健康养生菜 木耳炒山药

日常美食记录07:木耳炒山药

山药含有黏蛋白，有助于预防心血管疾病；木耳降血压降血脂，提高机体的免疫力。

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用料  

健康养生菜 木耳炒山药的做法  

1. 备料：提前泡发木耳，山药削皮切块，大蒜切片。

2. 倒入少量橄榄油，放入大蒜片，炒出香味。

3. 放山药，炒熟

4. 倒入木耳，翻炒大约1-2分钟。

5. 加入食盐少许，后加入水淀粉翻炒片刻

6. 出锅

7. ✅

小贴士

木耳不要泡发时间太长，山药切块要适中。