相关補齊養血營養粥的最好吃的做法

補齊養血營養粥

发表于：07-03

最近身體因為睡眠質量差變得很虛弱，朋友就叫我做點營養粥來吃。用料其實可以很隨意的，喜歡加什麼就加什麼，或者家裡有什麼就加什麼。用料黑米克花生克红豆克黑豆克红枣颗黑棗紅棗薏米龍眼...
營養早餐

发表于：08-30

每天由早餐開始，無論是健康還是心情，都因而變得更美好☀️☀️☀️用料鸡蛋1只西兰花适量胡萝卜适量番茄一个黄油适量盐少许低脂牛奶两茶匙鲜榨果汁一杯營養早餐的做法西兰花、胡萝卜水煮上碟，...
減脂營養餐-番茄沙巴魚

发表于：08-28

健康，減肥，刷脂，健康，減肥，刷脂，健康，減肥，刷脂用料沙巴魚片2片西红柿2个蛋清1個蒜適量洋蔥丁適量生抽1勺鹽一點點橄欖油1滴減脂營養餐-番茄沙巴魚的做法巴沙魚片切塊，加一點點鹽和澱粉，一個蛋清...
營養麥片魚粥

发表于：10-29

這款麥片粥是我週末的常客，因為容易又快又健康所以經常吃，大家不妨一試。用料有機麥片6湯匕石班魚片若干小唐菜若干羗絲適量麻油少許胡椒粉少許江魚仔粉或味精1適量醬油適量水適量玉米澱...
快手早餐營養又美味

发表于：02-15

用料雞蛋1只西紅柿1個麵粉適量快手早餐營養又美味的做法將番茄切丁備用；取適量麵粉，加入雞蛋攪拌。加水攪拌過程中加入適量鹽、胡椒粉、辣椒粉，攪拌成糊狀即可。（不可太干，也不能太稀。）將西...
「潤補滋養」濃郁·小吊梨湯

发表于：07-20

秋天太乾燥了，雪梨真的是滋潤的好物。北京有一種叫做小吊梨湯的湯品，仔細品飲則潤滑入口、細膩入微。但是我研究發現，這道湯其實偏甜品，味覺層面上只有單薄的酸甜味，喝久了會有些甜膩。因此...
營養豐富的蜜薯玉米粥

发表于：07-30

蜜薯玉米粥香甜好吃易消化，有健脾养胃的功效，还有很好的减肥瘦身效果。蜜薯中含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等多种微量元素和膳食纤维，在肠道内无法被...
營養三明治🥪

发表于：06-04

超營養三明治🥪台式玉米濃湯🥣用料鸡蛋个黄瓜根洋蔥蕃茄个紅蘿蔔玉米根生菜片營養三明治🥪的做法材料準備好，進行組裝即可。小贴士想吃什麼就包什麼，不忌口不挑食，營養又健康。...
營養健康:雞蛋蔬菜餅

发表于：06-04

用料鸡蛋2个面粉150克，玉米粉100克胡萝卜半根盐15克油少量營養健康:雞蛋蔬菜餅的做法麵粉和玉米粉對半洗四片白菜葉，四根蔥（紅頭蔥），胡蘿蔔，把白菜和蔥花切碎，備用把切好的白菜丁，胡蘿蔔丁，蔥花...
營養滿滿的皮蛋瘦肉粥+涼拌雞絲

发表于：11-01

用料皮蛋瘦肉粥雞半只皮蛋5个大米5杯瘦肉250克嫩姜適量蔥適量白胡椒適量鹽巴適量醬油適量料酒適量澄粉少許涼拌雞絲黃瓜兩條紅蘿蔔一條緑豆芽兩塊錢白洋蔥一個木耳15朵（干的自己注意）醬...
營養豐富蕃茄碎牛餐

发表于：12-30

簡簡單單，健健康康，營養豐富的開胃餐！可以下飯或通心粉或意大利粉都是美味無窮的呢！用料碎牛肉茄汁蕃茄洋葱葱粒生粉調味料：少許蚝油營養豐富蕃茄碎牛餐的做法下少許油炒香切碎的洋葱，放下調...
營養滿分豆漿

发表于：06-13

五穀豆漿再加點腰果和燕麥片，好喝得不要不要的。用料黃豆一小把紅豆一小把，比黃豆少一點黑豆十幾顆花生仁10顆紅棗3顆核桃1-2個桂格快熟燕麥片2勺左右古法紅糖一塊腰果5-6顆營養滿分豆漿...
營養好喝又實惠的魚湯

