![撸“油管”打卡贴的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "撸“油管”打卡贴的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-14
开帖记录“油管”大咖菜谱！用料YouTube撸“油管”打卡贴的做法按部就班，撸起来🤓...
![油焖小管如何做才美味，怎么做油焖小管简单又好吃]( "油焖小管如何做才美味，怎么做油焖小管简单又好吃")
发表于：11-22
用料食材：小管用量：一斤葱姜蒜干辣椒适量蚝油一汤勺生抽一汤勺老抽一茶勺白糖一汤勺油焖小管的做法小管去肚去皮洗净，葱姜蒜备好。调酱汁：一汤勺蚝油、一汤勺生抽、白糖半汤勺、老抽一茶勺...
![正宗美味的技术贴~打发淡奶油怎么做]( "正宗美味的技术贴~打发淡奶油怎么做")
发表于：04-12
用料淡奶油细砂糖/糖粉技术贴~打发淡奶油的做法将淡奶油倒入无水无油的打蛋盘中，加入糖粉用电动打蛋器高速打发，在搅打的过程中，会发现奶油逐渐浓稠。当出现花纹，但有很好的光泽度，倾斜盆子...
![咕撸撸撸撸撸(¬‿¬ )食谱大全及做法，烹饪好吃的咕撸撸撸撸撸(¬‿¬ )方法]( "咕撸撸撸撸撸(¬‿¬ )食谱大全及做法，烹饪好吃的咕撸撸撸撸撸(¬‿¬ )方法")
发表于：09-28
用料自由奔放哈哈哈哈哈咕撸撸撸撸撸(¬‿¬)的做法想吃就撸好吃就撸想撸就撸...
![油呛心管如何做才美味，怎么做油呛心管简单又好吃]( "油呛心管如何做才美味，怎么做油呛心管简单又好吃")
发表于：11-01
用料姜4片洋葱适量大蒜3瓣辣椒🌶适量大岩席适量芹菜适量胡萝卜🥕半根苤菜根适量盐巴适量味精适量鸡精半勺剁米辣片一勺生抽一勺耗油一勺油呛心管的做法拌好一起炒5分钟出锅...
![油炸小管如何做才美味，怎么做油炸小管简单又好吃]( "油炸小管如何做才美味，怎么做油炸小管简单又好吃")
发表于：11-07
小管，其实就是鱿鱼，闽南人称小的鱿鱼叫＂小管仔＂。做法可以多样，酱油水，清蒸或白灼，爆炒均可，油炸味道更佳。用料小管半斤油少许生抽少许醋少许盐少许鸡精少许油炸粉少许油炸小管的做法先把小管...
![油焖小管（笔管鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的油焖小管（笔管鱼）方法]( "油焖小管（笔管鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的油焖小管（笔管鱼）方法")
发表于：06-07
小管是东山的叫法。也有人叫它笔管鱼，海兔子等等，其实它也是鱿鱼的一种。东山小管声名在外，经常被人点名。都是用小渔排加灯光，通宵捕捉的，所以也叫灯光小管。捕小管都要晚上行动，整晚不睡觉...
![Lu一丝个人打卡贴 勿跟食谱大全及做法，烹饪好吃的Lu一丝个人打卡贴 勿跟方法]( "Lu一丝个人打卡贴 勿跟食谱大全及做法，烹饪好吃的Lu一丝个人打卡贴 勿跟方法")
发表于：09-03
用料鸡蛋2个Lu一丝个人打卡贴勿跟的做法8月8日...
![稀奶油打发小贴士的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "稀奶油打发小贴士的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-06
网上看到的，留存分享。用料淡奶油克稀奶油打发小贴士的做法如图...
![撸撸肉如何做才美味，怎么做撸撸肉简单又好吃]( "撸撸肉如何做才美味，怎么做撸撸肉简单又好吃")
发表于：08-26
这条不听话的狗🐶🐶🐶煮了用料孜然粉勺淀粉勺盐克上面的那条狗🐶一整只撸撸肉的做法油炸至金黄烤散胡椒粉、孜然粉。。。小贴士最好清蒸，不要红烧...
