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发表于：07-12
目前作为需要控糖的小孕妇一枚，忍不住想做蛋糕面包，但奈何含糖都好高。终于尝试了做了一次无糖的蛋糕…………虽然其貌不扬…第一次尝试…但已经很满足了…用料冷藏鸡蛋（55g左右）4个低筋面...
![正宗美味的孕妈橄榄鲫鱼汤怎么做]( "正宗美味的孕妈橄榄鲫鱼汤怎么做")
发表于：09-30
谨以这道菜谱献给对我疼爱有加的姑母在姑妈家住了几年，姑妈的厨艺是做啥啥好吃，食材在她手里不但不浪费还能成就一份美味，更令人惊喜的是姑妈做的美食，我多吃不胖……我真是担心在她那儿把...
![燕麦粗粮零食片适合小朋友孕妈食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦粗粮零食片适合小朋友孕妈方法]( "燕麦粗粮零食片适合小朋友孕妈食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦粗粮零食片适合小朋友孕妈方法")
发表于：12-19
怀孕之后很喜欢吃各种甜点，又不敢放肆。这款小零食轻松解决小馋嘴，又不怕体重长得快，孕期三高不怕啦用料燕麦片120克全麦面粉120克普通面粉120克泡打粉一小勺小苏打1/2小勺盐一小勺鸡蛋两...
![孕妈早餐面如何做才美味，怎么做孕妈早餐面简单又好吃]( "孕妈早餐面如何做才美味，怎么做孕妈早餐面简单又好吃")
发表于：04-17
孕妈妈早餐很重要，紫菜虾皮可以增加钙质和碘的摄入，加入肉片和鸡蛋，增强蛋白质，使其营养均衡。用料面条因个人食量鸡蛋一个肉少量萝卜丝少量虾皮，紫菜适量孕妈早餐面的做法热油，葱爆锅，萝卜和...
![孕妈营养餐-金针菇鲜虾番茄蔬菜煲食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妈营养餐-金针菇鲜虾番茄蔬菜煲方法]( "孕妈营养餐-金针菇鲜虾番茄蔬菜煲食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妈营养餐-金针菇鲜虾番茄蔬菜煲方法")
发表于：09-07
90后孕妈，宅家倒腾营养餐，各位将就着看看👀用料金针菇1把鲜虾半斤西红柿1个青菜半斤葱姜蒜少许小米辣1个生抽盐油少量孕妈营养餐-金针菇鲜虾番茄蔬菜煲的做法准备工作：材料如图1、油稍微...
![孕妈补血-甜菜根素奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妈补血-甜菜根素奶昔方法]( "孕妈补血-甜菜根素奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妈补血-甜菜根素奶昔方法")
发表于：05-25
甜菜根尤其含有其他素食少有的B12，丰富的优质铁又是孕妈补血佳品。生食让身体更有活力和轻松，今天就来个甜菜根素奶昔。用料甜菜根小半块香蕉1根花生10颗核桃仁2-3个柠檬肉少许孕妈补血-...
![孕妈补钙必备之清蒸大虾食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妈补钙必备之清蒸大虾方法]( "孕妈补钙必备之清蒸大虾食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妈补钙必备之清蒸大虾方法")
发表于：11-22
孕妈妈到了孕中期就要开始食补钙了，大闸蟹是不能吃的，但是虾却可以。相比于爆炒我觉得清蒸更有营养也更清淡些。做法简单，是宝爸们必学技能之一，各位宝爸们赶快行动起来吧。用料大虾20只左...
![湾区孕妈||瑞士鸡翼豉油鸡翅两大秘诀是“浸+冰糖”家常版食谱大全及做法，烹饪好吃的湾区孕妈||瑞士鸡翼豉油鸡翅两大秘诀是“浸+冰糖”家常版方法]( "湾区孕妈||瑞士鸡翼豉油鸡翅两大秘诀是“浸+冰糖”家常版食谱大全及做法，烹饪好吃的湾区孕妈||瑞士鸡翼豉油鸡翅两大秘诀是“浸+冰糖”家常版方法")
发表于：03-20
孕妈一天饿几轮，是时候给自己做一些小吃。做鸡翅怎样才可以又入味又嫩滑？下面给大家分享家常版制作小心得。用料鸡翅6个冰糖50克生抽1汤匙蚝油1汤匙姜10片沙茶酱半勺八角1个葱1根老抽1汤...
