2020.3.11
我是一个有选择选择困难症的人
而且很容易吃多 出现过暴饮暴食的状态 常常会回想我吃过什么 吃了什么热量如何 有没有过 会爆表吗 然后就回进入死循环产生焦虑
这样的日记也好 可以为下次不知道吃什么做参考~
用料
鸡蛋 | |
西生菜 | |
面包(半全麦) | |
咖啡 | |
牛奶 | |
龙利鱼 | |
番茄 | |
黑米饭 | |
芦笋 | |
口蘑 | |
鸡腿 | |
黑胡椒 |
日常饭盒记录的做法
早餐:鸡蛋 咖啡+奶 自己做的面包两片(烤焦了的面包 喝咖啡好搭)
午餐,这是我理想中的,淡然鹅 下面的都被我吃完了 就一顿 午餐.......(番茄龙利鱼+一点黑米饭)还吃了一块阿胶
龙利鱼鸡蛋西生菜沙拉 (本来想做早上吃的,吃了一点,剩下的就中午吃饭了)
鸡腿没熟透 有点咸,口蘑和芦笋还是不错的 水分很多(此本来想做晚上吃的)
下午加餐:黑布林 哈哈哈 将就着看像个橘子
晚上 鸡蛋白*2+鸡胸肉(外面买的有味的)