发表于：12-01

LG是一個不吃的人，唯有在湯上下功夫，要它增加這營養。用料大眼雞9條薯仔3個紅蘿蔔1條蕃茄4個姜4片瘦肉300克油少許鹽少許營養好喝又實惠的魚湯的做法洗干淨不用去皮洗干淨切開，方便出味去...
營養早餐：牛油果鬆餅🥞

发表于：04-05

普通鬆餅吃的多了，加一點牛油果🥑，這個早餐變得豐富。用料牛油果220克鸡蛋2个牛奶80克糖30克麵粉80克泡打粉5克營養早餐：牛油果鬆餅🥞的做法1、熟軟牛油果🥑打成泥10min/sp4;2、加入雞蛋...
營養能量棒（ Nutrition Bar )

发表于：02-05

上班肚餓怎么辦？上學肚餓怎么辦？行山、做完運動之後需要立刻補充能量可以吃什麼？有辦法，來做個營養能量棒吧！又方便又營養又飽肚，忙碌起來時可以當一餐。這個健康小食大人細路都會喜歡，而且非...
減脂營養餐

发表于：09-30

減脂不等於餓，餓不等於瘦。用料新鮮雞肉適量紅棗數顆當歸少許枸杞少許減脂營養餐的做法放入燉湯鍋...
雜糧養生粥

发表于：11-22

五穀雜糧什麼的反正是有多多益處早餐所需的碳水化合物堅果這一碗也夠了用料黑豆黑米黑芝麻薏仁紅豆核桃雜糧養生粥的做法黑豆紅豆薏仁浸泡一個晚上第二天早上再把所有的材料一同放進電...
營養快手番茄雞蛋湯麵（美白養顏

发表于：10-27

人人都知道番茄是女生美白的神器，多吃番茄當然是祛斑和美白啦，不過吃完番茄不要立刻出門口哦。因為番茄是感光食物，遇到光線可能你的斑會更加厲害哦！用料番茄3個土雞蛋2個蒜頭2顆蔥一把（可...
高考營養

发表于：08-09

高能量，營養，易消化的健康食物。用料甜菜根藜麥紅薯1酸奶1小扁豆500高考營養的做法甜菜根沙拉藜麥沙拉。粥。飯烤紅薯。蒸。酸奶堅果涼粉...
全營養蔬果羹

发表于：02-27

大自然恩賜的美味🙏🌹甜菜根：1、抗癌防癌2、有助降血压，促进血液循环3、增加精力4、促消化，排除多余毒素甜菜根含有的甜菜碱可以保持胃的酸碱中和，当胃酸过多时他可以抑制，太少时也可以刺激...
好喝營養的smoothie

发表于：05-03

用料牛奶香蕉各類berry蜂蜜無糖酸奶好喝營養的smoothie的做法就是把材料全部放進blender直到smooth就可以喝了.我用的blender是MagicBulletNutriBulletRxN17-1001Blender效果超強。喝...
【Blama】養生補氣烏雞湯

发表于：01-31

這款湯不止有最基本的烏雞、紅棗、枸杞，我還特意加了以下食材👇蟲草花：人工培養出的一種真菌，功效類似於冬蟲夏草（那當然沒有冬蟲夏草那麼厲害啦）但也具有補益肺塵、止血止喘的功效。南北杏...
快手美味營養雞蛋餅

发表于：03-11

用料中筋/全麦面粉30克水60克鸡蛋1个盐少许葱花少许午餐肉/肉肠适量甜面酱适量快手美味營養雞蛋餅的做法切好葱花...午餐肉切成长条...面粉加少许盐....白面和全麦粉随便比例...减脂就...
「healthy eating」一人份西式營養咖哩

发表于：12-09

一個人住常常都要考慮如何吃得健康營養又美味...這款咖喱包含蔬菜肉類還有豆類，而且少油又是一鍋搞定，真的很適合一個人的時候吃呢~*如果是素食主義者可以去掉肉類多加點豆類...*配上麵...
養生粥

发表于：09-07

補氣血防脫髮一人食的分量薏仁米防癌。薏仁米中的薏仁脂被发现有良好的控制癌细胞生长的功能，是理想的防癌食品。薏仁米还有美白养颜的作用，因此是高档化妆品中常见的成分之一。小米护胃...