![低油粗粮饼干（孕妈专属）食谱大全及做法，烹饪好吃的低油粗粮饼干（孕妈专属）方法]( "低油粗粮饼干（孕妈专属）食谱大全及做法，烹饪好吃的低油粗粮饼干（孕妈专属）方法")
发表于：04-07
为孕妈精心设计的低油无糖粗粮饼干，希望小宝贝健康平安，孕妈吃的安心。用料鸡蛋1个燕麦片10克泡打粉3克玉米面100克全麦粉100克小苏打0.5克盐3克玉米油20mL牛奶20ml坚果、蔓越莓干若干黑...
![蛋炒饭·孕妈的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "蛋炒饭·孕妈的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-29
对于一个孕妈来说每一餐都要考虑营养和新鲜偷个小懒做份不失美味营养、满足味蕾及视觉的蛋炒饭用料鸡蛋1个胡萝卜半根葱适量玉米1只豌豆荚一斤盐适量米饭1碗蛋炒饭·孕妈的做法1.鸡蛋...
![孕妈美食如何做才美味，怎么做孕妈美食简单又好吃]( "孕妈美食如何做才美味，怎么做孕妈美食简单又好吃")
发表于：03-20
蕴含妈妈和宝爸的爱心❤，补充完美营养！用料盐克广式腊肠2根玉米半根胡萝卜半个豌豆2块钱孕妈美食的做法广式腊肠切斜到薄片，玉米取粒，胡萝卜切丁，豌豆剥出来，先炒香，少许盐，不用炒太熟，把米洗好...
![宝宝孕妈都能喝，解燥，感冒，积食它都可以解决-柠檬🍋膏食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝孕妈都能喝，解燥，感冒，积食它都可以解决-柠檬🍋膏方法]( "宝宝孕妈都能喝，解燥，感冒，积食它都可以解决-柠檬🍋膏食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝孕妈都能喝，解燥，感冒，积食它都可以解决-柠檬🍋膏方法")
发表于：05-09
以新鲜柠檬为主，云南黄冰糖为辅，无任何添加剂，熬制12个小时以上，膏体浓稠，色泽透亮，冲水饮用，酸酸甜甜，小孩大人孕妇的最佳饮品。声音嘶哑，经常吸烟喝酒，小孩感冒喉咙痛，长时间说话，都可以使用柠檬...
![健康无添加孕妈宝宝都能吃的馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无添加孕妈宝宝都能吃的馒头方法]( "健康无添加孕妈宝宝都能吃的馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无添加孕妈宝宝都能吃的馒头方法")
发表于：10-29
关于做馒头这件事，怀孕以前怎么都没想到自己会有做馒头的技能而且越发熟练。老公从以前最喜欢在外面买一元钱两个的白馒头，到现在如果吃早餐饭桌上没有我做的馒头，就会问还有面粉没？😄吃惯...
![孕妈15分钟速成维生素炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妈15分钟速成维生素炒饭方法]( "孕妈15分钟速成维生素炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妈15分钟速成维生素炒饭方法")
发表于：02-15
维生素满满，备孕、怀孕，最推荐吃。似乎切菜的时候就把维生素吃进去了，哈哈用料胡萝卜1根玉米粒1把娃娃菜小半颗米饭1碗孕妈15分钟速成维生素炒饭的做法🥕🥕胡萝卜切丁：新鲜的胡萝卜很硬，切...
![孕妈的猪蹄炖豆腐的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "孕妈的猪蹄炖豆腐的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-30
与我而言，小时候的吃的最多的季节美食是夏天的黄鳝韭菜汤、冬天的猪蹄炖豆腐。每每夏天我的外公总是买些黄鳝放在家里的桶里，吃完再补货～在农村黄鳝是很常见的。冬天是滋补的季节，外公爱吃...
![香菇鸡肉汤-孕妈简单易做美食食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇鸡肉汤-孕妈简单易做美食方法]( "香菇鸡肉汤-孕妈简单易做美食食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇鸡肉汤-孕妈简单易做美食方法")
发表于：09-05
用料香菇10朵鸡肉半只姜片数片草果1个红枣10颗枸杞适量香菇鸡肉汤-孕妈简单易做美食的做法鸡肉切块，姜切块，锅烧油后放入姜块、草果炒一分钟，倒入鸡块，加入适量盐，炒至鸡块变黄出锅。将出锅...
