![低脂蒸鸡翅如何做才美味，怎么做低脂蒸鸡翅简单又好吃]( "低脂蒸鸡翅如何做才美味，怎么做低脂蒸鸡翅简单又好吃")
发表于：02-21
这道菜来自邻居的❤️，吃过一吃后，恋恋不忘，有点像外面卖的荷叶鸡，又有点盐焗鸡的感觉，有点点回甜，又有桑叶的清香，比我自己之前做的无油蒸鸡腿好吃多了，必须要学会它！用料大鸡翅2个生抽3勺蚝油1....
![地道的低脂鸡肉蒸包怎么做,如何烹饪低脂鸡肉蒸包才更好吃]( "地道的低脂鸡肉蒸包怎么做,如何烹饪低脂鸡肉蒸包才更好吃")
发表于：09-11
时间：约30-40分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡大胸1个胡萝卜0.5根甜玉米粒60g鸡蛋1个姜末5g葱花8g生抽15g蚝油15g糖5g五香粉0.5g盐3g低脂鸡肉蒸包的做法鸡胸肉馅里加入鸡蛋、葱花、姜末...
![低脂美味～蒜蓉粉丝蒸鸡翅膀，好吃不上火食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂美味～蒜蓉粉丝蒸鸡翅膀，好吃不上火方法]( "低脂美味～蒜蓉粉丝蒸鸡翅膀，好吃不上火食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂美味～蒜蓉粉丝蒸鸡翅膀，好吃不上火方法")
发表于：12-25
🍉老爸杀鸡特意留了对鸡翅膀给崽崽吃，本准备用来烤着吃的，想想天太热易上火，还是用来蒸着吃吧！～蒜蓉粉丝蒸鸡翅膀，好吃不上火，鸡肉鲜嫩，粉丝吸入了鸡肉的酱香味，太好吃了，最主要低脂低卡!崽崽直...
![「无糖低脂」可乐鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的「无糖低脂」可乐鸡翅方法]( "「无糖低脂」可乐鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的「无糖低脂」可乐鸡翅方法")
发表于：09-03
突然想吃鸡翅了。用料鸡翅10个零度可乐1瓶姜片料酒勺盐克【无糖低脂】可乐鸡翅的做法鸡翅洗净，用刀将鸡翅反正面各划3刀。加入适量料酒，姜丝腌制5～10分钟。（有时间的可以腌制半小时，味道更...
![低脂版酸甜汽水鸡翅（翅根）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂版酸甜汽水鸡翅（翅根）方法]( "低脂版酸甜汽水鸡翅（翅根）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂版酸甜汽水鸡翅（翅根）方法")
发表于：12-15
汽水+鸡翅真是天生的绝配！用料山楂片1卷鸡精盐生抽料酒碳酸饮料1瓶鸡翅或翅根300克低脂版酸甜汽水鸡翅（翅根）的做法待汤汁已浓稠且快要收干的时候，关火，加入鸡精和葱，盛出。大火烧开，边烧边收...
![❗减脂期也能吃的焗鸡翅❗低油 低脂❗食谱大全及做法，烹饪好吃的❗减脂期也能吃的焗鸡翅❗低油 低脂❗方法]( "❗减脂期也能吃的焗鸡翅❗低油 低脂❗食谱大全及做法，烹饪好吃的❗减脂期也能吃的焗鸡翅❗低油 低脂❗方法")
发表于：07-14
腌制时不加盐通过借味蹭来的咸味鲜美好吃另外用盐焗的做法鸡翅中的油脂会被自然吸出油量摄入会很少相当健康了用料鸡翅七八个蒜四五瓣葱白一段桂花酒20毫升姜一块块状咖喱一块姜一块姜...
![低脂蒸菜之二 豆豉蒸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂蒸菜之二 豆豉蒸鸡方法]( "低脂蒸菜之二 豆豉蒸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂蒸菜之二 豆豉蒸鸡方法")
发表于：10-17
天气凉了，想要吃暖暖的肉肉，但是又要控制贴秋膘的进度，啊。。。好难呀！终于让我发现了这道菜—豆豉蒸鸡，满满的肥美的鸡腿肉，经过蒸制又去除了多余的油脂，入口嫩滑，豉香浓郁，太棒了！用料鸡腿6只...
![低脂低油蒸鸡腿鸡爪食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低油蒸鸡腿鸡爪方法]( "低脂低油蒸鸡腿鸡爪食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低油蒸鸡腿鸡爪方法")
发表于：07-16
用料鸡腿🍗2只鸡爪3只蚝油2勺蒸鱼豉油1勺生抽1勺冰糖100克低脂低油蒸鸡腿鸡爪的做法先将食材放入锅中热绰一下，祛浮沫和血水，加几片姜和料酒解除腥味捞出放入冰水中三分钟，这个时候开始准...
