
发表于：07-01
许久没做饺子🥟吃了，煎的好吃，香，好味道～好少去外面买呢、自己动手丰衣足食～制作饺子皮蒸的话饺子皮薄点，煎的话饺子皮薄才好吃，煎起来快熟，炸也好，上火些，少吃点，哈哈。如果做罐汤水饺🥟需要厚点...
![减脂便当- -快手椰菜花烤鸡胸肉「北鼎烤箱食谱」食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂便当- -快手椰菜花烤鸡胸肉「北鼎烤箱食谱」方法]( "减脂便当- -快手椰菜花烤鸡胸肉「北鼎烤箱食谱」食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂便当- -快手椰菜花烤鸡胸肉「北鼎烤箱食谱」方法")
发表于：01-24
菜花还可以作为低碳水主食了，在ins上是网红，备受健身人士的青睐，还是减脂人群的好选择，不仅低脂肪，低热量，这次加入了番茄丁（圣女果）吃起来更加清爽可口用料椰菜花250g鸡胸肉1块黑胡椒适量酱油...
![鸡肉蘑菇椰菜温沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉蘑菇椰菜温沙拉方法]( "鸡肉蘑菇椰菜温沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉蘑菇椰菜温沙拉方法")
发表于：12-14
上周五买了只烤鸡，一直在夹三明治吃，吃了一星期了觉得今天再不吃完要坏了……椰菜也是【被揍于是一次干掉好啦。用料熟鸡肉包菜蘑菇橄榄油牛油鸡肉蘑菇椰菜温沙拉的做法熟鸡肉(最好是鸡...
![「低碳」紫色椰菜花泥食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳」紫色椰菜花泥方法]( "「低碳」紫色椰菜花泥食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳」紫色椰菜花泥方法")
发表于：05-03
用料紫色椰菜花1颗奶油奶酪100克【低碳】紫色椰菜花泥的做法用清水将菜花洗干净，切成小块放入容器。放入蒸锅蒸40-50分钟。1️⃣蒸熟后取出容器，用按压器或叉子按压花菜，把多余的水滤掉。2️...
![椰菜咖喱鸡块的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "椰菜咖喱鸡块的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-20
用料光鸡半只，香菇2个椰菜半个，洋葱半粒咖喱1块，姜片蒜蓉适量。青葱切珠椰菜咖喱鸡块的做法鸡切块腌渍，椰菜改刀，香菇切片。锅放水烧开下椰菜操熟。锅热下油，放姜，蒜，洋葱爆香。下鸡块煸炒，下香...
![鸡肉蘑菇椰菜，蒜香菜食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉蘑菇椰菜，蒜香菜方法]( "鸡肉蘑菇椰菜，蒜香菜食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉蘑菇椰菜，蒜香菜方法")
发表于：03-28
用料蘑菇个盐克鸡肉克鸡肉蘑菇椰菜，蒜香菜的做法炒...
![赫芬博格酸椰菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "赫芬博格酸椰菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-18
用料糖1DT盐1小撮德国酸菜80克杜松子3颗香叶2片白酒醋1T水适量赫芬博格酸椰菜的做法食材杜松子压扁和香叶酸菜加入水一起放入锅中小火炖煮到酸菜变软加入香叶一起煮加入糖和白酒醋用适...
![椰菜炒臘腸如何做才美味，怎么做椰菜炒臘腸简单又好吃]( "椰菜炒臘腸如何做才美味，怎么做椰菜炒臘腸简单又好吃")
发表于：12-05
椰菜又名捲心菜，韓國則稱之洋白菜。臘腸以及潤腸真的是香港過冬過年，必定入手的食材。沒有花巧的料理，卻是最家常的味道。http://dearestseoul.blogsp用料臘腸1條潤腸半條薑3片蒜頭1個鹽...
![鲜虾茄汁椰菜花汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鲜虾茄汁椰菜花汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-24
美味值得分享😋（其实是为了快点写完出门不想想文案）用料花菜半个西红柿半个大海虾4只蒜头2瓣盐适量鲜虾茄汁椰菜花汤的做法花菜用盐水泡15分钟，要买散花菜比较好吃配料如图准备好，虾头不要...
