手把手教会你如何米其林式的生酮 还在吃那些看上去一坨的生酮餐吗?现在开始改变吧!
用料
厚切肥牛或者培根片 | 4或者5片 |
马苏里拉碎 | 20克 |
香肠或者热狗肠 | 1根 |
配菜 | 少许 |
泡菜或者酸黄瓜 | 几片 |
浓郁酱汁 | |
女神腐乳 | 半块 |
TAHINI芝麻酱 | 15克 |
生抽 | 5克 |
水 | 小半碗 |
代糖 | 2克 |
生酮“盛宴”芝士肉卷的做法
肉片铺好 把芝士碎撒上去 铺一层马苏里拉一层泡菜或者酸黄瓜 一层你的配菜 可以是金针菇 芦笋 西葫芦 我用了青蒜 然后最上面放一根香肠或者热狗肠 从一边卷起来
捆绑一下 下锅 小火煎到焦褐色
这里有几个处理手法 第一 平底锅 你四面煎成焦褐色之后它肯定没有熟透。你需要加半碗水盖上锅盖焖烧3分钟到水份完全收干。第二 不用平底锅你用烤箱 180度烤25分钟 肯定很完美 第三 也是懒人偷奸耍滑大法之微波炉 煎到焦褐色之后拿出来去微波炉呆两分钟 妥妥的 。
我们处理宗旨是得到这样一个外表干巴的肉卷
酱汁调料下锅 熬住到浓稠 大约一分钟
CREAMY状态
肉卷切开 摆盘
淋上酱汁 稍作装饰 完成
小贴士
恭喜你 可以自信的拿这道菜招待朋友了!