![鸡肉青瓜沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鸡肉青瓜沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-14
鸡胸肉蛋白质含量高，采用简单的水煮法可以极大限度的保留食材原味，这样做出来的沙拉可谓健身人士的必备💪用料鸡胸肉1块小青瓜1根玉米80克丘比焙煎芝麻口味沙拉汁适量姜、葱、料酒、盐适...
![青瓜沙拉如何做才美味，怎么做青瓜沙拉简单又好吃]( "青瓜沙拉如何做才美味，怎么做青瓜沙拉简单又好吃")
发表于：03-14
用料黄瓜1根蟹肉棒3根鸡蛋2只蛋卷2根盐适量沙拉酱多多的青瓜沙拉的做法1.将黄瓜洗净后刨成丝，用盐稍微腌制一会，杀出的水，倒掉。2.蟹肉棒捞熟后，晾凉，手撕成条状。3.鸡蛋水煮后，去壳，切碎。4，...
![青木瓜沙拉 ส้มตำ食谱大全及做法，烹饪好吃的青木瓜沙拉 ส้มตำ方法]( "青木瓜沙拉 ส้มตำ食谱大全及做法，烹饪好吃的青木瓜沙拉 ส้มตำ方法")
发表于：05-10
用料青木瓜三分之一个胡萝卜四分之一根圣女果4个椰糖三分之一个鱼露2汤匙青柠1个大蒜3瓣小米辣2个花生6-7个小虾干4-5只青木瓜沙拉ส้มตำ的做法青木瓜、胡萝卜洗净去皮擦成丝。蒜...
![青瓜鸡扒拌沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "青瓜鸡扒拌沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-07
某天看翡翠台学的很下饭的一道菜，小孩很爱吃，而且荤菜均衡：）分享给大家用料鸡扒两块芥末酱少量青瓜适量千岛酱适量青瓜鸡扒拌沙拉的做法鸡扒煎熟，放少量酱油，然后起锅切片青瓜切片千岛酱和沙...
![正宗美味的青木瓜沙拉 泰式海鲜木瓜沙拉怎么做]( "正宗美味的青木瓜沙拉 泰式海鲜木瓜沙拉怎么做")
发表于：09-21
用料木瓜丝适量青木瓜沙拉泰式海鲜木瓜沙拉的做法详见视频详见视频...
![芒果青瓜鸡肉沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "芒果青瓜鸡肉沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-20
用料鸡胸肉1块芒果1个黄瓜1根沙拉酱适量盐少许黑椒粉少许吐司片2片芒果青瓜鸡肉沙拉的做法准备材料鸡胸肉洗净，搽干水份，放点盐和黑椒粉腌制一下青瓜，芒果，面包切粒状热锅放油，放入鸡胸肉慢...
![正宗美味的沙拉界中的“瓜瓜乐”🥗香煎鸡肉蜜瓜沙拉怎么做]( "正宗美味的沙拉界中的“瓜瓜乐”🥗香煎鸡肉蜜瓜沙拉怎么做")
发表于：04-17
今天和大家再分享一款简单快手却美味营养的创意沙拉——香煎鸡肉蜜瓜沙拉。我把它叫做沙拉界中的“瓜瓜乐”，因为它不仅有清爽的黄瓜，还有香甜的哈密瓜，更有低脂美味的香煎鸡肉，一道沙拉就...
![青木瓜沙拉如何做才美味，怎么做青木瓜沙拉简单又好吃]( "青木瓜沙拉如何做才美味，怎么做青木瓜沙拉简单又好吃")
发表于：05-05
夏季的开胃菜用料青木瓜1个鱼露1勺花生米适量豆角5根大蒜4瓣辣椒2个椰糖1/4个泰式甜辣酱4勺青木瓜沙拉的做法青木瓜刨丝豆角切段焯熟大蒜，辣椒切碎与椰糖，一勺鱼露加入石臼舂。加入炸好...
![青瓜鸡胸肉虾仁沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的青瓜鸡胸肉虾仁沙拉方法]( "青瓜鸡胸肉虾仁沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的青瓜鸡胸肉虾仁沙拉方法")
发表于：05-17
因为懒得天天买菜，所以家中常囤各种可存放的蔬果，急冻格里也是满满的冻虾仁冻鱼冻鸡胸肉，所以想要来一份沙拉的时候简直是轻而易举~天气热了，吃点凉的也更有食欲~好啦(*´ω｀)o重点是减肥！！⭐...
