![不用一滴油的炸鸡的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "不用一滴油的炸鸡的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-04
乘着堵买你叫和千颂依女神..经病同学的东风，给大家奉上超简单超健康的烤箱版炸鸡~~~不要忘记买啤酒啊~~~~时差党们，cornmeal在超市就有卖，很便宜。要买那种yellowcornmeal，HarinadeMaiz这...
![不用一滴油一滴水的煲仔排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的不用一滴油一滴水的煲仔排骨方法]( "不用一滴油一滴水的煲仔排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的不用一滴油一滴水的煲仔排骨方法")
发表于：06-09
用料南乳适量酱油适量糖一点点蜂蜜少许五香粉少许猪小排一斤小葱一把蒜几粒姜2片不用一滴油一滴水的煲仔排骨的做法排骨焯水或者用水泡半小时出血水，沥干水排骨放入瓦煲，把南乳、糖、酱...
![不用一滴油的鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的不用一滴油的鸡米花方法]( "不用一滴油的鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的不用一滴油的鸡米花方法")
发表于：12-13
用料鸡胸肉2块盐3克鸡蛋1个味极鲜2勺蚝油2勺面包糠100克面粉50克黑胡椒2勺料酒2勺不用一滴油的鸡米花的做法鸡胸肉切小块放盐黑胡椒味极鲜料酒腌制半小时备用准备三个碗如图鸡蛋一枚面...
![不用一滴油也不用洗锅的黑椒焖鸡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不用一滴油也不用洗锅的黑椒焖鸡肉方法]( "不用一滴油也不用洗锅的黑椒焖鸡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不用一滴油也不用洗锅的黑椒焖鸡肉方法")
发表于：10-30
鸡胸肉最好，忘解冻了，就用鸡翅代了，配菜最好是金针菇，忘买了，用土豆羊肚菌和黄花菜代替了，方便又快捷味道好极了用料鸡胸肉/鸡翅适量生抽2勺老抽1勺蚝油1勺料酒1勺白糖1小勺淀粉1匀勺红米椒1...
![「不用一滴油」无骨烤鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的「不用一滴油」无骨烤鸡翅方法]( "「不用一滴油」无骨烤鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的「不用一滴油」无骨烤鸡翅方法")
发表于：02-15
用料鸡翅中若干个胡萝卜一节土豆1个鸡蛋1个淀粉适量面包糠适量腌鸡翅料：料酒少许生抽少许蚝油少许老抽少许盐适量白糖（可以不加）适量【不用一滴油】无骨烤鸡翅的做法鸡翅中洗净，去骨。放入...
![不用一滴油的「 烤箱版炸鸡」食谱大全及做法，烹饪好吃的不用一滴油的「 烤箱版炸鸡」方法]( "不用一滴油的「 烤箱版炸鸡」食谱大全及做法，烹饪好吃的不用一滴油的「 烤箱版炸鸡」方法")
发表于：03-02
这个“炸鸡”食谱是多年前在私房看见的，原食谱已不可考，只记得做法非常好，每次馋炸鸡我就会做一次。健康无油又好吃。我家的配方是根据自己口味配的，偏辣，味道很是不错呢！用料鸡大腿4-6块腌...
![家常肉沫烧茄子！不浪费一滴油！不用油炸！食谱大全及做法，烹饪好吃的家常肉沫烧茄子！不浪费一滴油！不用油炸！方法]( "家常肉沫烧茄子！不浪费一滴油！不用油炸！食谱大全及做法，烹饪好吃的家常肉沫烧茄子！不浪费一滴油！不用油炸！方法")
发表于：10-22
用料茄子2个牛肉沫少量葱花少许淀粉3勺盐少许生抽2勺家常肉沫烧茄子！不浪费一滴油！不用油炸！的做法茄子切大片，放一小勺盐，腌制五分钟加入淀粉和1勺油，拌匀，可以加黑胡椒热锅下油润滑一圈把茄...
![南乳鸡翅（不用一滴油）食谱大全及做法，烹饪好吃的南乳鸡翅（不用一滴油）方法]( "南乳鸡翅（不用一滴油）食谱大全及做法，烹饪好吃的南乳鸡翅（不用一滴油）方法")
发表于：12-15
健康的零油添加哦~~多余的酱汁用来拌饭吃也很不错~用料鸡翅中7个玫瑰腐乳2~3块玫瑰腐乳卤汁4调羹生抽、料酒葱、姜、盐、冰糖南乳鸡翅（不用一滴油）的做法将鸡翅中洗净，用刀在翅中上划几刀...
