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发表于：09-20
早上时间有限，能自己做真的能快速做好的是最好的，这份早餐加上切牛油果花了5分钟用料牛油果大个1个鸡蛋1个橄榄油估计10-15克之间吧盐1克随意或者不加快手牛油果裹蛋，生酮的做法鸡蛋打散，...
![肉松裹面配牛油果酱食谱大全及做法，烹饪好吃的肉松裹面配牛油果酱方法]( "肉松裹面配牛油果酱食谱大全及做法，烹饪好吃的肉松裹面配牛油果酱方法")
发表于：10-12
中西合璧的一道午餐，牛油果酱在国外时经常搭配各类意面色拉，考虑到为老人做午餐，不能太西式，怕他们吃不惯.所以就偷偷更换了食餐用料，加以白粥做汤，方便实用，很惬意的一顿午饭搞定！用料自制宽...
![牛奶牛油果汤（快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶牛油果汤（快手）方法]( "牛奶牛油果汤（快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶牛油果汤（快手）方法")
发表于：09-09
用料牛油果半只牛奶一袋奶酪一片冰糖三到四粒牛奶牛油果汤（快手）的做法牛油果去皮去核，切成1.5厘米左右小块小锅中倒入牛奶加入任意乳酪，这个我加了一片牛奶烧热，放入切好的牛油果，和冰糖大...
![小美//快手牛油果布丁蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的小美//快手牛油果布丁蛋糕方法]( "小美//快手牛油果布丁蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的小美//快手牛油果布丁蛋糕方法")
发表于：04-13
用料牛油果1个牛奶250毫升麦片150克香蕉2根吉利丁片（放入冷水泡软）1片/5克小美//快手牛油果布丁蛋糕的做法2根香蕉放入主锅，5秒/速度6打成泥，不要取出。150克燕麦片放入主锅，与刚刚的香蕉泥...
![快手牛油果无花果鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的快手牛油果无花果鸡蛋三明治方法]( "快手牛油果无花果鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的快手牛油果无花果鸡蛋三明治方法")
发表于：10-09
最近在chioce买的牛油果🥑一直都很棒最佳的熟度，最佳的赏味期用料牛油果半个鸡蛋1个无花果1个切片面包2片辅料亚麻籽酱，黑胡椒，海盐快手牛油果无花果鸡蛋三明治的做法鸡蛋煮10分钟，切片，牛...
![牛油果鸡蛋色拉（超快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡蛋色拉（超快手）方法]( "牛油果鸡蛋色拉（超快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡蛋色拉（超快手）方法")
发表于：07-07
早餐既要方便快捷、又要色香味俱佳、更要营养均衡、还不能太过热辣吃不进嘴，爱吃牛油果🥑的厨友们可以试试这款，配杯牛奶或豆浆，再来一小份水果，这是一个快乐的早晨！用料牛油果1个鸡蛋2个黑...
![牛油果微波炉蛋-超级快手食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果微波炉蛋-超级快手方法]( "牛油果微波炉蛋-超级快手食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果微波炉蛋-超级快手方法")
发表于：10-07
图片来自@Kuchen的厨房，我实在是只顾吃了没照片。今天吃早餐吃完了没吃鸡蛋，我妈非让我再吃个鸡蛋，刚好剩了一点牛油果，就随便做了这个菜，没想到好吃哭了！超级建议留学生在赶时间的时候做！3分...
![快手早餐：牛油果拿铁+牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐：牛油果拿铁+牛油果三明治方法]( "快手早餐：牛油果拿铁+牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐：牛油果拿铁+牛油果三明治方法")
发表于：04-08
牛油果肉松三明治比我之前做的紫薯肉松三明治更好吃！因为牛油果本身没有什么味，它不会像紫薯一样抢了肉松的味，吃的时候主要享受它丝滑的口感。棒呆～用料牛油果半个牛奶250克吐司2片沙拉适...
