![番茄烩鸡胸如何做才美味，怎么做番茄烩鸡胸简单又好吃]( "番茄烩鸡胸如何做才美味，怎么做番茄烩鸡胸简单又好吃")
发表于：02-03
低脂高蛋白美味又健康用料西红柿2个番茄酱40g鸡胸肉1块洋葱四分之一个酱油1勺耗油1勺料酒1勺盐适量糖适量胡椒粉适量姜蒜适量番茄烩鸡胸的做法鸡胸肉撕掉筋膜脂肪切成小丁，加入一勺酱油...
![番茄洋葱烩鸡胸的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "番茄洋葱烩鸡胸的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-09
低脂高蛋白的鸡胸是健身人士的最爱～这个做法是从fittime睿健时代学来的，自己稍稍修改了一下。告别白水煮鸡胸！封面图是人家推送的……自己做的在最后，于是就看出差别了……………………用...
![番茄烩鸡翅如何做才美味，怎么做番茄烩鸡翅简单又好吃]( "番茄烩鸡翅如何做才美味，怎么做番茄烩鸡翅简单又好吃")
发表于：07-21
用料鸡翅中12个圣女果300g、洋葱半个番茄烩鸡翅的做法鸡翅两面划2刀➕姜片、1勺生抽、1/2勺老抽腌制10分钟以上圣女果切开、洋葱切粗丝、蒜瓣油锅小火煎至两面金黄备用原锅爆香蒜瓣、...
![地道的番茄烩鸡翅怎么做,如何烹饪番茄烩鸡翅才更好吃]( "地道的番茄烩鸡翅怎么做,如何烹饪番茄烩鸡翅才更好吃")
发表于：02-06
酸甜可口超下饭的番茄烩鸡翅，隔壁家小孩都馋哭了~用料鸡翅10个姜3片生抽2勺洋葱半个彩椒1个圣女果10个盐适量番茄烩鸡翅的做法鸡翅洗净打花刀加几片姜2勺酱油腌制10分钟热油下锅煎煎到...
![地道的番茄烩鸡片怎么做,如何烹饪番茄烩鸡片才更好吃]( "地道的番茄烩鸡片怎么做,如何烹饪番茄烩鸡片才更好吃")
发表于：07-26
用番茄和洋葱烩的鸡片，不仅鲜香入味而且无比软嫩，实在太好吃啦！尤其是很多女性朋友一定会非常喜欢这道菜的味道，酸甜微咸，汤汁浓郁，吃上一口就会感受到美食给我们带来的快乐和幸福！用料鸡胸肉...
![番茄鸡胸如何做才美味，怎么做番茄鸡胸简单又好吃]( "番茄鸡胸如何做才美味，怎么做番茄鸡胸简单又好吃")
发表于：02-24
转载别人的，原作者不详，记录下用料西红柿2个鸡胸肉1块盐适量姜适量番茄鸡胸的做法见图见图见图见图见图见图见图...
![马壮实·鸡胸肉番茄烩饭食谱大全及做法，烹饪好吃的马壮实·鸡胸肉番茄烩饭方法]( "马壮实·鸡胸肉番茄烩饭食谱大全及做法，烹饪好吃的马壮实·鸡胸肉番茄烩饭方法")
发表于：09-10
（无芝士欧芹番茄膏版）用料鸡胸肉3块罗马番茄1个洋葱半个黄油勺子大小一块橄榄油盐黑胡椒适量生米40克马壮实·鸡胸肉番茄烩饭的做法用黑胡椒和盐腌鸡胸肉；番茄去皮，切成小丁；洋葱切成小丁油...
![番茄烤鸡胸如何做才美味，怎么做番茄烤鸡胸简单又好吃]( "番茄烤鸡胸如何做才美味，怎么做番茄烤鸡胸简单又好吃")
发表于：08-23
今天做的烤鸡胸是酸甜口味的，应该更适合夏天吃吧，最近天热加上肠胃炎，本来能吃一整份的我今天竟然只能吃半份，心塞。用料黑胡椒适量鸡胸肉1块西红柿1个圣女果5个盐适量芹菜1根土豆1个香菇2...
