古人形容绝美之人的容颜:“不施粉黛而颜色如朝霞映雪”,“细润如脂,粉光若腻 ”,“鬓云欲度香腮雪 粉腮红润,秀眸惺忪”等都离不开或粉或红等俊美之色。而气血不足就会导致面色苍白,浑身没力,头晕目眩,月经量少等一系列女性疾病,同时气血不足常会伴有脾虚的症状,易出现食欲不振,恶心等情况,血为人体精微濡养全身精、气、神,血不足则无法润肤,出现皮肤粗糙,口唇干裂等。
中医针对人体气血提出以形补形的观点,一些颜色发红的花生红衣,大枣,红糖水等都为常用的补血品。气血不足应该以食补为主。
这款代餐粉为各位小主补足气血。
用料
红枣 | 100克 |
枸杞 | 10克 |
红衣 | 5克 |
淮山药 | 25克 |
红豆 | 250克 |
血糯米 | 50克 |
红米 | 25克 |
代餐粉之粉光若腻的做法
和田红枣切开烘干机五十度烘干20小时,烘到干脆。没有烘干机可以烤箱,暖气,铁锅干炒,目的只有一个,把枣变成枣干。如果不够干打粉的时候会成团,保存时间也会变短。
暖气,烘干机都可以使枸杞更干。
血糯米,红米洗净,自然晾干,铁锅大火炒熟。
红豆做成红豆沙,然后烘干机70度6小时烘干。
购于淘宝,个别药店也有,味道略苦涩,补血效果好。
淮山药切片烘干
所有东西放入粉碎机或料理机打成粉末。