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减脂夜宵·快速煎鸡腿肉

栏目: 煎 / 发布于: / 人气:2.91W
减脂夜宵·快速煎鸡腿肉的做法步骤图

有时半夜是真饿~~又不敢胡吃海塞…
只能随便煎一煎

用料  

鸡腿肉 1只
奥尔良烤肉粉 适量
料酒 1勺
油 适量
豆芽 1把
胡椒 适量

减脂夜宵·快速煎鸡腿肉的做法  

  1. 用奥尔良烤肉粉和1勺料酒，先把肉腌上…10-30分钟

    减脂夜宵·快速煎鸡腿肉的做法步骤图 第2张

  2. 腌好后，切成自己喜欢的形状
    热锅放油，一丢丢就好，后期鸡肉还煎会出油
    翻炒两下，肉熟出锅

    减脂夜宵·快速煎鸡腿肉的做法步骤图 第3张

  3. 用锅里剩下的油，煎一下豆芽
    断生了就可

    减脂夜宵·快速煎鸡腿肉的做法步骤图 第4张

  4. 豆芽最后撒了一点胡椒，提提味
    再翻炒两下，出锅

    减脂夜宵·快速煎鸡腿肉的做法步骤图 第5张

  5. 出锅~
    不多，但足够满足半夜的胃

    减脂夜宵·快速煎鸡腿肉的做法步骤图 第6张
Tags：减脂 减脂夜宵快速煎鸡腿肉 鸡腿肉 夜宵
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