![超香浓番茄红烩牛胸口食谱大全及做法，烹饪好吃的超香浓番茄红烩牛胸口方法]( "超香浓番茄红烩牛胸口食谱大全及做法，烹饪好吃的超香浓番茄红烩牛胸口方法")
发表于：09-13
用料牛胸口，土豆，胡萝卜，好侍番茄红烩调料超香浓番茄红烩牛胸口的做法牛胸口切块，焯水洗净后放入电压力锅。加入齐平肉的水，一瓶盖料酒。压15分钟。肉炖好后会变小，所以切大一点。我切小了(...
![地道的番茄鸡胸肉怎么做,如何烹饪番茄鸡胸肉才更好吃]( "地道的番茄鸡胸肉怎么做,如何烹饪番茄鸡胸肉才更好吃")
发表于：10-24
夏天就快到啦，得开始减肥啦！听说鸡胸肉是个不错的选择～用料鸡胸肉1块西红柿1个生抽适量料酒适量淀粉适量蒜适量番茄酱适量生姜适量三鲜适量辣椒三个香菜适量番茄鸡胸肉的做法腌制鸡胸肉in...
![「昨日的美食同款」番茄蘑菇烩鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「昨日的美食同款」番茄蘑菇烩鸡胸肉方法]( "「昨日的美食同款」番茄蘑菇烩鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「昨日的美食同款」番茄蘑菇烩鸡胸肉方法")
发表于：06-27
刚看完日剧《昨日的美食》第三集，发现里面提到的这道菜很容易上手，第二天就买回原料来做啦！超好吃的！✨用料西红柿3个洋葱1个蟹味菇200g鸡胸肉250g大蒜少许盐少许酱油少许料酒少许黑胡椒少...
![鸡胸番茄烩饭（轻负担）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸番茄烩饭（轻负担）方法]( "鸡胸番茄烩饭（轻负担）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸番茄烩饭（轻负担）方法")
发表于：04-11
纯属瞎做只是为了让这些东西在一起好入口一点味道还行可以一试用料西红柿适量油菜适量鸡小胸适量盐适量生抽适量老抽适量蚝油适量黑胡椒粉适量糙米适量葱适量鸡胸番茄烩饭（轻负担）的做法...
![低卡减脂餐——🍅番茄鸡胸肉藜麦烩饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂餐——🍅番茄鸡胸肉藜麦烩饭方法]( "低卡减脂餐——🍅番茄鸡胸肉藜麦烩饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂餐——🍅番茄鸡胸肉藜麦烩饭方法")
发表于：07-03
藜麦是很好的米饭替代品。平时在家懒得做饭就经常点轻食的外卖，但是外面做的味道真的一般，一般都是沙拉、三明治和全麦意面，全是菜，肉就很少一点，还很贵。主要是贵，不减肥的时候我点一份米粉...
![番茄红烩鸡胸蘑菇的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "番茄红烩鸡胸蘑菇的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-24
依个人口味，做饭别较真用料西红柿1个圆葱半个鸡胸半块蟹味菇1盒番茄红烩调料1/4块番茄红烩鸡胸蘑菇的做法早餐原料原料炒啊，炖啊做好了开吃...
![番茄烩鸡胸肉丸子（减肥增肌必看）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄烩鸡胸肉丸子（减肥增肌必看）方法]( "番茄烩鸡胸肉丸子（减肥增肌必看）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄烩鸡胸肉丸子（减肥增肌必看）方法")
发表于：05-13
为了吃，我也是拼了。各种想法子做鸡胸肉吃。用料鸡胸肉1块生抽盐橄榄油或亚麻籽油或麻油老抽葱西红柿2个黑胡椒粉番茄烩鸡胸肉丸子（减肥增肌必看）的做法葱切碎。先做鸡肉丸子。把鸡胸肉剁...
![番茄鸡胸烩饭-by很酷的烤鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸烩饭-by很酷的烤鱼方法]( "番茄鸡胸烩饭-by很酷的烤鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸烩饭-by很酷的烤鱼方法")
发表于：11-07
公众号上看到的饮食灵感_w用料西红柿1个鸡胸肉1块玉米粒少许番茄鸡胸烩饭-by很酷的烤鱼的做法1.鸡胸加入料酒，淀粉，盐腌制20分钟2.番茄切小丁3.玉米粒，葱姜蒜鸡胸翻炒变色，盛起。番茄炒出...
