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减脂早餐-南瓜被蛋卷

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:7.9K
减脂早餐-南瓜被蛋卷的做法步骤图

艺考生的日常减脂.
无油无糖的南瓜卷，特别特别好吃真的.....
♡祝福每一个人都漂漂亮亮的♡

用料  

南瓜 100克
鸡蛋 1个
面粉 一丢丢

减脂早餐-南瓜被蛋卷的做法  

  1. 南瓜蒸熟(高压锅8分钟)压成泥，南瓜很甜了不用放糖。

    减脂早餐-南瓜被蛋卷的做法步骤图 第2张

  2. 鸡蛋打散放入一丢丢面粉，热锅，在锅子很热的时候倒进去煎成饼子(不用放油真的...)

  3. 把南瓜泥铺在蛋饼上

    减脂早餐-南瓜被蛋卷的做法步骤图 第3张

  4. 卷成卷卷儿:)切成段，吃吧

    减脂早餐-南瓜被蛋卷的做法步骤图 第4张

  5. 配上南瓜小米粥，美味低卡无负担♡

    减脂早餐-南瓜被蛋卷的做法步骤图 第5张
Tags：早餐 南瓜 蛋卷 减脂
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