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营养健康又减肥的土豆饼

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.83W
营养健康又减肥的土豆饼的做法步骤图

一直很喜欢吃土豆饼 尝试了很多方法 这次的土豆饼 不放面粉 淀粉 但也不碎哦 稳定性挺好的

用料  

土豆 500克
豌豆 10克
玉米 10克
青红椒 5克
盐 10克
鸡精 5克

营养健康又减肥的土豆饼的做法  

  1. 土豆高压锅或者煮锅煮软 备用

    营养健康又减肥的土豆饼的做法步骤图 第2张

  2. 用工具搅碎土豆

    营养健康又减肥的土豆饼的做法步骤图 第3张

  3. 加入配菜搅拌均匀 沿着一个方向搅拌

    营养健康又减肥的土豆饼的做法步骤图 第4张

  4. 沿着一个方向搅拌，随着搅拌的次数会越来越上劲， 这样就更有粘性了，土豆饼更稳定，不易碎！

    营养健康又减肥的土豆饼的做法步骤图 第5张

  5. 捏成单个备用、平底锅放油开始煎

    营养健康又减肥的土豆饼的做法步骤图 第6张

  6. 中火两分钟后再翻面

    营养健康又减肥的土豆饼的做法步骤图 第7张

  7. 完成 装盘去吃吧 哈哈😄

    营养健康又减肥的土豆饼的做法步骤图 第8张

小贴士

一定要沿着一个方向搅拌上劲，不能随意搅动 得持续至少三分钟

Tags：土豆饼 健康 营养 减肥
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