![不用一滴油的可乐鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的不用一滴油的可乐鸡翅方法]( "不用一滴油的可乐鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的不用一滴油的可乐鸡翅方法")
发表于：05-28
用料鸡翅若干可乐300ml生抽1.5勺不用一滴油的可乐鸡翅的做法鸡翅洗好中间切个刀口，方便进味，厨房用纸吸干表面水分，放入锅内双面煎到皮黄。放入料酒一瓶盖，然后可乐刚没过鸡翅，加入生抽。盖...
![不用一滴油🉐️酥炸鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的不用一滴油🉐️酥炸鸡米花方法]( "不用一滴油🉐️酥炸鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的不用一滴油🉐️酥炸鸡米花方法")
发表于：03-12
味好美调味料带你快速解锁🔓网红小吃零食！用料鸡胸肉1块味好美葱姜蒜粉适量味好美新奥尔良烤翅腌料适量味好美黑胡椒碎适量面包糠适量鸡蛋液2个玉米淀粉适量不用一滴油🉐️酥炸鸡米花的做...
![不用一滴油的照烧鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的不用一滴油的照烧鸡排方法]( "不用一滴油的照烧鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的不用一滴油的照烧鸡排方法")
发表于：09-03
绝对是一道下饭菜，搭配适量蔬菜味道更佳哦~用料料酒适量盐适量鸡腿1-2只蒜5瓣不用一滴油的照烧鸡排的做法备适量蒜末鸡边腿剔骨后（顺骨划开比较好处理），用刀背轻轻拍打1分钟双面都铺上蒜，适...
![不用一滴油空气炸锅烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的不用一滴油空气炸锅烤鸡腿方法]( "不用一滴油空气炸锅烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的不用一滴油空气炸锅烤鸡腿方法")
发表于：09-17
家里有烤箱，有微波炉，但，做了几次炸薯片和小酥肉后，还是鼓起勇气买了空气炸锅，因为很怕出现传说中的鸡肋。用料鸡腿（手枪腿）2只腐乳汁（北方腐乳）1勺糖3克蚝油1勺料酒2勺黑胡椒半勺生抽1勺老抽1...
![不用一滴水的葱油鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的不用一滴水的葱油鸡方法]( "不用一滴水的葱油鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的不用一滴水的葱油鸡方法")
发表于：03-12
又香又嫩～用料鸡1000克姜一大块小葱一大把小米椒两个料酒一大勺盐适量胡椒粉适量酱油适量花椒十几颗（也可以不用）不用一滴水的葱油鸡的做法1、鸡清洗干净，里里外外抹上胡椒粉和盐，腌制30分...
![不用一滴水不用一滴油——超级健康原汁焖牛腩食谱大全及做法，烹饪好吃的不用一滴水不用一滴油——超级健康原汁焖牛腩方法]( "不用一滴水不用一滴油——超级健康原汁焖牛腩食谱大全及做法，烹饪好吃的不用一滴水不用一滴油——超级健康原汁焖牛腩方法")
发表于：12-28
全靠一只好锅，肯定不是高压锅，小火慢炖才是王道。用料牛腩1000克紫皮洋葱一个西红柿两个老抽2汤勺生抽3汤勺老冰糖一块黄酒4汤勺花椒6粒大料一个香叶一片桂皮一小块姜一块不用一滴水不用...
![不用一滴油☞煎鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的不用一滴油☞煎鸡翅方法]( "不用一滴油☞煎鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的不用一滴油☞煎鸡翅方法")
发表于：02-18
世间一切美好皆不可辜负❗何况治愈系美味，每每做来都无法拒绝。。太酣畅。用料翅中6-9个黑胡椒粒1g孜然粉3g辣椒粉1g盐3g孜然粒1g白芝麻潇洒滴洒不用一滴油☞煎鸡翅的做法准备好翅中。...
![不用一滴油的韩式炸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的不用一滴油的韩式炸鸡方法]( "不用一滴油的韩式炸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的不用一滴油的韩式炸鸡方法")
发表于：07-20
不用一滴油做出秒杀FKC的脆皮炸鸡！超级美味！用料鸡翅根500克奥尔良腌料30克生抽3勺耗油2勺五香粉1勺胡椒粉1勺低粉70克玉米淀粉30克小苏打3克清水适量不用一滴油的韩式炸鸡的做法鸡翅根...