![牛油果小蛋糕(超快手)食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果小蛋糕(超快手)方法]( "牛油果小蛋糕(超快手)食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果小蛋糕(超快手)方法")
发表于：08-03
牛油果营养价值高，但味道不是所有人都喜欢，做成蛋糕宝宝就能接受啦！改自麦子厨房牛油果甜甜圈食谱用料牛油果半个低筋面粉100克细砂糖30克盐1克蛋清1个玉米油25克水5克牛油果小蛋糕(超快...
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发表于：06-26
用料鸡蛋2牛奶100ml牛油果随心情番茄看心情芝麻少许快手早餐--牛油果蛋饼的做法鸡蛋打散加牛奶打匀，再加少许盐准备好切好的牛油果、番茄等配料大小和石榴子差不多蛋饼也可以是甜的，比如...
![快手牛油果培根鸡蛋麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的快手牛油果培根鸡蛋麦芬方法]( "快手牛油果培根鸡蛋麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的快手牛油果培根鸡蛋麦芬方法")
发表于：10-07
从一个纪录片看来的美食，节目里用的是法国白酱，觉得太胖又麻烦，用牛油果代替，效果也很好。健康又美味用料牛油果1个鸡蛋3吐司3片黄油少许培根3片快手牛油果培根鸡蛋麦芬的做法吐司去皮用擀...
![快手早餐：牛油果蒸蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐：牛油果蒸蛋糕方法]( "快手早餐：牛油果蒸蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐：牛油果蒸蛋糕方法")
发表于：03-26
一下子在淘宝上买了10个牛油果，于是开始了消耗大作战。这是健康的快手蒸蛋糕。用料牛油果1个鸡蛋1个牛奶250ml燕麦片30g蜂蜜适量快手早餐：牛油果蒸蛋糕的做法搅拌机加鸡蛋加250ml牛奶，一...
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发表于：07-31
牛油果囤多了就用它代替黄油做蛋糕呗用料牛油果1个（100克）鸡蛋4只代糖Stevia20克（可根据自己对甜度的喜好做调整）泡打粉5克杏仁粉170克快手生酮牛油果杏仁蛋糕的做法牛油果➕鸡蛋先用打蛋...
![牛油果芝士蛋裹面包食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果芝士蛋裹面包方法]( "牛油果芝士蛋裹面包食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果芝士蛋裹面包方法")
发表于：12-17
用料牛油果1个可生食鸡蛋2个黑胡椒3勺芝士片2片盐1克黄油20克白胡椒粉2勺牛油果芝士蛋裹面包的做法两个鸡蛋加入白胡椒粉与少量盐打散半个牛油果搅匀成泥状两片面包叠加对切的叠加四片...
![快手减脂早餐『牛油果窝蛋』食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂早餐『牛油果窝蛋』方法]( "快手减脂早餐『牛油果窝蛋』食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂早餐『牛油果窝蛋』方法")
发表于：03-08
这份食谱结合了两种健康的脂肪酸，分别是亚麻籽子中的α亚麻酸何和牛油果中的单不饱和脂肪酸Omega9，高饱腹的健康高脂肪餐一下子把你想吃碳水的欲望都灭了用料牛油果90g亚麻籽粉20克鸡蛋2...
![快手早餐：牛油果鸡蛋土司食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐：牛油果鸡蛋土司方法]( "快手早餐：牛油果鸡蛋土司食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐：牛油果鸡蛋土司方法")
发表于：06-22
早餐来不及做怎么办？试试这款超快手的牛油果鸡蛋土司吧！配上一杯牛奶，立马精神满满哦!烤制过程中不用一直看着，可以趁这个时间洗脸刷牙办大事儿，完事儿就可以美餐一顿啦，还可以带在路上吃。...
![「牛油果沙拉」快手牛油果澳橙沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「牛油果沙拉」快手牛油果澳橙沙拉方法]( "「牛油果沙拉」快手牛油果澳橙沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「牛油果沙拉」快手牛油果澳橙沙拉方法")
发表于：02-10
用料牛油果1个鸡蛋1个澳橙1/2个黑胡椒适量【牛油果沙拉】快手牛油果澳橙沙拉的做法牛油果对半切一个痕双手反向轻轻扭开取1/2橙子水煮蛋煮出来要在凉水里过一下牛油果去皮切块1/4橙子...