![三步懒人鸡肉椰菜烩饭食谱大全及做法，烹饪好吃的三步懒人鸡肉椰菜烩饭方法]( "三步懒人鸡肉椰菜烩饭食谱大全及做法，烹饪好吃的三步懒人鸡肉椰菜烩饭方法")
发表于：07-20
周末的时候，累到爆，不想出门，就看冰箱剩啥了。两大块鸡胸肉，椰菜半颗，辣椒，剩的米饭。三步做出少油的层次感烩饭。用料盐少量油一勺鸡胸两块椰菜半颗煮好的米饭2碗辣椒两只芝麻5克酱油少许蒜...
![白汁椰菜花鸡胸肉笔管面食谱大全及做法，烹饪好吃的白汁椰菜花鸡胸肉笔管面方法]( "白汁椰菜花鸡胸肉笔管面食谱大全及做法，烹饪好吃的白汁椰菜花鸡胸肉笔管面方法")
发表于：11-12
花菜还是菜花，我不知道，于是用了粤语里的名字。笔管面意大利语penne，就是笔的意思，也有叫直通粉，通常在冷沙拉里出现。把意面想成盖浇面，你所做的一切就都理直气壮了。拥有电饭锅以前基本就...
![虾米粉丝椰菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "虾米粉丝椰菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-27
在学校饭堂有一些椰菜应该是白煮的特别难吃！我要颠覆一下自己对椰菜的反感用料虾米一小把椰菜一棵粉丝一个油盐蒜蓉虾米粉丝椰菜的做法把上述用料都备好。虾米要泡，粉丝要泡发热锅，下油，下...
![西班牙火腿🥓迷迭香. 烤椰菜花食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙火腿🥓迷迭香. 烤椰菜花方法]( "西班牙火腿🥓迷迭香. 烤椰菜花食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙火腿🥓迷迭香. 烤椰菜花方法")
发表于：08-17
火腿的咸香总能升华椰菜花的风味，之前用过培根，这次使用西班牙火腿。两者间的区别在于培根是肉质短时间与盐的腌制，是不能吃的，西班牙火腿是取自品质好的猪腿用盐至少大半年以上的腌制，由于...
![椰菜花炒肉片的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "椰菜花炒肉片的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-04
我最喜欢的椰菜花，这样煮，最好吃!用料花菜半个肉片克盐克生抽1勺糖克鸡粉葱蒜子椰菜花炒肉片的做法先把椰菜花洗干净，姜切片，黄糖小块，大约2cm长。瘦肉切片，然后用生抽加油腌制15分钟。下油，...
![宝宝食谱 - 芝士汁椰菜花食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝食谱 - 芝士汁椰菜花方法]( "宝宝食谱 - 芝士汁椰菜花食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝食谱 - 芝士汁椰菜花方法")
发表于：09-15
给11个半月大的宝宝吃的，非常喜欢。用料椰菜花3大朵（大概80克）cheddar芝士碎50克面粉1大勺无盐黄油15克全脂牛奶150毫升宝宝食谱-芝士汁椰菜花的做法椰菜花切小朵，蒸10分钟左右至软熟。将...
![椰菜花薄餅Cauliflower pizza配蔬果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的椰菜花薄餅Cauliflower pizza配蔬果汁方法]( "椰菜花薄餅Cauliflower pizza配蔬果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的椰菜花薄餅Cauliflower pizza配蔬果汁方法")
发表于：12-01
椰菜花pizza的食譜，在網上不難找到，我重點想講的是，我這次用了搾汁機去做，這樣可以省卻了切碎椰菜花和揸水這個工序，直接壓碎搾乾菜花就可以了。搾出來的菜汁，其實也很有營養，所以我再搾了蘋...
![椰菜花炒香肠—香肠先生和椰菜花小姐相爱了食谱大全及做法，烹饪好吃的椰菜花炒香肠—香肠先生和椰菜花小姐相爱了方法]( "椰菜花炒香肠—香肠先生和椰菜花小姐相爱了食谱大全及做法，烹饪好吃的椰菜花炒香肠—香肠先生和椰菜花小姐相爱了方法")
发表于：07-20
做这个菜只是因为我炒鸡爱吃椰菜花—[完]用料椰菜花1个（任意大小）香肠5根鸡粉半勺盐一勺生抽随意糖半勺蒜两瓣椰菜花炒香肠—香肠先生和椰菜花小姐相爱了的做法先把椰菜花切好随意大小就...
烹饪屋