![无油低脂的可乐鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低脂的可乐鸡翅方法]( "无油低脂的可乐鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低脂的可乐鸡翅方法")
发表于：06-11
可乐鸡翅其实最适合做快手早餐，这个做法是为了让小只少吃油又能解馋我又比较省事诞生的，其实就是我懒得煎炒烹炸了，直接扔锅里最省事！用料鸡翅7个可乐1瓶生抽2勺姜4片黑胡椒粉适量无油低脂...
![鸡蓉蒸豆腐—低卡，低油，低脂食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蓉蒸豆腐—低卡，低油，低脂方法]( "鸡蓉蒸豆腐—低卡，低油，低脂食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蓉蒸豆腐—低卡，低油，低脂方法")
发表于：11-26
如果有猪肉可以放些猪肉碎，味道会更好。本着低油，低脂原则，这里我就没放猪肉碎了。低卡，又有饱腹感，一份吃不完就饱了。用料小粉适量内酯豆腐或者嫩豆腐1块鸡胸肉100g生姜末适量料酒适量酱...
![低脂版茄汁鸡翅，煮鸡翅送紫菜鱼丸汤😄食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂版茄汁鸡翅，煮鸡翅送紫菜鱼丸汤😄方法]( "低脂版茄汁鸡翅，煮鸡翅送紫菜鱼丸汤😄食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂版茄汁鸡翅，煮鸡翅送紫菜鱼丸汤😄方法")
发表于：05-09
今天贤惠一把，用简单的食材，最短时间内做好美味营养的一菜一汤。煮茄汁鸡翅，送紫菜鱼丸汤😂用料鸡全翅10个料酒1大勺盐1小勺番茄酱3大勺生抽1大勺糖1小勺水2大勺低脂版茄汁鸡翅，煮鸡翅送紫...
![低脂烤鸡翅如何做才美味，怎么做低脂烤鸡翅简单又好吃]( "低脂烤鸡翅如何做才美味，怎么做低脂烤鸡翅简单又好吃")
发表于：01-16
用料鸡翅酱油蒜白糖1小勺低脂烤鸡翅的做法焯鸡翅的步骤参见简易鸡翅汤捞出鸡翅，用牙签或叉子扎一些眼将酱油、白糖和蒜末混合，放入鸡翅腌制2小时，中间要翻面使两面都均匀入味将腌好的鸡翅...
![无油低脂烤鸡翅腿根食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低脂烤鸡翅腿根方法]( "无油低脂烤鸡翅腿根食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低脂烤鸡翅腿根方法")
发表于：03-14
用料鸡翅根6个料酒一勺老抽半勺奥尔良腌料20克味好美生姜粉半包无油低脂烤鸡翅腿根的做法鸡翅根洗干净加料酒老抽半勺生姜粉半袋去腥奥尔良腌料抓均匀腌制过夜放入炸篮中200度烤20分钟...
![健康低脂煎鸡腿翅根食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂煎鸡腿翅根方法]( "健康低脂煎鸡腿翅根食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂煎鸡腿翅根方法")
发表于：09-23
最近在减肥，忍不住想吃肉的时候，吃这些简易版低脂的煎各种鸡部位，一天掉秤一斤，效果杠杠的。菜做起来也简单，看起来有食欲，吃起来也好吃。用料鸡腿随意翅根随意生抽适量蚝油适量花椒油适量小...
![低脂蒸菜—香菇蒸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂蒸菜—香菇蒸鸡方法]( "低脂蒸菜—香菇蒸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂蒸菜—香菇蒸鸡方法")
发表于：10-13
每一个女人都在减肥的路上奋斗，生命不止，减肥不休。但是减肥也不能委屈了我的嘴，老公为此专门搜索菜谱，学做了这个蘑菇蒸鸡，满足舌尖的同时减脂瘦身。用料鸡胸肉2块香菇7-8朵胡椒粉5克料酒1...
![低脂健康餐（煎鸡翅）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康餐（煎鸡翅）方法]( "低脂健康餐（煎鸡翅）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康餐（煎鸡翅）方法")
发表于：08-10
上了两个月的私教课，跟着教练的指导，配合清淡的饮食，甩了5斤纯脂肪，还增了肌肉，身体新陈代谢提高了，于是决定把这种健康的饮食方式延续下去。减脂的话一定要少摄入碳水化合物如米、面等，多吃...
![低脂低卡——小米蒸鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡——小米蒸鸡胸方法]( "低脂低卡——小米蒸鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡——小米蒸鸡胸方法")
发表于：12-02
用料鸡胸肉1块橄榄油1勺盐少许生抽一大勺蚝油一大勺白胡椒少许白糖少许料酒一勺姜一片小米若干低脂低卡——小米蒸鸡胸的做法小米洗净泡水一小时，有时间的话提前浸泡一晚更🉑。鸡胸肉切...