![健康无油吃炸鸡，真的不用一滴油哟！食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油吃炸鸡，真的不用一滴油哟！方法]( "健康无油吃炸鸡，真的不用一滴油哟！食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油吃炸鸡，真的不用一滴油哟！方法")
发表于：09-27
说到炸鸡，我想大多数人都很喜欢吃，皮焦肉嫩，那滋味儿别提多好吃了。其实看着很是复杂的炸鸡在家也可以轻松制作，提前把鸡腌渍入味，准备好东菱多功能空气炸锅，无油健康炸，吃起来香而不腻，超好吃...
![不用油炸不用空气炸锅不用一滴油的炸鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油炸不用空气炸锅不用一滴油的炸鸡翅方法]( "不用油炸不用空气炸锅不用一滴油的炸鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油炸不用空气炸锅不用一滴油的炸鸡翅方法")
发表于：10-25
之前在央视的一档节目《是真的吗》看到的，看到了这个方法，然后一直长草，但是因为我的拖延症一直都没有做！呵呵哒，可恶的拖延症。想吃炸鸡翅？热量太高！太油腻！看这里！帮你解馋！因为鸡翅大小不一，用...
![🍋不用一滴油的柠檬炸鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的🍋不用一滴油的柠檬炸鸡腿方法]( "🍋不用一滴油的柠檬炸鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的🍋不用一滴油的柠檬炸鸡腿方法")
发表于：10-31
柠檬的酸，加上酱油的咸，再配上少许酒香～经过气炸锅15分钟的烹调，那芬芳四溢～🥰用料柠檬1个酒1勺葱2根姜4片酱油3勺糖3克老抽半勺盐5克耗油半勺白胡椒粉2克🍋不用一滴油的柠檬炸鸡腿的做法鸡...
![不用一滴油的蜜汁鸡翅（空气炸锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的不用一滴油的蜜汁鸡翅（空气炸锅版）方法]( "不用一滴油的蜜汁鸡翅（空气炸锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的不用一滴油的蜜汁鸡翅（空气炸锅版）方法")
发表于：02-01
一直很喜欢做鸡翅，炸的煎的都做过，这次用空气炸锅做。不用放一滴油，做出来的鸡翅，外酥里嫩，健康美味，很适合小宝贝吃。用料鸡中翅7个蜂蜜2勺盐1克料酒1勺生抽1勺老抽小半勺老姜1块小葱2根蒜（...
![不用一滴油的红烧鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的不用一滴油的红烧鸡翅方法]( "不用一滴油的红烧鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的不用一滴油的红烧鸡翅方法")
发表于：02-17
鸡翅是家人餐桌上的常备肉食，家里孩子总喜欢吃可乐鸡翅或者肯德基的炸鸡翅，但是考虑到可乐里大量的焦糖和超高的糖分，炸鸡的高油，都不是很愿意给孩子做。索性自己动手，做一道不用一滴油的红...
![不用一滴油的炸鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的不用一滴油的炸鸡翅方法]( "不用一滴油的炸鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的不用一滴油的炸鸡翅方法")
发表于：03-07
减肥狂热爱好者，几乎从不油炸，又喜欢吃鸡翅，所以琢磨了一下做了不用油的烤鸡翅，一样酥脆好吃！用料面粉少许鸡蛋1个鸡翅10个糖少许牛奶少许生抽一大勺料酒一勺五香粉少量黑胡椒粉少量盐少许...
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发表于：10-15
这道菜的做法适合夏天，因为红烧类的菜都是需要长时间用灶头的，下厨房的人都知道，夏天进厨房特别热，改用高压锅，可以凉快许多。久而久之，我也适应了这样做菜方式，哪怕现在天已经冷了，除了可以减...
![不用一滴油的空气炸锅烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的不用一滴油的空气炸锅烤鸡腿方法]( "不用一滴油的空气炸锅烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的不用一滴油的空气炸锅烤鸡腿方法")
发表于：12-29
减脂掉秤必做美食用料鸡腿3只蚝油1勺生抽2勺盐2克大葱0.5根不用一滴油的空气炸锅烤鸡腿的做法鸡腿洗净去皮把鸡腿顺着主骨分解，改上花刀容易入味将鸡腿和所有调味品放入密封袋，也可以是...
![不用一滴油的土豆炒鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的不用一滴油的土豆炒鸡方法]( "不用一滴油的土豆炒鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的不用一滴油的土豆炒鸡方法")
发表于：05-28
超先生喜欢吃各种做法的鸡。我呢，也就研究各种鸡的做法。无意中，也就发明了这道不用一滴油的土豆炒鸡。简单，方便，美味，健康。用料盐适量鸡腿2只青椒1个香料适量老抽适量香油适量料酒生抽白...
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