烤肉条

烤肉条（鸡肉+龙利鱼）+水煮蛋+防弹咖啡一杯+圣女果（自己喜欢的水果或者蔬菜都可以）

用料  

烤肉条的做法  

1. 溏心蛋

2. 龙利鱼+鸡肉（去皮鸡腿肉嫩）+肉桂粉+胡椒粉+一丢丢虾皮+小米辣，用料理机打成泥，做成一个个小饼，电饼铛烤熟凉透，最好冷藏两个小时，切的时候不易散。
   还可以加点纯莜麦粉和全麦粉，这样味道很醇香。

3. 切成半厘米的段。

4. 入烤箱200℃20分钟，翻面，再烤十分钟左右。根据自己喜欢的口感，我喜欢有嚼头。

小贴士

很有饱腹感，多吃不会担心超热量，还可以在早十点左右加餐。