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AIP食疗-鸡胸肉饼

栏目: 饼 / 发布于: / 人气:1.5W

AIP食疗-鸡胸肉饼的做法步骤图

用料

鸡胸肉	半块
藕	适量节
胡萝卜	半根
洋葱	适量
香菇	适量
小葱	适量
橄榄油	适量
盐	适量
红薯淀粉	适量

AIP食疗-鸡胸肉饼的做法

鸡胸肉剁碎，放红薯淀粉和少许橄榄油抓匀。
藕、胡萝卜、洋葱、香菇剁细。（胡萝卜和香菇事先煮一下）
所有配菜放入鸡肉里，加盐。
戴个手套抓抓抓，抓匀。
平底锅放橄榄油，依次放入肉饼，最好弄薄点，上下中小火盖上盖子各煎两三分钟。煎好后可以放锅里捂一下。
或者烤盘里刷一层油，放烤箱里烤，上下200度20分钟左右。中途翻面几次
烤烤烤
啦啦啦

Tags：食疗 AIP 鸡胸肉

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