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减肥也能吃的甜点—山药椰蓉球

栏目: 甜品 / 发布于: / 人气:2.43W
减肥也能吃的甜点—山药椰蓉球的做法步骤图

今天想吃个甜点，但是喝水都胖的我真的太难了，想来想去决定吃山药椰蓉球吧！山药营养高，热量少，饱腹感强，非常适合减肥小伙伴，而且制作方法很简单！里面有我的独家小秘诀哦～

用料  

铁棍山药 4根
椰蓉 适量
糯米粉 30克
醪糟水 4勺
牛奶 3勺
糖粉 半勺

减肥也能吃的甜点—山药椰蓉球的做法  

  1. 山药削皮切段（注意削皮时带上手套，否则手会痒哦）

    减肥也能吃的甜点—山药椰蓉球的做法步骤图 第2张

  2. 蒸30分钟左右（熟了即可）

    减肥也能吃的甜点—山药椰蓉球的做法步骤图 第3张

  3. 捣成泥，加入牛奶、醪糟水、糖粉搅拌均匀

    减肥也能吃的甜点—山药椰蓉球的做法步骤图 第4张

  4. 将搅拌均匀的山药泥再蒸20分钟

    减肥也能吃的甜点—山药椰蓉球的做法步骤图 第5张

  5. 盘内倒入椰蓉，开始搓山药球裹满椰蓉即可

    减肥也能吃的甜点—山药椰蓉球的做法步骤图 第6张

  6. 就是这样满满一盘哦～

    减肥也能吃的甜点—山药椰蓉球的做法步骤图 第7张

小贴士

1、我加入了自制的醪糟水，山药球更香
2、一定要用糯米粉，山药球软糯Q弹哦

Tags：甜点 椰蓉 减肥 山药
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