![「紫米粥」如何做才美味，怎么做「紫米粥」简单又好吃]( "「紫米粥」如何做才美味，怎么做「紫米粥」简单又好吃")
发表于：02-01
用料紫米30克糯米30克香大米50克红枣8克饮用水500克【紫米粥】的做法上述材料混合用电饭煲煮一个半小时，香香糯糯的紫米粥就煮成了...
![紫米粥如何做才美味，怎么做紫米粥简单又好吃]( "紫米粥如何做才美味，怎么做紫米粥简单又好吃")
发表于：05-29
紫米中的膳食纤维可促进肠胃蠕动、帮助消化，也能增加饱足感、降低食欲。更重要的是，紫米的外壳，比一般糯米多了花青素成分，是优质抗氧化剂的来源。适度摄取能帮助预防高血压，还有稳定人体细...
![紫米粥。如何做才美味，怎么做紫米粥。简单又好吃]( "紫米粥。如何做才美味，怎么做紫米粥。简单又好吃")
发表于：09-04
虽然简单，不过很美味用料紫米100g大米50g紫米粥。的做法把紫米和大米混在一起，用水洗2遍。把2kg的水煮沸，加入米即可。...
![地道的紫米粥怎么做,如何烹饪紫米粥才更好吃]( "地道的紫米粥怎么做,如何烹饪紫米粥才更好吃")
发表于：04-13
用自己家种的墨江紫米煮的粥用料紫米100克葡萄干10g紫米粥的做法准备紫米100g，清洗一下过滤掉漂浮在上面的渣，倒入锅中，放入两小勺水，大火煮20-30分钟，可以放入老冰糖或者葡萄干更甜美些！紫...
![紫米粥，黑米粥小技巧！食谱大全及做法，烹饪好吃的紫米粥，黑米粥小技巧！方法]( "紫米粥，黑米粥小技巧！食谱大全及做法，烹饪好吃的紫米粥，黑米粥小技巧！方法")
发表于：08-23
用料黑米60克大米20克清水适量紫米粥，黑米粥小技巧！的做法不需要提前浸泡！直接把米稍微过两遍水(洗太多次营养就流失了)，加适量清水，然后保温2个小时至米粒开花后，按煮饭滚开即可！是吧，多简单！...
![紫糯米粥~~营养又美味的紫糯米粥这样做更好喝，紫米八宝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的紫糯米粥~~营养又美味的紫糯米粥这样做更好喝，紫米八宝粥方法]( "紫糯米粥~~营养又美味的紫糯米粥这样做更好喝，紫米八宝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的紫糯米粥~~营养又美味的紫糯米粥这样做更好喝，紫米八宝粥方法")
发表于：05-30
紫糯米是属于性味甘温的食物，同时还可以起到入脾肾肺经的效果，还具有很强的益气健脾、生津止汗作用，解决中气虚脾胃弱的不适情况也是非常有好处的，可以补肾补钙，黑发乌发的作用。现在超市里...
![黑糖紫米粥如何做才美味，怎么做黑糖紫米粥简单又好吃]( "黑糖紫米粥如何做才美味，怎么做黑糖紫米粥简单又好吃")
发表于：12-22
用料紫米80克黑豆20克麦仁20克红豆20克桂圆20克黑糖适量黑糖紫米粥的做法将除黑糖外的所有材料淘洗干净，放入电饭煲内，加入足量清水，启动预约模式煮粥，第二天早晨吃的时候加适量黑糖调味即...
![紫米糙米粥如何做才美味，怎么做紫米糙米粥简单又好吃]( "紫米糙米粥如何做才美味，怎么做紫米糙米粥简单又好吃")
发表于：12-19
用料紫米糙米枸杞冰糖紫米糙米粥的做法紫米和糙米淘乾淨，冷水泡一小時以上把泡米的水和兩種米一起倒到鍋裡，水和米的比例大概4:1大火煮開后調中火再煮半小時，放入枸杞和冰糖關火，蓋上鍋蓋...
![紫薯薏米粥如何做才美味，怎么做紫薯薏米粥简单又好吃]( "紫薯薏米粥如何做才美味，怎么做紫薯薏米粥简单又好吃")
发表于：01-27
薏仁含有丰富的维生素ACDE，长期食用可降低胆固醇，有美容养颜的功效紫薯含有丰富的纤维素，花青素，对肠道有很好的调解作用，长期食用会有瘦身的作用用料紫薯一个冰糖适量薏米适量紫薯薏米粥的...
![紫米补血粥如何做才美味，怎么做紫米补血粥简单又好吃]( "紫米补血粥如何做才美味，怎么做紫米补血粥简单又好吃")
发表于：08-28
因为我是平常黑眼圈蛮严重的，这款粥是我经常喝的，补血补气非常好。用料紫米适量红枣5~10颗古法红糖适量枸杞适量紫米补血粥的做法把墨江原生紫米、红枣、红糖、枸杞一起装进锅里，加水~大...
![地道的紫米燕麦粥怎么做,如何烹饪紫米燕麦粥才更好吃]( "地道的紫米燕麦粥怎么做,如何烹饪紫米燕麦粥才更好吃")
发表于：01-16
是魔幻的紫色料理呀在家不出门整天就琢磨吃下午躺着想喝紫米甜粥又不甘于只喝紫米做了个燕麦紫米粥～用料燕麦麸皮20克牛奶300克紫米20克水300克红枣3颗蜂蜜1勺紫米燕麦粥的做法做的时候...
