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清蒸鸡胸肉（简易减脂版）

栏目: 蒸 / 发布于: / 人气:1.92W
清蒸鸡胸肉（简易减脂版）的做法步骤图

减肥可以零油，但不可以零脂肪❌

鸡胸肉既高蛋白质，热量又低得吓人，简直就是肉食动物的减肥福音

用料  

鸡胸肉 100g
胡萝卜 80g
芦笋 70g
黑胡椒粉 适量
盐 适量
酱油 适量

清蒸鸡胸肉（简易减脂版）的做法  

  1. 在鸡胸肉上撒点黑胡椒粉和盐，放入蒸锅，大火蒸8分钟左右

  2. 蒸的同时红萝卜切块或切丝，芦笋洗净切断，放入已沸腾的清水锅里烫至断生

  3. 摆盘，在芦笋上面淋点酱油，完成～

    清蒸鸡胸肉（简易减脂版）的做法步骤图 第2张

小贴士

1、蔬菜的种类和量可自由调整，但注意不要过量
2、单独蒸鸡胸肉是因为蒸的时候鸡肉会出水，所以分开比较好哟～

Tags：简易 清蒸 减脂版 鸡胸肉
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