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日式土豆泥沙拉(健康低脂版,无沙拉酱)

栏目: 沙拉 / 发布于: / 人气:2.76W
日式土豆泥沙拉(健康低脂版,无沙拉酱)的做法步骤图

日式料理小店里吃到的款土豆色拉,很喜欢,家里没有色拉酱,用全脂奶粉代替,味道也不差,感觉更健康。

用料  

土豆 最主要材料
奶粉 可根据个人喜好的奶味和土豆泥稠度逐步添加
根据个人口味
黑胡椒粉 根据个人口味
黑胡椒粒 根据个人口味
柠檬汁 一小勺一小勺根据口味逐量添加,也可不加
胡萝卜 煮的软一点
方腿或肉肠 增加色拉的咸鲜味
洋葱 煮的不要太软烂,保持洋葱去生但还带有一点点甜脆
甜玉米粒 根据个人喜好,增加色拉甜味
黄瓜,白煮蛋白,青豆 根据个人喜好,可不加

日式土豆泥沙拉(健康低脂版,无沙拉酱)的做法  

  1. 水煮土豆,可以切块方便快速煮,荔枝大小,不能切成粒,切太小水分会过多。
    煮到软烂,可直接用勺子轻松压成泥。

  2. 其它辅材都切丁,洋葱,玉米,胡萝卜,方腿或肉肠是提供味道的主要辅材。其它的材料都按个人喜好可加可不加。生的食材都通过水煮方式煮熟。

  3. 从水中取出土豆,压成泥,水煮后土豆会比较湿,加奶粉进去搅拌,土豆会变得越来越稠,越细腻。同时可以加其它辅材,加盐,加黑胡椒粉调味。

    日式土豆泥沙拉(健康低脂版,无沙拉酱)的做法步骤图 第2张
  4. 柠檬汁在奶粉,土豆泥,盐基本融合后可酌量添加,也可不加

  5. 现磨黑胡椒颗粒最后添加,洒在土豆泥表面,增加口感和色面。

小贴士

所有原料都是按口味添加的,所以没有写具体克数。建议调味料都可以逐步添加,不断试味道。奶粉多放点没关系,如果土豆泥太干可以加牛奶。

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