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“豇豆空心菜豆腐汤”低脂饱腹/晚餐首选💕💕💕

栏目: 清淡食谱 / 发布于: / 人气:2.01W
“豇豆空心菜豆腐汤”低脂饱腹/晚餐首选💕💕💕的做法步骤图

夏天，身体代谢是比其他季节要快的哦。。。所以利用清淡的晚餐来一起瘦瘦瘦下来吧✌️✌️✌️这个👉🏻“豇豆空心菜豆腐汤”低脂饱腹，营养美味。。。不仅如此，对于女性妇科困扰也有很大的帮助哈‼️

用料  

豆腐 1块
豇豆 六七根
空心菜 1小把
盐 2勺
鸡精 1勺
生抽 1勺
白胡椒粉 半勺
香油 半勺
清水 适量
小葱白 1根

“豇豆空心菜豆腐汤”低脂饱腹/晚餐首选💕💕💕的做法  

  1. 豇豆摘洗干净，切成段。

    “豇豆空心菜豆腐汤”低脂饱腹/晚餐首选💕💕💕的做法步骤图 第2张

  2. 豆腐切长方块。

    “豇豆空心菜豆腐汤”低脂饱腹/晚餐首选💕💕💕的做法步骤图 第3张

  3. 空心菜洗净。

    “豇豆空心菜豆腐汤”低脂饱腹/晚餐首选💕💕💕的做法步骤图 第4张

  4. 小葱白切葱花。

    “豇豆空心菜豆腐汤”低脂饱腹/晚餐首选💕💕💕的做法步骤图 第5张

  5. 锅中加水，大火烧开，加入一勺盐，下入豇豆，焯熟。

    “豇豆空心菜豆腐汤”低脂饱腹/晚餐首选💕💕💕的做法步骤图 第6张

  6. 捞出过冷水，控干水份备用。

    “豇豆空心菜豆腐汤”低脂饱腹/晚餐首选💕💕💕的做法步骤图 第7张

  7. 锅中重新加入清水，大火烧开，加入豇豆和豆腐，加入一勺盐。

    “豇豆空心菜豆腐汤”低脂饱腹/晚餐首选💕💕💕的做法步骤图 第8张

  8. 再次烧开后，加入空心菜，继续煮二十秒。

    “豇豆空心菜豆腐汤”低脂饱腹/晚餐首选💕💕💕的做法步骤图 第9张

  9. 关火后加入鸡精，白胡椒粉，生抽，香油调味，撒入葱花。

    “豇豆空心菜豆腐汤”低脂饱腹/晚餐首选💕💕💕的做法步骤图 第10张

  10. 低卡低脂哦。

    “豇豆空心菜豆腐汤”低脂饱腹/晚餐首选💕💕💕的做法步骤图 第11张

小贴士

无技巧无难度！

Tags：“豇豆空心菜豆腐汤”低脂饱腹晚餐首选 豆腐汤 豇豆 空心菜 饱腹 低脂
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