![一人食-鸡腿煲汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "一人食-鸡腿煲汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-21
用料鸡腿一只红枣六颗生姜三片盐适量白胡椒粉适量小香葱二根一人食-鸡腿煲汤的做法鸡腿一只，洗净备用。鸡腿去骨，然后用刀背在骨头中间部位敲一下，一分为二。加三片生姜，少量盐，腌制5分钟。...
![懒人一人食电饭煲鸡翅薯粉煲食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人一人食电饭煲鸡翅薯粉煲方法]( "懒人一人食电饭煲鸡翅薯粉煲食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人一人食电饭煲鸡翅薯粉煲方法")
发表于：10-27
在微博上看到这个鸡翅娃娃菜米饭板想做来吃，减肥中于是把米饭换成薯粉欺骗自己用料鸡中翼3个红薯粉少量娃娃菜一颗蒜两瓣葱指天椒陈醋酱油盐懒人一人食电饭煲鸡翅薯粉煲的做法蒜，葱，指天...
![一人食：青萝卜羊腿煲食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食：青萝卜羊腿煲方法]( "一人食：青萝卜羊腿煲食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食：青萝卜羊腿煲方法")
发表于：09-13
暖暖的，冬季就需要它用料羊腿带骨1000g青萝卜2只姜25g一人食：青萝卜羊腿煲的做法羊腿剁成大块，洗净，用热水焯后加入冷水3L，大火烧开加入姜，小火慢炖2.5小时加入切块的青萝卜，持续炖煮半小时关...
![一人食 家常卤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 家常卤鸡腿方法]( "一人食 家常卤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 家常卤鸡腿方法")
发表于：09-18
不要认为卤菜很难搞，其实很简单啦！但是是最基本的味道，家常的味道下面的调料根据食材多少增减，不够咸就加盐，不够色就加老抽！喜欢的请收藏哦！加个关注吧，以后会常更新一人食的！用料鸡腿随便几只...
![一人食·鸡腿肉杂煮食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·鸡腿肉杂煮方法]( "一人食·鸡腿肉杂煮食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·鸡腿肉杂煮方法")
发表于：07-21
用料鸡腿一个大只胡萝卜半根土豆一个小的青椒一个清酒、味淋各一勺生抽、蚝油、糖各一勺葱姜蒜、鸡精适量一人食·鸡腿肉杂煮的做法鸡腿去骨切适口小块洗净，用清酒味淋腌下；胡萝卜去皮切...
![一人食·鸡腿凉拌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·鸡腿凉拌菜方法]( "一人食·鸡腿凉拌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·鸡腿凉拌菜方法")
发表于：08-09
可以按照自己的喜好，随便替换成其他蔬菜～就是切菜还蛮费时间的，很考验刀功哈哈哈哈用料鸡腿1只佛手瓜1/2只胡萝卜1根生菜1/2颗杏鲍菇1个料酒1勺凉拌汁蒜3瓣白芝麻1把辣椒面1勺花椒粉1勺白...
![炸鸡腿🍗[一人食]食谱大全及做法，烹饪好吃的炸鸡腿🍗[一人食]方法]( "炸鸡腿🍗[一人食]食谱大全及做法，烹饪好吃的炸鸡腿🍗[一人食]方法")
发表于：11-22
第一次制作的炸鸡，很美味，用自己的油炸的也比较健康用料大鸡腿1只蒜末少量葱花少量辣椒面2勺黑胡椒少量盐2g鸡蛋1个牛奶50ml面粉适量炸鸡腿🍗[一人食]的做法腌制前：用刀把腿划几刀，容易入...
![一人食·白萝卜鸡腿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·白萝卜鸡腿汤方法]( "一人食·白萝卜鸡腿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·白萝卜鸡腿汤方法")
发表于：09-15
最近在当地超市竟然买到了白萝卜，炖汤、红烧都喜欢扔两块进去，准备了一根鸡腿今天炖汤用料鸡腿1只萝卜1根姜4片枸杞适量白胡椒适量盐适量料酒1勺豆芽1小把（可不加）水发香菇1朵一人食·白萝...
![煲土鸡汤 #一人食#食谱大全及做法，烹饪好吃的煲土鸡汤 #一人食#方法]( "煲土鸡汤 #一人食#食谱大全及做法，烹饪好吃的煲土鸡汤 #一人食#方法")
发表于：12-28
躲避疫情在家，有时间煲汤了。用料土鸡一只蘑菇500克啤酒200毫升葱段1段八角4个料酒1勺酱油1勺煲土鸡汤#一人食#的做法一只鸡，解冻后，去掉头和屁股。剁成小块。放进锅里汆水5分钟，撇沫后把...
