![日式培煎沙拉的做法步骤图，怎么做好吃]( "日式培煎沙拉的做法步骤图，怎么做好吃")
所有喜欢的菜菜都可以呢,为什么写适量呢，喜欢什么放什么就可以啦，菜品可以适当调整的，我这个沙拉一共有240克左右吧。
用料
| 西生菜 | 适量 |
| 紫甘蓝 | 适量 |
| 散叶生菜 | 适量 |
| 胡萝卜 | 适量 |
| 洋葱 | 适量 |
| 苦菊 | 适量 |
| 黄瓜 | 适量 |
| 丘比沙拉汁 | 25ml |
| 酱牛肉(可不放) | 100克 |
| 蒸土豆(可不放) | 50克 |
日式培煎沙拉的做法
菜品全部切好
![日式培煎沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "日式培煎沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
菜品全部切好
![日式培煎沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "日式培煎沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
准备好就可以拌啦
![日式培煎沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "日式培煎沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
到这里就可以拌均匀吃啦，不过要完全代餐，往下看呦
![日式培煎沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "日式培煎沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
加入蒸熟的土豆和酱牛肉就可以拌拌吃啦，这样饱腹的沙拉就完成啦
![日式培煎沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "日式培煎沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
小贴士
沙拉汁热量不小，减肥的亲们要注意啦，下次教大家做简单低脂的沙拉汁沙拉酱。
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