![南瓜牛奶燕麦的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "南瓜牛奶燕麦的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-20
适合所有人群的一块早餐用料燕麦适量牛奶200克南瓜40克水1200毫升南瓜牛奶燕麦的做法南瓜🎃去皮洗净切小块，放入破壁机，加1200毫升水，按养生糊键，程序结束后加牛奶200克，搅拌均匀，调燕麦即可...
![牛奶雪耳南瓜燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶雪耳南瓜燕麦粥方法]( "牛奶雪耳南瓜燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶雪耳南瓜燕麦粥方法")
发表于：07-17
营养的早餐一步电饭煲预约搞定用料南瓜适量雪耳适量冰糖适量燕麦米适量燕麦适量小米适量牛奶250牛奶雪耳南瓜燕麦粥的做法小米，燕麦米，燕麦，冰糖少量（早上不要吃太甜，）雪耳洗好撕小块放入南...
![牛奶南瓜燕麦粥（无米）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶南瓜燕麦粥（无米）方法]( "牛奶南瓜燕麦粥（无米）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶南瓜燕麦粥（无米）方法")
发表于：05-28
喜欢吃燕麦，还喜欢南瓜，就放到一起吧！燕麦南瓜都是美容养颜的，好处我想大家应该都知道，我就不多说了～❤️💛💚💙💜我没加糖，因为南瓜挺甜的，喜欢甜一点可以加蜂蜜或者白糖，但我觉得这样不加煮出来...
![发芽燕麦米牛奶南瓜糊食谱大全及做法，烹饪好吃的发芽燕麦米牛奶南瓜糊方法]( "发芽燕麦米牛奶南瓜糊食谱大全及做法，烹饪好吃的发芽燕麦米牛奶南瓜糊方法")
发表于：06-17
发芽燕麦米必须要向我的女神致敬大家学做发芽米请👇我也是阅读很久终于实践用料南瓜50克牛奶250ml燕麦米做饭杯一杯盐少许坚果芝麻若干随意可不加发芽燕麦米牛奶南瓜糊的做法首先参照...
![减脂良品牛奶南瓜燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂良品牛奶南瓜燕麦粥方法]( "减脂良品牛奶南瓜燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂良品牛奶南瓜燕麦粥方法")
发表于：10-30
用料牛奶200ml克燕麦100克南瓜250克克克减脂良品牛奶南瓜燕麦粥的做法南瓜去皮洗净，切片，可以切大一点儿燕麦洗净放水一起煮，煮到南瓜软烂，用勺子压碎煮20分钟，就可以啦！！最后盛在碗里倒牛奶，...
![燕麦小米南瓜牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦小米南瓜牛奶粥方法]( "燕麦小米南瓜牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦小米南瓜牛奶粥方法")
发表于：10-04
好吃！养胃！滋补！配个鸡蛋加点蔬菜就是完美早餐了。对于小胃口的我来说已经是蛮饱了。用料燕麦适量小米适量南瓜250克红枣4～5颗牛奶300克燕麦小米南瓜牛奶粥的做法前一晚将燕麦小米红枣洗净...
![暖心暖胃南瓜牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的暖心暖胃南瓜牛奶燕麦粥方法]( "暖心暖胃南瓜牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的暖心暖胃南瓜牛奶燕麦粥方法")
发表于：08-14
用料老南瓜一块牛奶300ml燕麦少许暖心暖胃南瓜牛奶燕麦粥的做法先把老南瓜去皮切块，然后放到碗里隔水蒸8分钟左右。待到南瓜熟了以后，跟牛奶一起用料理棒打成浆。把浆倒入奶锅，加入燕麦一...
![清甜南瓜燕麦牛奶糊食谱大全及做法，烹饪好吃的清甜南瓜燕麦牛奶糊方法]( "清甜南瓜燕麦牛奶糊食谱大全及做法，烹饪好吃的清甜南瓜燕麦牛奶糊方法")
发表于：03-19
家有小学生，早餐时间紧张，之前总打豆浆，但因为温度太高很难晾凉，后来琢磨了快手且出锅就能直接喝的各种糊类，早上再也不用担心因温度高喝不上啦……用料南瓜一块牛奶250毫升燕麦20-30克水适...
