相关伪减脂菜谱集合的最好吃的做法

伪减脂菜谱集合

发表于：07-23

伪减脂因为潜意识里总觉得要吃得健康些～用料开心开心伪减脂菜谱集合的做法先开心彩椒煎鸡胸肉牛奶藜麦粥blacktea...
小菜谱合集

发表于：01-23

万年定律:①水开后）土豆切厚片蒸5分钟(闷一会）→熟②水开后）蒸馒头15分钟(闷一会）→熟③一般来说，煮鸡蛋需要十分钟，用冷水下锅后，大约需要5~7分钟水开，然后再等3分钟左右，就能将鸡蛋取出来食用...
减脂餐菜谱集锦

发表于：05-16

帮老公搜集的，哈哈，小胖子迫切需要减肥肥了！搜集的多位下厨房作者的减脂餐菜谱。图片和链接见下方步骤。用料鸡蛋个蔬菜干水果干鸡胸肉块减脂餐菜谱集锦的做法作者：光shining减脂餐系列作...
一周减脂便当🍱合集

发表于：03-14

用料虾若干鸡蛋若干蔬菜若干肉类若干杂粮饭若干一周减脂便当🍱合集的做法香煎巴沙鱼➕杂粮饭➕素炒油菜➕草莓🍓香煎三文鱼➕意面🍝➕芦笋口菇炒虾仁🍤➕草莓🍓煎带鱼➕卤牛肉➕杂粮饭...
🔥秋天减肥汤合集，低卡减脂高蛋白❤️（附30天特效减肥食谱）

发表于：08-18

今天给你们分享6款适合减肥期喝的汤，做法简单，营养丰富，低脂高钙，零失败一看就会，宝宝们一定要试试！用料蔬菜、鸡蛋看食谱添加🔥秋天减肥汤合集，低卡减脂高蛋白❤️（附30天特效减肥食谱）的做法蛋...
华夫饼（减脂版）合集

发表于：02-13

其实就是各类杂粮粉30g+脱脂奶粉30g+鸡蛋1个+水适量混合正常平底锅就是煎饼买了个三明治机，嘿嘿，华夫饼必须走起毕竟减脂餐也想要视觉满足！！用料各类杂粮粉30克鸡蛋1个脱脂奶粉30克水适量...
（减脂餐）上班族一周不重样减脂餐合集

发表于：10-27

夏天就要来了开始减脂了吗～一起健康饮食，来打卡吧！用料蔬菜干鸡蛋个鸡胸肉块鱿鱼鸡腿（减脂餐）上班族一周不重样减脂餐合集的做法🍳香菜煎蛋食材：香菜、鸡蛋🥚、盐🧂做法：1.两个鸡蛋打散，加入香...
减脂餐合集

发表于：03-17

写给自己的减脂餐合集用料一、虾米闷东瓜冬瓜虾米生抽蚝油葱花（盐）————————二、电饭煲香鸡腿鸡腿/小鸡胸500g洋葱、蒜、生姜、葱段干辣椒、八角、花椒料汁：料酒、生抽、蚝油、胡...
菜谱合集

发表于：09-19

简单记录一下平时用的菜谱防止自己忘记用料各种食材适量菜谱合集的做法豌豆糯米饭（2碗的量）糯米50g大米70g花椒生抽腊肉米：水1:1.6未提前浸泡电饭锅正常模式...
减脂菜谱合集

发表于：02-02

减脂备餐记录。自用。用料鸡胸肉个减脂菜谱合集的做法鸡胸肉饼。鸡胸肉500克，鸡蛋白两个，洋葱80克，水发香菇木耳50克，玉米粒和青豆共100克。调料，蚝油一大勺，盐一小勺，胡椒粉。搅拌均匀，平底锅...
低脂减肥菜大集合

发表于：06-25

夏季来了，肉肉的烦恼也随之而来！记录好吃不长肉的美食！不保证你照着这个吃就可以瘦啦😂因人而异吗！“管住嘴迈开腿”少吃多运动，是不二之选！任何事只要是适合自己的就好！不断更新中！欢迎晒图交...
夏日减脂早餐合集

发表于：05-13

夏天了，肉肉藏不住啦！无论怎样态度要端正，减脂餐先吃起来，俗话说的好3⃣️分运动7⃣️分吃，“管住嘴迈开腿”这样才能瘦，哈哈😄！但是，我馋😋呀，So力求健康的同时满足“口感”这是我做健康减脂餐的宗...
健康减脂餐合集（一）

