最健康简单的燕窝做法--蜂蜜炖燕窝

燕窝滋阴养颜，每天除了辛勤护肤，还要内调为主🌸

燕窝最好空腹吃，少量多餐，讲究每日食用，

一般一盏6克左右的可以分2-3天吃，

黑蜂蜜能滋润皮肤，加入燕窝正适合早上的空腹第一杯，

而且蜂蜜清甜也能更好品尝燕窝的味道，

加入牛奶也非常好，但牛奶不适合空腹喝，所以加入蜂蜜更合适方便🤗

用料  

最健康简单的燕窝做法--蜂蜜炖燕窝的做法  

1. 干燕窝一盏，放足够饮用水发泡，放置冰箱发泡一晚。

2. 泡好的燕窝比干燥时发大6至8倍，
   
   用镊子挑出燕毛等杂质，
   
   清水反复洗3-4次。

3. 放入隔水炖锅炖30分钟即可。

4. 炖好的燕窝，放入牛奶、果汁、甜品、汤等任何自己喜欢的食品。
   
   也可取出装瓶，封存放冰箱，可以放一周时间呢。

5. 取一小勺蜂蜜

6. 拌匀即可食用啦，口感清甜滑润，每天早上空腹喝一碗，
   
   養顏健康首选啊🤗