from:eolishhan
最近家里朋友送了几箱苹果,于是做了个肉桂苹果烤燕麦,低脂早餐,肉桂和苹果真的太搭了🔒方便快手,只需要搅搅烤一烤就OK,无油无糖,超级美味‼️这个分量觉得两个人吃都👌
用料
苹果 | 1个 |
肉桂粉 | 少许 |
坚果 | 少许 |
牛奶 | 50克 |
鸡蛋 | 2个 |
燕麦 | 40克 |
低脂美味 无糖肉桂苹果烤燕麦的做法
材料准备
1⃣️苹果洗净无需削皮,一半切片一半切块
2⃣️牛奶、鸡蛋、燕麦倒入烤碗,搅拌均匀,放入苹果块压平一些,撒些坚果碎然后放入切片苹果,最后表面撒上肉桂粉
3⃣️烤箱提前预热10分钟,180度烤25分钟左右,里面凝固就可以了~根据自己家烤箱调节
4⃣️拿出来后再撒点坚果碎装饰,然后挤一点坚果花生酱之类的,也可以撒一点蜂蜜‼️
✔️真的是超级美味,低卡健康,苹果皮也很有营养不需要削皮的,而且苹果本身甜度够我觉得不需要额外加糖‼️