![无糖牛奶燕麦南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖牛奶燕麦南瓜粥方法]( "无糖牛奶燕麦南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖牛奶燕麦南瓜粥方法")
发表于：12-29
用料燕麦适量（增加口感）薏米适量（祛湿）南瓜适量牛奶适量（增香）水没过南瓜无糖牛奶燕麦南瓜粥的做法是这种麦片麦片，薏米，南瓜洗干净加水，电饭锅煮汤键。我是预约煮好隔天吃的煮好后，用汤勺把南瓜...
![贝贝南瓜牛奶燕麦煲食谱大全及做法，烹饪好吃的贝贝南瓜牛奶燕麦煲方法]( "贝贝南瓜牛奶燕麦煲食谱大全及做法，烹饪好吃的贝贝南瓜牛奶燕麦煲方法")
发表于：09-21
周末在家自创菜式☑️↖(^ω^)↗用料贝贝南瓜1个燕麦米1/3碗脱脂牛奶半碗盐少许贝贝南瓜牛奶燕麦煲的做法先将燕麦米轻轻洗下过水，用热水泡半个小时以上；将泡好的燕麦米放入锅中，大火煮开后...
![宿舍牛奶南瓜燕麦汤食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍牛奶南瓜燕麦汤方法]( "宿舍牛奶南瓜燕麦汤食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍牛奶南瓜燕麦汤方法")
发表于：07-12
宿舍只有一个电饭锅，早上起来的快手早餐。南瓜煮出来本来就很甜，不加奶粉就很好喝，加了奶粉就有了甜甜的奶香味。因为我只剩一点小南瓜了，觉得早上碳水不够，所以加了点燕麦。用料牛奶克燕麦...
![牛奶燕麦南瓜粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "牛奶燕麦南瓜粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-24
算是比较快手的粥了，亲测好吃！炎炎夏日不想做饭，早餐喝这个营养又快手，又是适合夏天吃的早餐~用料南瓜泥适量纯牛奶适量燕麦适量糖适量炼乳适量淡奶油适量（可不要）牛奶燕麦南瓜粥的做法准备...
![正宗美味的南瓜牛奶燕麦糊怎么做]( "正宗美味的南瓜牛奶燕麦糊怎么做")
发表于：08-18
作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获...
![南瓜枸杞牛奶燕麦羹食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜枸杞牛奶燕麦羹方法]( "南瓜枸杞牛奶燕麦羹食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜枸杞牛奶燕麦羹方法")
发表于：05-28
从没想过南瓜和燕麦能搭配出这么口感丰富，富有层次，让人欲罢不能的料理。早餐喝一碗，太满足了，饱腹感满分，竟然搭配面包成了面包的蘸酱也如此优秀！用料德国赛巴赫奥登有机燕麦片50克牛奶250m...
![牛奶南瓜燕麦羹的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "牛奶南瓜燕麦羹的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-19
牛奶南瓜燕麦羹加面包做早餐是个不错选择，给幼儿吃又营养又方便用料南瓜买了1.5元牛奶250ml盒装1.5盒燕麦适量冰糖适量牛奶南瓜燕麦羹的做法南瓜拍照漏了两块没同框，大小一样的，就是4块图...
![牛奶南瓜燕麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "牛奶南瓜燕麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-30
做好了发现很好吃，但是中间的过程没有拍…牙龈肿了吃不了东西，就拿这个代餐了用料奶粉35克南瓜200克燕麦5勺牛奶南瓜燕麦粥的做法南瓜切小块蒸小火10分钟。10分钟后关火再焖3分钟泡奶粉...
![南瓜燕麦奶如何做才美味，怎么做南瓜燕麦奶简单又好吃]( "南瓜燕麦奶如何做才美味，怎么做南瓜燕麦奶简单又好吃")
发表于：12-22
光听名字就觉得这是一款营养特别丰富的早餐饮，操作简单，老少皆宜，一定要试试！本方子是2人的分量，可根据家里人数加量。考虑到南瓜的甜味足够，本方子没有加冰糖，如果喜欢吃甜一点，可以加10克冰...
