一道可做早餐或者下午茶，低脂低卡，减脂期对甜品总是望而却步，然而这道甜品可以满足我们的味蕾。
用料
| 牛奶（可脱脂） | 1杯（300ml） |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 黄油 | 10克左右 |
| 厚切吐司 | 1片 |
| 草莓 | 无数个 |
| 桑椹（蓝莓等自己喜欢的水果） | 无数个 |
| 蜂蜜（糖） | 一点点（可根据自己口味） |
瞿红玲-法式布丁吐司的做法
提前一晚，在睡觉前把鸡蛋、蜂蜜和牛奶放在容器中混合打散，放入厚切吐司，2面吸收蛋液，然后保鲜膜密封放入冰箱8小时。
第二天早上起床拿出，吐司翻面继续吸收蛋液，洗漱完后，清洗水果。
黄油（其他色拉油也可以）放入平底锅融化，中火放入吸收蛋液的吐司煎2面金黄（注意不要糊了）翻面一定要小心，吐司很软容易翻坏。这时候烤箱预热200℃
煎好的吐司放入烤盘，烤箱200℃烤8分钟
吐司会长高膨胀
切水果
吐司装盘，水果摆盘，如果家里有坚果可以适当加一些增加口感，淋上巧克力酱或者酸奶、枫糖浆。
一杯咖啡
一杯牛奶
完美的下午茶或者早餐
刀叉开动！
口感软糯，饱腹感很强，满足了早餐需要的碳水、脂肪、蛋白质、维生素。
无花果+桃子
草莓+蜜豆
烹饪屋