![「减脂餐」低油低脂高蛋白杂菇蒸鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」低油低脂高蛋白杂菇蒸鸡腿方法]( "「减脂餐」低油低脂高蛋白杂菇蒸鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」低油低脂高蛋白杂菇蒸鸡腿方法")
发表于：01-01
吃着吃着就瘦了…用料鸡腿4只杂菇适量生抽2勺料酒4勺芝麻油1茶匙鸡精1/2茶匙盐1/2茶匙花椒适量黑胡椒粉适量【减脂餐】低油低脂高蛋白杂菇蒸鸡腿的做法每个鸡腿划两刀。加4勺料酒，两勺...
![低脂:洋葱烤鸡腿🍗鸡翅🍖食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂:洋葱烤鸡腿🍗鸡翅🍖方法]( "低脂:洋葱烤鸡腿🍗鸡翅🍖食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂:洋葱烤鸡腿🍗鸡翅🍖方法")
发表于：08-26
用料鸡翅5个蜂蜜3勺生抽1勺盐10g料酒1勺洋葱1个小鸡腿6个黑胡椒适量低脂:洋葱烤鸡腿🍗鸡翅🍖的做法鸡腿鸡翅洗干净用料酒姜片腌制15分钟烤盘里铺上锡箔纸和油纸，洋葱切好待鸡胸肉腌制好...
![零厨艺低脂烤鸡翅根食谱大全及做法，烹饪好吃的零厨艺低脂烤鸡翅根方法]( "零厨艺低脂烤鸡翅根食谱大全及做法，烹饪好吃的零厨艺低脂烤鸡翅根方法")
发表于：10-02
调料简单，制作方便，适合当中午的减肥餐！吃几个烤几个，零厨艺，非常容易！用料鸡翅根8个（500g)李锦记蚝油2瓷勺辣椒粉4g黑胡椒1g料酒半瓷勺零厨艺低脂烤鸡翅根的做法500g泰森鸡翅根自然化冻，去血...
![健康低脂-素鸡丝翅(羹)食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂-素鸡丝翅(羹)方法]( "健康低脂-素鸡丝翅(羹)食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂-素鸡丝翅(羹)方法")
发表于：07-25
这款素羹营养低卡但却味道十足，非常适合正在减肥瘦身的人。用料盐适量素高汤2-3碗麻油适量植物油少许耗油半勺胡椒粉适量冬菇1朵金针菇1把银耳1朵木耳3-4朵素鸡或豆干适量生粉适量勺健...
![香菇醋蒸鸡（低脂蒸菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇醋蒸鸡（低脂蒸菜）方法]( "香菇醋蒸鸡（低脂蒸菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇醋蒸鸡（低脂蒸菜）方法")
发表于：01-11
大概每周一次的家庭名菜，老公的拿手菜—古法醋蒸鸡，因为有酱香包裹着香菇，拌饭也是一绝，所以我改名了，叫香菇醋蒸鸡！鸡，可以是鸡块，鸡腿肉，鸡翅，或者鸡里脊，哈哈，平时我们都是用鸡翅，鸡翅最好吃，今天...
![（万能减脂卤味）减脂低糖低油卤鸡翅根食谱大全及做法，烹饪好吃的（万能减脂卤味）减脂低糖低油卤鸡翅根方法]( "（万能减脂卤味）减脂低糖低油卤鸡翅根食谱大全及做法，烹饪好吃的（万能减脂卤味）减脂低糖低油卤鸡翅根方法")
发表于：11-27
用料鸡翅根16个姜2片葱2段蒜8瓣八角1个香叶3片桂皮1小块花椒15粒干辣椒1个老抽1勺生抽4勺豆瓣酱1勺代糖1小包（万能减脂卤味）减脂低糖低油卤鸡翅根的做法鸡翅根冷水泡一下血水，把所有食材...
![低脂脆皮鸡翅、鸡腿（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂脆皮鸡翅、鸡腿（烤箱版）方法]( "低脂脆皮鸡翅、鸡腿（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂脆皮鸡翅、鸡腿（烤箱版）方法")
发表于：05-12
💥这个很好吃吃货们值得一试.我个人偏喜欢这个味，少了油炸的那种油腻感。超好吃咔滋咔滋脆皮用料鸡腿、中翅10-12只（自己合适）奥尔良粉+辣椒粉2勺+小半勺酱油+蚝油+料酒2勺+1勺+1勺蜂蜜1...
![伪炸品｜低脂烤鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的伪炸品｜低脂烤鸡翅方法]( "伪炸品｜低脂烤鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的伪炸品｜低脂烤鸡翅方法")
发表于：04-23
在日本名古屋的一家居酒屋里，迟到了一款炸鸡翅，没有裹面粉，直接高温油炸，超级好吃！肉紧实但是不柴，鸡皮很脆但毕竟是炸的，在家用烤箱复刻了一下，口感很像用料鸡翅500g红咖喱酱2勺醋1勺糖3克孜...
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