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发表于：08-19
最近很迷牛油果，主要做给小朋友吃，麻麻顺便沾点光哦！这款牛油果烤蛋给小朋友吃没有加任何作料（一岁以上的宝宝可以酌量加盐或酱油）用料牛油果半个鸡蛋1个快手早餐——牛油果烤蛋的做法熟透...
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发表于：08-23
适合要带孩子的妈妈，健康无添加，营养又美味，关键操作起来快用料牛油果1个香蕉1跟吐司1片油(小贴士)适量(可换成黄油)盐适量鸡蛋1颗牛奶1包十分钟快手早餐_牛油果香蕉奶昔配牛油果美式炒蛋...
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发表于：08-14
用料牛油果0.5个鸡蛋1个椰子油🥥10ml黑胡椒少许原制芝士1片（生酮快手）牛油果芝士焗蛋的做法准备一个布丁杯，其他小碗也可以在，四周均匀的涂上一层椰子油🥥，在碗中打一个鸡蛋，把划好小块的牛...
![微波炉版超快手牛油果烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版超快手牛油果烘蛋方法]( "微波炉版超快手牛油果烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版超快手牛油果烘蛋方法")
发表于：10-31
超快手早餐，算上咖啡10分钟搞定。今天用的微波炉，算烤箱简化版。这个也好吃，但个人还是更喜欢不加芝士，烤箱慢烤出来的呢。用料鹌鹑蛋2个熟牛油果1个盐，胡椒粉适量迷迭香（可选）适量芝士碎适量...
![鸽子蛋 牛油果（快手摄取高蛋白）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸽子蛋 牛油果（快手摄取高蛋白）方法]( "鸽子蛋 牛油果（快手摄取高蛋白）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸽子蛋 牛油果（快手摄取高蛋白）方法")
发表于：01-03
用料牛油果1个鸽子蛋/鹌鹑蛋2个胡椒适量盐适量黄油一勺鸽子蛋_牛油果（快手摄取高蛋白）的做法牛油果对半切开取出核放入黄油打底，打入鸽子蛋或者鹌鹑蛋，适牛油果大小而定放入已经预热好的烤...
![牛油果奶油酱，培根裹牛油果条假意大利面(魔芋丝)，优质油脂，健康快手。食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果奶油酱，培根裹牛油果条假意大利面(魔芋丝)，优质油脂，健康快手。方法]( "牛油果奶油酱，培根裹牛油果条假意大利面(魔芋丝)，优质油脂，健康快手。食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果奶油酱，培根裹牛油果条假意大利面(魔芋丝)，优质油脂，健康快手。方法")
发表于：08-30
脑子里总有关于美食的各种小火花，那就付诸于行动吧。长期健身又微胖的我，更是要精选食材，做健康快手的美食。牛油果总是用来做dip沾酱，这次也试着用来做意面酱。为减少碳水摄入，便将意面替...
![快手早餐--牛油果焗蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐--牛油果焗蛋方法]( "快手早餐--牛油果焗蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐--牛油果焗蛋方法")
发表于：04-03
天气开始寒冷之后，早上起来之后吃的都是brunch，快手又不复杂。用料牛油果1个鸡蛋2个黑椒粒适量（按个人口味）盐适量（按个人口味）快手早餐--牛油果焗蛋的做法牛油果切开，挖去核鸡蛋分别倒入牛油...
![快手早餐 | 牛油果鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐 | 牛油果鸡蛋三明治方法]( "快手早餐 | 牛油果鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐 | 牛油果鸡蛋三明治方法")
发表于：05-31
烤的脆脆的吐司里面夹的嫩滑牛油果，一啖外脆内软的热三明治，加入沙拉酱更添风味，快手营养早餐5分钟搞定！-麦子厨房用料吐司片2片牛油果半个水煮蛋1个沙拉酱适量黑胡椒适量快手早餐|牛油果...
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