![番茄鸡胸烩饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "番茄鸡胸烩饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-15
根据马壮实菜谱改编。前后大约不到45分钟就可以吃啦！方便可口又0失误！用料西红柿2小个鸡胸肉2大块番茄酱2勺洋葱半个盐少许米150克芝士少许番茄鸡胸烩饭的做法做菜的番茄酱哈！不是沾薯条...
![番茄爆鸡胸如何做才美味，怎么做番茄爆鸡胸简单又好吃]( "番茄爆鸡胸如何做才美味，怎么做番茄爆鸡胸简单又好吃")
发表于：07-17
最近在减肥，没料想，却成就了妈妈的厨师梦，每天吃减肥餐吃到停不下来。这道菜若在减脂期间，尽量少油、少盐。用料鸡胸肉番茄黄瓜料酒黑胡椒盐糖（少量）番茄酱鸡蛋番茄爆鸡胸的做法鸡胸肉切片加...
![番茄洋葱鸡胸肉烩面（减脂餐！！）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄洋葱鸡胸肉烩面（减脂餐！！）方法]( "番茄洋葱鸡胸肉烩面（减脂餐！！）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄洋葱鸡胸肉烩面（减脂餐！！）方法")
发表于：01-14
用料鸡胸肉50g洋葱半个西红柿1小个橄榄油适量盐适量番茄酱适量/可不加烩面（其他面也可以哦）50g香菇1个蒜几瓣葱花适量番茄洋葱鸡胸肉烩面（减脂餐！！）的做法准备好以上材料！！这里用的是诚实人河...
![番茄炖鸡胸如何做才美味，怎么做番茄炖鸡胸简单又好吃]( "番茄炖鸡胸如何做才美味，怎么做番茄炖鸡胸简单又好吃")
发表于：05-31
用料白胡椒适量蚝油适量鸡胸肉适量西红柿1个盐适量黑胡椒适量洋葱1醋适量黄豆芽适量番茄炖鸡胸的做法番茄顶部划十字过开水去皮切碎，洋葱洗净切碎锅里加入少量水，刚好能淹没碎洋葱和番茄...
![地道的番茄鸡胸烩饭怎么做,如何烹饪番茄鸡胸烩饭才更好吃]( "地道的番茄鸡胸烩饭怎么做,如何烹饪番茄鸡胸烩饭才更好吃")
发表于：09-11
意式烩饭使用东北五常米也挺好的，煮到刚好全熟的口感很棒，可以尝试一下，不比意大利米差~帕玛森芝士黄油的部分如果没有就不加，我的所有食谱在一些材料部分都可以增减，加了更好吃，不加少点风...
![番茄鸡胸肉如何做才美味，怎么做番茄鸡胸肉简单又好吃]( "番茄鸡胸肉如何做才美味，怎么做番茄鸡胸肉简单又好吃")
发表于：03-27
用料鸡胸肉块番茄个番茄鸡胸肉的做法鸡胸肉切片，用生抽，蚝油，胡椒粉腌制半个小时腌制好了，再加少许淀粉拌匀番茄去皮，切小块，锅中倒油，放入翻炒出汁加水煮开加1勺生抽，半勺蚝油，半勺糖放入鸡胸...
![番茄烩茄子鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "番茄烩茄子鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-03
用料鸡胸肉1块(切丝)番茄1-2个(切块)茄子1根(切丝)青椒3-4根(切圈)香葱1根调味料：生姜2-3片蒜2-3瓣料酒2大勺生抽1大勺蚝油1-2大勺糖1小勺胡椒粉适量盐适量番茄烩茄子鸡胸肉的做法热锅...
![番茄烩鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "番茄烩鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-22
没想到番茄烩鸡胸肉这么好吃！还低卡哦！用料鸡胸1块番茄2个洋葱半个腌鸡肉料：盐少许淀粉半勺清水半勺油半勺酱汁：白醋1勺糖1勺淀粉半勺水2勺调味：蒜适量盐适量蕃茄酱1勺番茄烩鸡胸肉的做法准...
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发表于：12-17
用料鸡胸75克玉蕈15克金针菇25克菠菜30克球体番茄半罐盐，胡椒少许淀粉半勺（大勺）橄榄油半勺（大勺）番茄酱一勺（大勺）番茄烩鸡肉的做法鸡肉切成7毫米厚度的片状，用盐，胡椒调味后裹上淀粉。玉蕈，金...
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