![120天减肥打卡贴食谱大全及做法，烹饪好吃的120天减肥打卡贴方法]( "120天减肥打卡贴食谱大全及做法，烹饪好吃的120天减肥打卡贴方法")
发表于：08-27
三月不减肥，九月徒悲伤!!!男票9月份要回来了，然而我已经从80斤直奔112斤了，我不想在看着大饼脸悲伤了，所以一定要开始减肥了，天生没有大长腿但是也不能是小粗腿对吧，加油↖(^ω^)↗，坚持每天...
![孩子学生上学早餐打卡进行中(第一贴）🍛🥛～食谱大全及做法，烹饪好吃的孩子学生上学早餐打卡进行中(第一贴）🍛🥛～方法]( "孩子学生上学早餐打卡进行中(第一贴）🍛🥛～食谱大全及做法，烹饪好吃的孩子学生上学早餐打卡进行中(第一贴）🍛🥛～方法")
发表于：02-24
20180604开始，孩子可以在家吃早餐了，对于这个挑食的小宝，为娘可得要动点心思，换着花样做，希望能多吃点，来吧，6月4日，早餐打卡第一天～用料土豆培根披萨1块土司夹自制桑葚酱1块自家人种的小甜杏1...
![爱心❤便当🍱打卡贴食谱大全及做法，烹饪好吃的爱心❤便当🍱打卡贴方法]( "爱心❤便当🍱打卡贴食谱大全及做法，烹饪好吃的爱心❤便当🍱打卡贴方法")
发表于：06-23
给小棉袄做爱心❤便当🍱，每天带到学校当午餐，开个贴每天打卡用，也是激励自己坚持下去💝💝用料米饭1碗鸡蛋若干个其他材料每天变化，但是耐心和坚持不能变哦爱心❤便当🍱打卡贴的做法做法纯...
![AIP饮食｜打卡记录贴食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食｜打卡记录贴方法]( "AIP饮食｜打卡记录贴食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食｜打卡记录贴方法")
发表于：05-04
AIP饮食，是帮助免疫系统恢复正常功能的饮食和生活方式。我妈妈从2018年10年8日开始实行AIP饮食，截止12月10日。类风湿因子从1150降低到684，吃了二十年的止疼药基本也停了。2019年，专门开个...
![手动打发奶油（贴心教学♡）食谱大全及做法，烹饪好吃的手动打发奶油（贴心教学♡）方法]( "手动打发奶油（贴心教学♡）食谱大全及做法，烹饪好吃的手动打发奶油（贴心教学♡）方法")
发表于：02-19
yeah你没看错这是手动打发蛋白的姊妹篇，手打奶油和蛋清其实在手法上没有很大的区别但是，打奶油比打蛋白，容易太多！太多！太多！！人力可以接受的范围平时能手打蛋清到发泡的朋友们，打发奶油绝对是...
![孩子学生上学早餐打卡进行中(第二贴）🍛🥛～食谱大全及做法，烹饪好吃的孩子学生上学早餐打卡进行中(第二贴）🍛🥛～方法]( "孩子学生上学早餐打卡进行中(第二贴）🍛🥛～食谱大全及做法，烹饪好吃的孩子学生上学早餐打卡进行中(第二贴）🍛🥛～方法")
发表于：11-13
第一贴内容太多了，还检索不到，转开第二贴吧～家里有个特别挑食的大宝，娘亲只有多辛苦，费尽心思让你多吃点了～每天跟帖更新中。。。用料面包鸡蛋牛奶孩子学生上学早餐打卡进行中(第二贴）🍛🥛～的...
![养胃打卡贴如何做才美味，怎么做养胃打卡贴简单又好吃]( "养胃打卡贴如何做才美味，怎么做养胃打卡贴简单又好吃")
发表于：04-03
17年9月15号左右患糜烂性胃炎，换上胃炎的我才知道什么叫难缠，不舒服用料不吃辣椒，不吃过量，不吃胡椒，7点以后绝不多吃，不吃油炸，不喝冷饮，不碰冰凉的东西，养胃打卡贴的做法小米粥，面条，等，少吃一点...
