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无盐无油西红柿蔬菜汤

栏目: 清淡食谱 / 发布于: / 人气:1.93W
无盐无油西红柿蔬菜汤的做法步骤图

减脂很痛苦，吃它会开心那么一丢丢！

用料  

西红柿 2个
金针菇 小半朵
口菇 4个
生菜 一朵（个人喜好
蚝油or生抽 随意

无盐无油西红柿蔬菜汤的做法  

  1. 西红柿切丁（可去皮可不去）口菇切片 金针菇洗净掰开待用 生菜洗净待用

    无盐无油西红柿蔬菜汤的做法步骤图 第2张

  2. 锅烧热下入金针菇炒碎出汁（不放油的因为是减脂啊，不减脂的就可以放油会更好吃）

    无盐无油西红柿蔬菜汤的做法步骤图 第3张

  3. 加入口菇金针菇翻炒一下 然后加入少许蚝油或生抽 再加一小碗饮用水 盖上锅盖煮几分钟即可

    无盐无油西红柿蔬菜汤的做法步骤图 第4张

  4. 生菜铺在碗底

    无盐无油西红柿蔬菜汤的做法步骤图 第5张

  5. 把煮浓稠的汤倒入装有生菜的碗里就ok啦 然后加少许香菜或香葱（不喜欢可以不加）一碗低脂的🍅蔬菜汤就出锅了 炎热的夏天开胃又减肥！赶快动手做起来吧

    无盐无油西红柿蔬菜汤的做法步骤图 第6张

小贴士

西红柿的大小根据蔬菜分量改变
我一般一个人吃是2个偏小的西红柿尽量熟一点会比较酸更爽口 喜欢酸的就多放点西红柿

Tags：西红柿 无油 无盐 蔬菜汤
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