发表于：06-13

打算减脂又不想饿肚子的朋友可以看这个合集都是很容易买到的食材每餐的热量基本都控制在了400卡以内用料鸡胸肉块鸡蛋个蔬菜干咖啡牛奶水果牛肉健康减脂餐合集（一）的做法酱牛肉西芹小番...
🥑14天减脂早餐合集①

发表于：04-17

刚开始学做早餐沉迷于做作的摆盘和拍照😜第一波合集来啦🤗用料早起一丢丢鲜花几支就好阳光越多越好好心情一大把🥑14天减脂早餐合集①的做法①南瓜虾仁烘蛋🎃🦐🥚1⃣️南瓜去皮切片，蒸五...
🔥减脂餐合集——家常菜

发表于：02-25

持续更。已减重10斤，还有10斤加油用料鸡蛋2个青椒1个圆葱小段生抽半勺醋1勺🔥减脂餐合集——家常菜的做法🔥蛋炒饭多蔬菜🔥欺骗餐，高碳水，加餐两个西红柿。满足后，晚上多吃优质蛋白😅🔥减...
减脂食谱：包菜伪鸡蛋饼

发表于：04-16

用料鸡蛋2只盐一小勺包菜一百五到两百克葱花少许减脂食谱：包菜伪鸡蛋饼的做法包菜切细丝热锅、然后放入一小勺油鸡蛋打散油热后大火炒包菜丝大概五分钟即可倒入蛋液、放葱花、不要翻搅...
菜谱合集（20道大菜）

发表于：03-01

最近的手艺，我太懒了，不想整理全过程，麻烦，亲亲们喜欢哪道菜就留言哟，我出教程👯用料用心全部真心菜谱合集（20道大菜）的做法白菜粉条红烧太安鱼块凉拌鸭头干锅鸭红烧膀肉红烧鸭炒扁豆木耳山药...
【减脂食谱】2020年4月早餐合集

发表于：06-17

早餐很重要，一定要好好吃哦！本人不是特别胖，所以对早餐没有要求很严格，想吃什么就做什么。用料鸡蛋水果面包烧麦白开水牛奶【减脂食谱】2020年4月早餐合集的做法烧麦、鸡胸肉、水燕麦能量...
减脂餐－10月减脂集合

发表于：10-04

减肥，过年前瘦一点吧用料鸡胸肉块鸡蛋个蔬菜干减脂餐－10月减脂集合的做法2019年10月1日，午。今日午餐简单，没有那么多花样，前两天吃了米线，弥补一下。秋葵，西蓝花，圣女果，蔬菜粒。另外家里蔬菜...
减脂合集

发表于：05-22

用料鸡胸肉三分之一水煮蛋一个香菇3朵虾3只牛奶一袋生燕麦一把红枣1颗减脂合集的做法鸡胸肉用少量盐黑胡椒生抽腌制...
馒头集合（非菜谱）

发表于：01-22

各种口味的甜馒头方子备忘录，综合下厨房各位大神的方子，根据我家口味改动。在此一并感谢各位大神厨友提供方子、做法。用料水克面粉克酵母克馒头集合（非菜谱）的做法黑芝麻粉45克，面粉300克，...
Sarah的减脂午餐集合

发表于：03-20

想要健康减肥瘦下来，不追求速度，营养健康第一位！午餐主要高蛋白，低gi主食搭配用料鸡胸肉牛肉虾仁鱼肉粗粮青菜鸡蛋Sarah的减脂午餐集合的做法9月16日午餐公司发了很多鸭蛋，所以最近一直在吃...
减脂期放纵日-宴客菜合集

发表于：05-21

所有菜菜谱、步骤一起发了👩🏻‍🍳用料鸡翅、花甲、蛏子、虾、鲍鱼、生菜、菌菇、小番茄、胡萝卜、小番茄、洋葱凤梨、牛油果减脂期放纵日-宴客菜合集的做法【冬阴功汤】🥘基围虾、鲍...
减脂餐集合

发表于：07-17

最近在做减脂餐，打卡开个菜谱传图片用料鸡胸肉1块鲜虾7只西兰花5朵西红柿1个意大利面一把胡萝卜一段番茄酱1勺黑胡椒粉适量盐少许蒜2瓣生抽适量料酒适量减脂餐集合的做法鸡胸肉切细条，鲜...
减肥优选🔥6款低脂低卡菜合集

发表于：08-16

七分吃，三分练，减肥主要靠吃，只要选对食材，选对正确的做菜方式，吃饱也能瘦的本人身高164，孕前体重98斤，由于孕期无节制的吃，导致体重像吹气球一样蹭蹭上涨，整整胖了54斤，临生前上称152斤，真是胖到...