黑加仑可以抗氧化，降血脂，预防和治疗心脏血管疾病的作用，而且还具有较强的抗癌、防（乳腺癌、直肠癌等）作用，对防止肿瘤发生，延缓衰老，调节人体生理功能，增加免疫能力有显著功效，同时还有美容、减肥作用。
酸奶可以调节消化功能，这个人人都爱！是早餐的不二之选。看看大家都喜欢做yogurt，我也试试看，
用料
| 黑加仑 | 5粒 |
| 酸奶 | 一杯 |
| 牛奶 | 50克 |
| 橙 | 少许（装饰） |
| 麦片 | 一匙 |
| 核桃 | 2个 |
早安の水果酸奶杯的做法
提前一晚：酸奶，牛奶，麦片一起拌匀。保鲜纸包好放进冰箱，
第二天早上：核桃瓣成粒，放进酸奶杯再拌匀。之后把黑加仑和橙切丁，装饰即可。
小贴士
大家可以根据自己喜欢的水果随便搭配
像我怕吃冷的可以先把酸奶凉十分钟去刷牙洗脸什么的再吃
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