![素“撸打面”的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "素“撸打面”的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-18
越吃越开心的素食，第一次做这个面时成品出来第一时间闪出“撸打面”，面条是河南同事给的干面，超好吃……煮好又滑又不糊人生第一次想写食谱，素食并非只有淡而无味的蔬菜，善用食材再加调料能...
![减肥餐·打卡贴的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减肥餐·打卡贴的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-08
家属说要开始减肥，本来以为只是满腔热血地说说，不过最近看他都坚持每天夜跑，感觉是认真的。既然如此那我就实际行动支持他一下吧，把每天的晚餐做的适合减肥人士的需求（尽量吧(ง'-̀&#...
![油淋小管如何做才美味，怎么做油淋小管简单又好吃]( "油淋小管如何做才美味，怎么做油淋小管简单又好吃")
发表于：02-11
记录📝用料小管随意小葱若干小米辣椒2个姜片6片料酒若干勺蒸鱼豉油若干勺油淋小管的做法1、清洗好小管。2、锅加水倒入适量料酒，放入姜片烧开后下小管汆烫一分多钟就够了。3、小管捞起...
![撸呀撸呀撸ღღ ʕ̡̢̡•̫͡•ʔ̢̡̢ ღღ食谱大全及做法，烹饪好吃的撸呀撸呀撸ღღ ʕ̡̢̡•̫͡•ʔ̢̡̢ ღღ方法]( "撸呀撸呀撸ღღ ʕ̡̢̡•̫͡•ʔ̢̡̢ ღღ食谱大全及做法，烹饪好吃的撸呀撸呀撸ღღ ʕ̡̢̡•̫͡•ʔ̢̡̢ ღღ方法")
发表于：04-12
bonjourcooking&baking🍲🍰两年前搬家被迫学习做饭在这个大家庭里认识了很多的新朋友对她们感到真心的喜欢和佩服大家都那么有才华那么美好希望一切一直都这么美好下去笨拙的我慢...
![2019减脂午餐打卡贴食谱大全及做法，烹饪好吃的2019减脂午餐打卡贴方法]( "2019减脂午餐打卡贴食谱大全及做法，烹饪好吃的2019减脂午餐打卡贴方法")
发表于：06-20
用料优质蛋白质若干主食少量蔬果若干2019减脂午餐打卡贴的做法前一晚准备好配菜。清洗、切件、晾干。腌制好肉类。第二天早晨早起半个小时，准备好当日午餐。桑班班去。...
![三分练七分吃—低卡减脂午餐打卡记录贴食谱大全及做法，烹饪好吃的三分练七分吃—低卡减脂午餐打卡记录贴方法]( "三分练七分吃—低卡减脂午餐打卡记录贴食谱大全及做法，烹饪好吃的三分练七分吃—低卡减脂午餐打卡记录贴方法")
发表于：05-23
改变不适当的饮食结构，控制热量，还要满足自己的口味便于坚持，早餐经过一年已经基本稳定的热量和种类，变化不多不再记录，此贴为自己新一阶段的减脂做午餐记录，总量控制在五百大卡，希望这样的午...
![晨•食 （早餐打卡贴）食谱大全及做法，烹饪好吃的晨•食 （早餐打卡贴）方法]( "晨•食 （早餐打卡贴）食谱大全及做法，烹饪好吃的晨•食 （早餐打卡贴）方法")
发表于：07-07
记录每天的早餐用料早起😤晨•食（早餐打卡贴）的做法做早饭是我早起的动力🙋...
![心管沾油如何做才美味，怎么做心管沾油简单又好吃]( "心管沾油如何做才美味，怎么做心管沾油简单又好吃")
发表于：06-14
用料猪心管适量干辣椒适量酱油适量油适量香菜适量芝麻适量心管沾油的做法心管煮熟切好干辣椒酱油香菜芝麻码到碟里，烧热油浇小贴士趁热吃...
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