![孕妈的健康餐之水汆肉圆食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妈的健康餐之水汆肉圆方法]( "孕妈的健康餐之水汆肉圆食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妈的健康餐之水汆肉圆方法")
发表于：01-06
我们婆媳两分开住，得空我会给儿子儿媳做点方便带、方便保存、好吃的食物。上周给两个孩子做了水汆肉圆，都说好吃，家里主事的儿媳还说也要学着做，心里高兴着盘算什么时候“传授”一下，不想，周...
![孕妈最合适：黄骨鱼番茄豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妈最合适：黄骨鱼番茄豆腐汤方法]( "孕妈最合适：黄骨鱼番茄豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妈最合适：黄骨鱼番茄豆腐汤方法")
发表于：06-19
据说孕后期容易水肿，幸好目前还没遇上，希望也不要遇上。美好的春天来了，也正是南方的回南天季节，墙壁能流汗，空气能挤出水，衣服不会干，人都像在蒸汽房里漂浮着似的，湿润的空气太让人沉闷，黄骨鱼...
![暖心鸡汤香菇手工面（孕妈美食）食谱大全及做法，烹饪好吃的暖心鸡汤香菇手工面（孕妈美食）方法]( "暖心鸡汤香菇手工面（孕妈美食）食谱大全及做法，烹饪好吃的暖心鸡汤香菇手工面（孕妈美食）方法")
发表于：09-01
老婆怀孕以来，老公我一直潜心认真的给她制作每一道美味。今天，特意做了一道面食，营养丰富，清鲜爽口，面筋汤靓。与大家分享，多多指教！用料面粉盐适量土鸡半只葱姜娃娃菜黄瓜干香菇暖心鸡汤香菇...
![孕妈早餐&牛肉面的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "孕妈早餐&牛肉面的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-01
用料剩的红烧牛肉2块新鲜生菜1颗面条适量盐适量猪油适量小葱2根生抽少许孕妈早餐&牛肉面的做法将所有调味料加入碗中洗净生菜、葱，待用烧水将准备好的调料加入开水，调汁煮面，汤生菜装...
![孕妈食谱如何做才美味，怎么做孕妈食谱简单又好吃]( "孕妈食谱如何做才美味，怎么做孕妈食谱简单又好吃")
发表于：04-12
孕期老公学做饭。孕前110斤。用料干净食材越全越好少油少糖少盐越少越好孕妈食谱的做法营养全面少油少盐少糖...
![孕妈浓香豆浆的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "孕妈浓香豆浆的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-29
黄豆:是一种其种子含有丰富植物蛋白质的作物。其营养丰富，含有蛋白质和微量元素，具有补脾益气、消热解毒的功效，是食疗佳品。同时，每100克黄豆含钙367毫克，是孕妇补钙的理想食品。花生:含有...
![孕妈宝宝都能吃的南瓜馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妈宝宝都能吃的南瓜馒头方法]( "孕妈宝宝都能吃的南瓜馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妈宝宝都能吃的南瓜馒头方法")
发表于：10-22
一直以来都不喜欢吃外面卖的面食，怀孕之后更是注重饮食健康。本人整个孕期胃口一直都不差，到了孕晚期胃口更好，对面食甜品都超爱。为了营养健康的满足自己的肚皮（或者说是宝宝😄）的胃（宝宝又...
![女神孕妈必备：燕窝水果椰奶捞食谱大全及做法，烹饪好吃的女神孕妈必备：燕窝水果椰奶捞方法]( "女神孕妈必备：燕窝水果椰奶捞食谱大全及做法，烹饪好吃的女神孕妈必备：燕窝水果椰奶捞方法")
发表于：05-24
孕妈女神必备～当早餐再合适不过了！用料干燕窝若干芒果火龙果桂圆香蕉椰汁女神孕妈必备：燕窝水果椰奶捞的做法燕窝泡发4-8小时撕碎加水莫过燕窝（不要太多）蒸半小时蒸好是这样的凉了之后装瓶...
![正宗美味的孕妈的不长肉早餐怎么做]( "正宗美味的孕妈的不长肉早餐怎么做")
发表于：01-02
用料热爱孕妈的不长肉早餐的做法从孕33周来到孕38周今天刚好是🈵️38周期待我的小甜饼的到来[爱心]依旧是挺着大肚子的小厨娘经常被陌生人问我怀的是不是双胞胎[惊讶][惊讶]我的肚子究竟...
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