![舂青木瓜（泰式青木瓜沙拉）食谱大全及做法，烹饪好吃的舂青木瓜（泰式青木瓜沙拉）方法]( "舂青木瓜（泰式青木瓜沙拉）食谱大全及做法，烹饪好吃的舂青木瓜（泰式青木瓜沙拉）方法")
发表于：08-15
夏天我的最爱，没买到棕榈糖，最后加的白砂糖用料青木瓜半个豇豆（注意，这里用的是豇豆可以生吃，四季豆不可生吃）少许番茄半个青柠一个小米辣椒4个鱼露按自己口味填加香菜两颗海米（增添风味，不喜...
![沙拉青瓜丝如何做才美味，怎么做沙拉青瓜丝简单又好吃]( "沙拉青瓜丝如何做才美味，怎么做沙拉青瓜丝简单又好吃")
发表于：11-28
一直都喜欢吃凉拌青瓜、拍青瓜。我自己也试做沙拉青瓜丝、味道很不错！用料沙拉青瓜鱼露橄榄油沙拉青瓜丝的做法青瓜去皮、擦丝。我只用青瓜肉、不用青瓜籽。放入少许鱼露、橄榄油拌一下...
![沙拉系列～泰式青木瓜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的沙拉系列～泰式青木瓜沙拉方法]( "沙拉系列～泰式青木瓜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的沙拉系列～泰式青木瓜沙拉方法")
发表于：07-16
用料青木瓜半只香料见做法调料见做法沙拉系列～泰式青木瓜沙拉的做法刨丝备用香料：蒜头3片小辣椒3只虾米1大勺炒花生仁1大勺切碎捣烂。调料：青柠汁1个，椰糖(细糖)2大勺，鱼露2大勺，罗望子汁1大...
![清爽罗勒青瓜鸡胸沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽罗勒青瓜鸡胸沙拉方法]( "清爽罗勒青瓜鸡胸沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽罗勒青瓜鸡胸沙拉方法")
发表于：08-07
最近正常食量，只稍稍注意了一下食材搭配，竟然在两个月里瘦了8斤有余，稍微素一些，饮食结构调整后，看见大油大腻都不会很激动了！天热了，酸口沙拉帮助开胃，自己种的甜罗勒随种随取，大口大口吃两大...
![正宗美味的青瓜苹果沙拉｜自制沙拉酱怎么做]( "正宗美味的青瓜苹果沙拉｜自制沙拉酱怎么做")
发表于：03-31
虽然说青瓜苹果沙拉，但实际想分享的是今天早上口味更成功的沙拉酱方子～菜谱的灵感来源于看ondo的日常生活记录，发现青瓜和苹果搭配非常清爽，原博主在青瓜和苹果的基础上还加了通心粉，拌一点...
![青瓜牛肉沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "青瓜牛肉沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-22
想避免碳水化合物又想满足之后健身的能量，来个牛肉沙拉再适合不过了。口味是效仿泰式牛肉沙拉，但没放那么多种香料，一样清香爽口用料紫叶生菜五片冰山西生菜半个牛里脊肉200克黄瓜半根土...
![快手菜：日式鸡丝青瓜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜：日式鸡丝青瓜沙拉方法]( "快手菜：日式鸡丝青瓜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜：日式鸡丝青瓜沙拉方法")
发表于：12-02
用料柚子醋、芝麻酱、鸡胸肉、青瓜或黄瓜快手菜：日式鸡丝青瓜沙拉的做法我用的是水果小黄瓜（2-3根），长青瓜的话一根。清水煮鸡胸肉大概10-15分钟。想快点熟就切成三块。黄瓜斜切片再切丝加...
![减脂鸡胸肉青稞沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸肉青稞沙拉方法]( "减脂鸡胸肉青稞沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸肉青稞沙拉方法")
发表于：06-05
这里我计算一下所需所有材料的热量，所有种类的生菜都按照每100g/16千卡来计算生菜50g8kcal紫叶生菜50g8kcal球生菜50g8kcal黄瓜30g6kcal番茄25g3.75kcal青稞25g85.5kcal鸡胸肉150g199.5...
![夏日沙拉~芹菜鸡胸肉青瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日沙拉~芹菜鸡胸肉青瓜方法]( "夏日沙拉~芹菜鸡胸肉青瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日沙拉~芹菜鸡胸肉青瓜方法")
发表于：10-07
芹菜鸡胸肉青瓜沙拉，清爽可口，低脂用料芹菜一把，看自己食量鸡胸肉（或泉水浸金枪鱼）一块千岛汁适量酸青瓜1根黑胡椒少许（可有可无）夏日沙拉~芹菜鸡胸肉青瓜的做法芹菜粗细按喜好购买，喜欢吃嫩的...