![懒人版照烧鸡腿饭「一人食」食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版照烧鸡腿饭「一人食」方法]( "懒人版照烧鸡腿饭「一人食」食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版照烧鸡腿饭「一人食」方法")
发表于：02-02
冰箱里剩下一个鸡腿，换个照烧口味也不错，电饭煲煮饭顺便蒸个青菜，蔬菜、肉类、主食一应俱全，更重要的是方便快捷，很适合一人食和上班族。还把这照烧鸡汁的配方安利给我嫂子了，我家小侄女吃得...
![一人食电饭煲例汤（老鸭汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食电饭煲例汤（老鸭汤）方法]( "一人食电饭煲例汤（老鸭汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食电饭煲例汤（老鸭汤）方法")
发表于：07-31
本菜谱采用电饭煲隔水炖，隔水炖可以最大保留食材的气味，汤色更清亮，而且刚刚好可以一人食。本人作为一个不爱喝白水的同学，饮料又不敢多喝，每天就靠吸取是食物中水份了。所以会研究各种煲汤...
![一人食 无油卤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 无油卤鸡腿方法]( "一人食 无油卤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 无油卤鸡腿方法")
发表于：10-16
用料鸡腿2只蒜5瓣生姜5片青椒2个白胡椒少许蚝油1勺料酒1勺生抽1勺花椒粉少许一人食无油卤鸡腿的做法鸡腿去皮加入调料和水焖30分钟即可...
![一人食：凉拌鸡腿肉食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食：凉拌鸡腿肉方法]( "一人食：凉拌鸡腿肉食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食：凉拌鸡腿肉方法")
发表于：05-17
减肥不一定只吃干巴巴的鸡胸肉，换成鸡腿也是不错的，怎么煮都不柴，只是多了一层皮，任何东西吃多了都会适得其反，适量吃一点又何妨。今天分享的是凉拌鸡腿肉，味道是微辣微麻的，适合广东人口味。...
![一人食鸡腿红薯汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "一人食鸡腿红薯汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-27
本来想做排骨炖红薯汤，结果发现肉解冻错了😅打开看是鸡腿块，将错就错炖了汤。结果却发现汤意外鲜美！鸡腿和地瓜也都炖的很好吃！安利给大家这个冷门搭配～用料红薯1个鸡腿块1-2只的量年糕（可选...
![一人食宿舍西洋参鸡腿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食宿舍西洋参鸡腿汤方法]( "一人食宿舍西洋参鸡腿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食宿舍西洋参鸡腿汤方法")
发表于：05-02
补气养血助眠用料西洋参5克鸡腿2个红枣4颗水一碗半水去核桂圆4颗一人食宿舍西洋参鸡腿汤的做法把鸡腿洗净，其他食材冲冲水，红枣对半剪我用的是这种包装的西洋参，5g放入锅中炖3小时完成趁...
![一人食🍳鸡翅豆腐煲食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食🍳鸡翅豆腐煲方法]( "一人食🍳鸡翅豆腐煲食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食🍳鸡翅豆腐煲方法")
发表于：12-14
用时30min用料鸡翅4个生抽1勺老抽半勺料酒1勺白菜4片千叶豆腐5块豆瓣酱1勺姜4片蚝油1勺洋葱1/4个一人食🍳鸡翅豆腐煲的做法生抽1勺料酒1勺老抽半勺姜丝腌制15min冷水下锅加姜片料酒，焯...
![罗宋汤（一人食电饭煲版食谱大全及做法，烹饪好吃的罗宋汤（一人食电饭煲版方法]( "罗宋汤（一人食电饭煲版食谱大全及做法，烹饪好吃的罗宋汤（一人食电饭煲版方法")
发表于：08-06
罗宋汤（英语：Russiansoup、Borscht；俄语、乌克兰语：Борщ；波兰语：Barszcz）属于西餐/东欧菜，是发源于乌克兰的一种浓菜汤。十月革命时期，俄国人辗转流落到了上海，他们带来了伏特加，也带来了俄式...
![照烧鸡腿饭（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧鸡腿饭（一人食）方法]( "照烧鸡腿饭（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧鸡腿饭（一人食）方法")
发表于：06-01
用料鸡腿2个黄瓜盐黑胡椒蜂蜜生抽米醋砂糖生姜蒜老抽淀粉葱花芝麻照烧鸡腿饭（一人食）的做法鸡腿肉去骨，切段肌肉组织（防止收缩）鸡腿肉正反面撒上盐、黑胡椒（要抹匀，不然会咸）准备照烧汁：1勺蜂蜜...
