搬运这个很🔥的简单低脂豆乳盒子。其实就是豆乳味道的隔夜燕麦啦!做起来和搭积木一样~希望能让早餐多一种可能性!我也是第一次尝试!一定会来反馈!希望厨友友们踊跃尝试!多多交流啦~
用料
豆浆粉 | 20克 |
酸奶 | 100-150克 |
香蕉 | 1根 |
燕麦 | 适量 |
简单低脂的豆乳盒子的做法
材料组图!
1⃣️豆浆粉,任何牌子都🉑️。我家里只有冰泉无糖18g一袋,冲水喝过,也是一般般…不知道做盒子怎么样。据说永和无糖豆浆粉很不戳,坐等小伙伴反馈。
2⃣️燕麦,任何牌子都🉑️。我的是之前煮好的刚切燕麦!家里只有它!即食燕麦片都行的,建议铺之前拌一些牛奶,否则有点干。
3⃣️🍌一根,切片。
4⃣️酸奶,任何牌子都🉑️。我的是无糖简爱100g。空口喝一般般,不知道做盒子怎么样。
组装顺序,从下到上:燕麦➡️豆浆粉粉➡️香蕉➡️酸奶➡️燕麦➡️豆浆粉粉➡️香蕉➡️酸奶
吃之前可以再撒一点豆浆粉
我的容器是乐扣350ml玻璃保鲜盒。上述材料正好用完。酸奶的量稍微少了点。再加20g会好点。冰泉一袋18g豆浆粉做盒子没用完,留了一点点,吃之前撒上。完成✅
钢切燕麦
豆浆粉
🍌
酸奶
刚切燕麦
豆浆粉
🍌
酸奶
完成✅
期待口感和味道!
小贴士
tips:1⃣️刚切燕麦煮后不怎么吸水了,但口感丰富,有嚼劲。2⃣️酸奶量偏少了。加至130-150g比较合理。3⃣️最上层酸奶要完全覆盖香蕉,否则香蕉会氧化变黑。