![芒果鸡肉青瓜沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "芒果鸡肉青瓜沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-03
每天早起10分钟，给自己一个营养健康的快手早餐，吃完就可以元气满满的上班噜～❤️用料芒果半个黄瓜半根沙拉酱2勺橄榄油1勺盐1克鸡腿肉1只黑胡椒若干蒜头3小瓣蜂蜜1小勺芒果鸡肉青瓜沙拉的做...
![青瓜桔梗鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的青瓜桔梗鸡胸肉沙拉方法]( "青瓜桔梗鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的青瓜桔梗鸡胸肉沙拉方法")
发表于：07-09
青瓜的清新和桔梗的熱烈跳舞用料青瓜1条桔梗若干鸡胸肉若干寿司醋少许鸡蛋随意青瓜桔梗鸡胸肉沙拉的做法鸡胸肉和鸡蛋一起煮熟，待放凉。青瓜洗干净，切丝。鸡胸肉撕成条后与青瓜丝拌匀，加...
![减脂套餐——鸡胸肉沙拉&百香果青瓜牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂套餐——鸡胸肉沙拉&百香果青瓜牛奶方法]( "减脂套餐——鸡胸肉沙拉&百香果青瓜牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂套餐——鸡胸肉沙拉&百香果青瓜牛奶方法")
发表于：05-31
沙拉制作很简单，但市面上的沙拉酱热量都很高，对于减脂的朋友，DIY沙拉酱会更加安心哦！再配一杯自制的健康饮，饱腹感满满，完美！✌🏼用料鸡胸肉8小块（按个人食量）圣女果小青瓜1根（一半做沙拉，一半榨...
![茄科の沙拉（南瓜番茄鸡肉土豆沙拉）食谱大全及做法，烹饪好吃的茄科の沙拉（南瓜番茄鸡肉土豆沙拉）方法]( "茄科の沙拉（南瓜番茄鸡肉土豆沙拉）食谱大全及做法，烹饪好吃的茄科の沙拉（南瓜番茄鸡肉土豆沙拉）方法")
发表于：06-18
起这个名字完全是因为两个茄科（番茄和土豆）欺负葫芦科的南瓜还有委屈的胡萝卜和鸡肉。但这款沙拉的调味灵魂就在于南瓜和番茄的清香和酸甜浑然天成，沉鱼落雁，倾国倾城！今天结束工作回来很晚...
![正宗美味的泰菜必点沙拉--青木瓜沙拉怎么做]( "正宗美味的泰菜必点沙拉--青木瓜沙拉怎么做")
发表于：08-21
泰国菜必点沙拉--青木瓜沙拉说是“泰国菜”可能会有声音吐槽“不正宗”，嗯，是“不正宗”正宗的泰国制青木瓜沙拉是用刀剁的。但是我的刀法......还是用刨的吧~要照顾我的小萌友，所以没有...
![[炒鸡简单]日式雞絲青瓜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的[炒鸡简单]日式雞絲青瓜沙拉方法]( "[炒鸡简单]日式雞絲青瓜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的[炒鸡简单]日式雞絲青瓜沙拉方法")
发表于：12-02
简单到哭好吗！超好吃！用料好吃的鸡一只青瓜新鲜的一条芝麻酱[炒鸡简单]日式雞絲青瓜沙拉的做法熟的咸鸡肉撕成丝青瓜去籽切丝混合日式芝麻酱即成。小贴士大力推荐图中的芝麻酱！超好吃！...
![地道的青木瓜沙拉怎么做,如何烹饪青木瓜沙拉才更好吃]( "地道的青木瓜沙拉怎么做,如何烹饪青木瓜沙拉才更好吃")
发表于：02-18
泰国餐厅老板@戴军独家秘方，夏日首选开胃菜【青木瓜沙拉】！营养低卡，对想减肥却又想吃点重口味的宝宝们来说，一定不能错过～用料青木瓜半个青柠檬半个圣女果3个花生米1把小米椒适量海米1把豇...
烹饪屋
![[炒鸡简单]日式雞絲青瓜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的[炒鸡简单]日式雞絲青瓜沙拉方法](https://i3.pengrenwu.com/6ea121cd915610329522af/73fd/23f0/73fd7596cb104332c37dfca18169c06d49aae95efdb2bd701ca3e761c5ea3943f9173e8933a2e859-s.jpg "[炒鸡简单]日式雞絲青瓜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的[炒鸡简单]日式雞絲青瓜沙拉方法")