![［一人食］什锦蔬菜鸡腿煲+奶香南瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的［一人食］什锦蔬菜鸡腿煲+奶香南瓜汤方法]( "［一人食］什锦蔬菜鸡腿煲+奶香南瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的［一人食］什锦蔬菜鸡腿煲+奶香南瓜汤方法")
发表于：09-07
get鸡腿肉新吃法，我终于学会做除了小米辣蒜泥，糖醋口以外的新口味辣😭用料鸡腿1只洋葱1/2个豆芽1把青尖椒1根胡萝卜1/2根料酒2勺葱1根姜5片嫩肉粉1勺生抽适量盐适量黑胡椒1小勺南瓜100克...
![一人食 鸡肉鲜虾煲食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 鸡肉鲜虾煲方法]( "一人食 鸡肉鲜虾煲食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 鸡肉鲜虾煲方法")
发表于：09-30
一个人，也应该营养均衡呀～用料新鲜的鸡适量只鲜虾🦐适量只土豆🥔一个、青椒一个、红椒一个，姜葱香菜适量（不吃葱跟香菜可不放）蚝油、生抽、老抽、白糖一人食鸡肉鲜虾煲的做法鸡脂肪跟花生油...
![一只鸡腿煲靓汤，香菇鸡腿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一只鸡腿煲靓汤，香菇鸡腿汤方法]( "一只鸡腿煲靓汤，香菇鸡腿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一只鸡腿煲靓汤，香菇鸡腿汤方法")
发表于：02-10
用料鸡腿1只干香菇10朵虫草花一小把红枣3颗枸杞10粒姜片2片一只鸡腿煲靓汤，香菇鸡腿汤的做法干香菇10朵，温水泡发1小时准备辅料：1.虫草花温水泡15分钟。2.枣洗净去核切片3.枸杞10粒，洗净4....
![一人食鸡汤如何做才美味，怎么做一人食鸡汤简单又好吃]( "一人食鸡汤如何做才美味，怎么做一人食鸡汤简单又好吃")
发表于：12-13
一人一餐一个冬天用料琵琶腿1只香菇1朵盐少许克姜1片黄酒少许克一人食鸡汤的做法准备一个牛奶锅，一个平底锅，一只解冻好的鸡腿去骨。用尖头刀（大一点的水果刀或小菜刀都可）纵向划开将尖头...
![「一人食电煮锅食谱1」鸡腿蔬果浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食电煮锅食谱1」鸡腿蔬果浓汤方法]( "「一人食电煮锅食谱1」鸡腿蔬果浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食电煮锅食谱1」鸡腿蔬果浓汤方法")
发表于：04-17
帝都物价太贵，自己动手丰衣足食哦！用料胡萝卜半根番茄1个土豆1个香菇2个西兰花3块鸡腿1只(8块钱左右)盐适量豆瓣酱或者香菇酱2勺米适量【一人食电煮锅食谱1】鸡腿蔬果浓汤的做法建议先蒸...
![一人食-无油蒸鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食-无油蒸鸡腿方法]( "一人食-无油蒸鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食-无油蒸鸡腿方法")
发表于：08-24
依然是9.9买到的一袋琵琶腿，懒人一人食，还不用洗锅。快乐。用料琵琶腿4只鸡蛋1个黑胡椒粉适量生抽适量料酒适量其他调味料看你个人喜好小蔬菜看你喜好一人食-无油蒸鸡腿的做法琵琶腿解冻...
![「一人食」电饭煲蒸鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」电饭煲蒸鸡腿方法]( "「一人食」电饭煲蒸鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」电饭煲蒸鸡腿方法")
发表于：05-11
一人食#做起饭来总是很懒，为什么不试试把荤菜和米饭一起用电饭煲蒸了呢～一举两得，方便好食！用料鸡腿2只生抽2汤匙（白色陶瓷汤匙）料酒1汤匙蚝油1.5汤匙盐少许干辣椒看口味柠檬1/4个姜随便切点...
烹饪屋
![炸鸡腿🍗[一人食]食谱大全及做法，烹饪好吃的炸鸡腿🍗[一人食]方法](https://i1.pengrenwu.com/6ea121cd915610329522af/20ae/21f8/20ae779e9f101236c873f9ad846bc76212f1ef05f5b2b1274df0e769c3e86c45ff133dcc76a5e803d5a6-s.jpg "炸鸡腿🍗[一人食]食谱大全及做法，烹饪好吃的炸鸡腿🍗[一人食]方法")