![南瓜牛奶燕麦糯米糊-韩式南瓜浓汤改良版食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜牛奶燕麦糯米糊-韩式南瓜浓汤改良版方法]( "南瓜牛奶燕麦糯米糊-韩式南瓜浓汤改良版食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜牛奶燕麦糯米糊-韩式南瓜浓汤改良版方法")
发表于：03-05
懒人菜谱第二弹(｡･ω･｡)咩哈哈哈其实是开始恢复自我行动力之后，第二次自己实践研发菜谱～（￣◇￣;)研发这个动作形容得比较大…比较大…可能是为了以后研发大菜做准备吧2333人家米其林三星大厨每天...
![快手早餐-南瓜燕麦牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐-南瓜燕麦牛奶方法]( "快手早餐-南瓜燕麦牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐-南瓜燕麦牛奶方法")
发表于：04-13
早餐换花样，买了一大块南瓜切片放冰箱里，早餐使用很方便。用料牛奶250克燕麦40克南瓜40克清水适量快手早餐-南瓜燕麦牛奶的做法南瓜切片，和即食燕麦一起放进豆浆机；加入250克纯牛奶，再加入...
![南瓜燕麦牛奶粥(减肥)食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜燕麦牛奶粥(减肥)方法]( "南瓜燕麦牛奶粥(减肥)食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜燕麦牛奶粥(减肥)方法")
发表于：03-20
剩了块南瓜，所以就拿来吃啦！用料南瓜克牛奶克即食燕麦片30南瓜燕麦牛奶粥(减肥)的做法准备食材，像我一样。南瓜上锅蒸熟，小孔就是筷子戳的，能轻松戳进去就是熟了，也可以微波炉转熟。南瓜牛奶...
![南瓜燕麦牛奶粥#麦子厨房美食锅#食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜燕麦牛奶粥#麦子厨房美食锅#方法]( "南瓜燕麦牛奶粥#麦子厨房美食锅#食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜燕麦牛奶粥#麦子厨房美食锅#方法")
发表于：11-10
用料燕麦30克纯牛奶一盒250ml南瓜200克南瓜燕麦牛奶粥#麦子厨房美食锅#的做法南瓜去皮洗净切块美食锅放入清水放入南瓜煮20分钟南瓜煮熟放入燕麦煮五分钟在加入牛奶煮一分钟即可起锅在...
![减脂期！！！南瓜燕麦牛奶糊食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期！！！南瓜燕麦牛奶糊方法]( "减脂期！！！南瓜燕麦牛奶糊食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期！！！南瓜燕麦牛奶糊方法")
发表于：12-31
看起来不太行但是好吃（喝）用料燕麦看着放吧南瓜削皮喜欢甜的就多放纯牛奶一瓶200-250毫升的减脂期！！！南瓜燕麦牛奶糊的做法我用的是这个燕麦挺好吃有嚼劲南瓜切碎（熟得快）多加水微波炉或者煮...
![南瓜燕麦牛奶的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "南瓜燕麦牛奶的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-06
《低卡优食记》用料燕麦克牛奶克南瓜克南瓜燕麦牛奶的做法南瓜蒸熟，与牛奶燕麦一起煮...
![duang～duang的南瓜燕麦牛奶蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的duang～duang的南瓜燕麦牛奶蛋羹方法]( "duang～duang的南瓜燕麦牛奶蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的duang～duang的南瓜燕麦牛奶蛋羹方法")
发表于：06-11
有菜有燕麦有牛奶有鸡蛋，早餐来一碗，营养很全面，蒸熟后，duang～duang～的很有弹性～口感甜丝丝的很好吃～用的无乳糖牛奶，减少胀气，很适合孩子们和家有需要控糖的老人吃哦～用料小个柴鸡蛋5个无乳糖牛...
![超浓南瓜燕麦水牛奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的超浓南瓜燕麦水牛奶昔方法]( "超浓南瓜燕麦水牛奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的超浓南瓜燕麦水牛奶昔方法")
发表于：02-16
水牛奶和烤南瓜打成超浓郁的奶昔简直十一分的creamy！真的太好喝了😄喝南瓜奶昔的时候咬着Q感十足的燕麦颗粒嗝滋嗝滋的仿佛在舌尖上跳舞呀～～～用料黄皮南瓜A差不多半边巴掌宽度一块（忘记称了...
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