![紫米粥吐司如何做才美味，怎么做紫米粥吐司简单又好吃]( "紫米粥吐司如何做才美味，怎么做紫米粥吐司简单又好吃")
发表于：12-29
用料高筋面粉500克紫米粥375克酵母10克糖52克盐8克黄油40克奶粉25克汤种75克紫米粥吐司的做法所有材料揉出手套膜发酵40分钟。分割鬆弛20分钟。第一次擀卷。鬆弛十分钟。进行第二次擀...
![紫糯米粥如何做才美味，怎么做紫糯米粥简单又好吃]( "紫糯米粥如何做才美味，怎么做紫糯米粥简单又好吃")
发表于：06-18
用料紫糯米一些紫（紫糯米别名也叫黑糯米和血糯米）克冰糖几块适量紫糯米粥的做法把紫糯米放倒盆里淘洗干净，盆里放水进泡5个小时，泡好的米倒入熬粥的锅里加水放到电磁炉上（我用的是不绣刚锅...
![紫米山药粥如何做才美味，怎么做紫米山药粥简单又好吃]( "紫米山药粥如何做才美味，怎么做紫米山药粥简单又好吃")
发表于：02-18
用料紫米，大米如图铁棍山药草根冰糖2粒红枣，桂圆适量紫米山药粥的做法如图准备好食材，这是2到3人量。山药去皮切小块，红枣切片。全部洗净放入电饭锅中，加水到1杯米刻度。按煮粥键。我用的小...
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发表于：04-25
依依麻麻辅食之紫薯米粥：①月龄：七月龄以上②食材：紫薯一个，大米适量用料紫薯一个大米适量紫薯米粥的做法准备紫薯一个大米适量紫薯洗净去皮切成小块锅里加适量的水大米洗净放入粥中再放下...
![椰香紫米粥如何做才美味，怎么做椰香紫米粥简单又好吃]( "椰香紫米粥如何做才美味，怎么做椰香紫米粥简单又好吃")
发表于：09-28
简单🤓美味🥰可口🤩用料紫米150g糖根据自己口味椰浆根据自己口味水1300g椰香紫米粥的做法前一晚22点淘好米，放入水和糖（🈶椰子油放一点点就好）预约煮90分钟（在此是之前电饭煲也不工作等于...
![紫米八宝粥如何做才美味，怎么做紫米八宝粥简单又好吃]( "紫米八宝粥如何做才美味，怎么做紫米八宝粥简单又好吃")
发表于：08-30
用料食材30克黑米，浸泡4小时后沥干水分15克糯米，浸泡4小时后沥干水分15克白芸豆，浸泡4小时后沥干水分15克红豆，浸泡4小时后沥干水分15克花生仁，浸泡4小时后沥干水分150克紫薯，去皮切块15克莲...
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发表于：02-28
个人备忘录用料紫米两把红豆一把白米一大把花生10颗水两碗紫薯2个紫薯紫米粥的做法洗净后，加两碗水（不用太满），大概到电饭煲刻度线2L~3L之间。预约到5点（大概6点能煮好）。想稀点就加两整碗水...
![紫米红豆粥如何做才美味，怎么做紫米红豆粥简单又好吃]( "紫米红豆粥如何做才美味，怎么做紫米红豆粥简单又好吃")
发表于：09-06
用料红豆150克克紫米125克紫米红豆粥的做法洗两遍，提前浸泡6-7h，睡前搞定就好，我直接放在养生锅里。早上起来预约4h，定时煮1h，1L水。...
![紫薯小米粥如何做才美味，怎么做紫薯小米粥简单又好吃]( "紫薯小米粥如何做才美味，怎么做紫薯小米粥简单又好吃")
发表于：06-03
用料小米克紫薯个核桃油一点黑芝麻粉一点紫薯小米粥的做法，，...
![红豆紫米粥如何做才美味，怎么做红豆紫米粥简单又好吃]( "红豆紫米粥如何做才美味，怎么做红豆紫米粥简单又好吃")
发表于：08-13
用料紫米三把红豆三把水五碗冰糖适量花生两把大米或剩米饭半碗红豆紫米粥的做法把红豆花生紫米洗净，泡一夜放高压锅里，加水适量，我自己放了五碗，水是红豆紫米的五倍，大米会使米汤粘稠，水放少...
![紫米西米粥如何做才美味，怎么做紫米西米粥简单又好吃]( "紫米西米粥如何做才美味，怎么做紫米西米粥简单又好吃")
发表于：09-30
大宝贝特别爱喝的一款粥用料紫米米桶半杯大米米桶半杯水1.8L－2L老冰糖55克椰浆可加可不加西米35克水适量紫米西米粥的做法紫米大米放高压锅洗干净，放冰糖和水，大火上汽转中小火煮15分钟，煮...
![紫薯玉米粥如何做才美味，怎么做紫薯玉米粥简单又好吃]( "紫薯玉米粥如何做才美味，怎么做紫薯玉米粥简单又好吃")
发表于：09-21
用料紫薯半个玉米半根红枣3-5颗枸杞若干葡萄干若干米半杯紫薯玉米粥的做法紫薯玉米切成丁红枣剖开然后所有菜料一起下锅熬。...
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发表于：05-09
我做菜的原则：简单、随性～用量没有特别的讲究，随意就好，每个人口味，习惯不同，根据个人爱好，随意放就好，个人建议煮粥可以一次性多放点水，会熬干的～这是一个随性的菜谱～要求精准者慎入～用料紫薯个大...
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发表于：12-07
大学的学生一食堂二楼当时是属于高级点的餐厅，喜欢点里面的紫薯糯米粥，两块钱一小碗，浓浓糯糯的炒好喝用料紫薯2个糯米160克紫薯糯米粥的做法1.加一杯糯米到高压锅里，水淘洗一遍。2.紫薯洗...
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